10 סודות פשוטים לשמירה על עור יבש תמיד בריא

מספר גורמים יכולים לגרום לעור להתייבש, אמבטיות חמות וארוכות מאוד, רקמות סינתטיות, מזג אוויר יבש מאוד, מחלות כמו סוכרת, תת פעילות של בלוטת התריס ופסוריאזיס, כמו גם הרגלי אכילה לקויים ותופעות לוואי משימוש בתרופות, בעיקר משתנים.

לדברי פיזיותרפיסטים מומחים לרפואת עור, המשתתפים בדיקור סיני ואסתטיקה של ACUS בסנטוס רנטה ויירה וביאנקה גרסיה, עור יבש נובע מרמת ספיגה נמוכה מהרגיל, מצב שיכול להיגרם על ידי מספר גורמים, כולל אלה שהוזכרו לעיל.

סבון הוא בעל ברית חזק בטיפול יומיומי לשמירה על עור בריא, אך תלוי בחומר ובמרכיבים פעילים כל סבון מניב תוצאה שונה. הסבונים המתאימים ביותר הם ניטרליים, מכיוון שהם פחות אגרסיביים ורכים יותר.


הנייטרליות של סבון נמדדת לפי ה- pH, המודד גם את האיזון הטבעי של העור. עור אנושי בעל pH של 5.5 וסבון שיהיה נייטרלי חייב להיות בעל pH פחות או שווה ל 7.0. סבוני הבר בדרך כלל בעלי pH גבוה מ- 7.0, בגלל חומר הגלם האחראי על עקביותם, כך שהסבונים הנוזלים הם ניטרליים יותר ולכן הם מתאימים יותר לעור יבש.

גורם חשוב נוסף שיש לקחת בחשבון הוא קרם הלחות המשמש והזמן הנכון לעבור אותו. האידיאל הוא להשתמש במוצרים עם חומרים סמיכים ולחות, לבחור בתחליבים עם יותר שמן ופחות מים. קרם לחות באוריאה וגליצרין הם המתאימים ביותר לעור יבש, שכן יש להם פעולת לחות גבוהה. חיוני להיזהר במוצרים מבוססי אלכוהול ומעיקים, אלה נוטים לייבש עוד יותר את העור ?, פיזיותרפיסטים שלמים.

בנוסף למידע לעיל, המומחים נתנו כמה טיפים נוספים כיצד לשמור על עור יבש תמיד בריא:


  1. הימנע ממרחצאות חמים: יש להימנע מאדים ומים חמים מאוד מכיוון שהם פוגעים בשמנים הטבעיים של העור. הדבר הנכון הוא לקחת מקלחות חמות וקצרות;
  2. שתו הרבה מים: מים מאזנים את תפקוד הגוף ומסייעים לחיסול הרעלים כמו גם לתאים לחות. כדי שהעור יהיה בריא, הגוף חייב להיות במצב עבודה מושלם;
  3. לאכול פירות: במיוחד כאלה שיש להם הרבה מים בהרכב כמו מלון, אבטיח ותפוח. אלה חיוניים לבריאות העור ולחות הגוף;
  4. כלול אומגה 3 בתזונה: אומגה 3 הוא סוג של שומן החיוני לתחזוקה ולקידום בריאות, ואחראי לסייע במאבק במחלות שונות כמו סוכרת, אסטמה, בין היתר. דגים הם בדרך כלל מקורות חשובים לאומגה 3, במיוחד סלמון, פורל וטונה, אך אגוזי מלך, זרעי פשתן ואבוקדו גם הם מלאים בשומן כה חשוב לגוף;
  5. הימנע מעישון: לסיגריות אין יתרונות בריאותיים וכולם יודעים זאת, אך קשה לאשר כי עישון גורם לצמצום כלי הדם בעור ובכך להפחית את זרימת הדם וכתוצאה מכך לחמצן את העור. בנוסף, הוא מפחית חומרים מזינים החשובים לבריאות העור, כמו ויטמין A, החיוני במניעת קמטים;
  6. הימנע ממשקאות אלכוהוליים: בעיות שכבר ידועות מצריכת אלכוהול מופרזת כוללות בעיות הקשורות לעור. הנפוצים ביותר הם החמרת אקנה ורוזציאה עורית. בנוסף, אלכוהול מוריד גם את ייצור הוויטמין A, וגורם להזדקנות מוקדמת של העור;
  7. השתמש בקרם לחות נכון לסוג העור שלך: לכל טיפול בעור, עם זאת, הכרח וייעוץ של מומחים הם הכרחיים, זה יכול לעזור בטיפול וטיפול נכון לכל סוג עור;
  8. השתמש בקרם הגנה מדי יום: טיפ זה אינו מיועד רק לעור יבש אלא לכל סוג עור. חשוב מאוד להשתמש בקרם הגנה מפני קרינה, זה לא רק מונע כוויות הנגרמות על ידי קרני UVA, אלא גם מגן מפני קרני UVB, האחראי להתפתחות סרטן העור;
  9. לעולם אל תישן מאיפור: אנשים רבים אינם מכירים את הרוע הגורם לשינה עם איפור על הפנים, כאשר אתה מורכב נקבוביות העור סגורות וזה פוגע בחמצון העור. לכן חשוב להסיר איפור לפני השינה, זה 'שנת היופי' המפורסמת בה העור נושם שקט כדי להישאר בריא;
  10. השתמש בסבון האידיאלי לעור שלך: חשוב מאוד להתייעץ תמיד עם רופא עור כדי לדעת מהו המוצר הטוב ביותר לסוג העור שלך, אך לדברי פיזיותרפיסטים רנטה וסבון ניטראלי ביאנקה הוא הטוב ביותר עבור עור יבש.

קאריוקה בבלוגרית בלונדון סינטיה אלינגהאם עשתה סרטון המדבר על המוצרים שהיא אוהבת להשתמש בהם ועל שגרת הטיפול היומיומית שיש לה בעור היבש שלה. בדוק את זה:

בין אם יבש ובין אם לא, כל העור ראוי לטיפול ונזקים מהשמש, האבק והמים החמים נמנעים ומתרככים. כדאי להשקיע בהתייעצות עם רופא עור כדי שיוכל להצביע על המוצרים הטובים ביותר לסוג העור שלך. תשמור על עצמך.

טיפוח עור הפנים - איך להשיג עור חלק | Ponzal Lav (מרץ 2024)


  • עור
  • 1,230