כל מי שמסתבך במערכת יחסים עושה זאת מתוך כוונה שזה טוב וזה עובד. וברצון זה למצוא מערכת יחסים טובה, טבעי וחיוני גם שכל אחד ינסה להסתגל לאחר ולחיים המשותפים. אך לעיתים קרובות, ניתן להתבלבל בין הסתגלות זו לבין חסכים שאינם תואמים את צרכי מערכת היחסים ויכולים להיות פרקטיקות אשר בסופו של דבר עם השלכות רעות.
שיעורים כואבים אלה שאנו לומדים לאורך חיינו ומערכות היחסים שלנו לא תמיד יכולים להיות מועברים בדרך כלשהי: עלינו לחוות אותם כדי להבין באמת עד כמה הם יכולים להזיק ומשם ללמוד הוראה לכל החיים.
איך אתה מבין שהתנהגות עשויה להיות גרועה או שאתה עובר בדרך שעשויה להסתבך בקרוב? הסקסולוגית והפסיכואנליטיקאית ללה מונטיירו מסכמת: כל מערכת יחסים, בין אם הורים או ילדים, בני זוג, חברות מקצועית או אפילו חברות, שמביאה לי יותר אשליות מהישגים, יותר סבל משמחה, יותר בידוד מאשר סוציאליזציה, אלה מעורבות מזיקה. ?
להלן כמה מהלקחים הנפוצים ביותר בנושא מערכות יחסים לאחר התנסות בהם:
1. אל תסטה מחברים
זה אולי השיעור הנפוץ ביותר במערכות יחסים. עם זאת, אנשים רבים אינם מבינים או מעמידים פנים שהם לא רואים שזה קורה וזה לא רעיון טוב. ניתן לצפות מחברים שיעבדו קשה כדי להבין שכאשר מישהו מעורב או מאוהב, זה טבעי רק שרגעים חברתיים יצטמצמו ושהאדם ירצה להפיק את המרב מההרגשה הזו.
קרא גם: 10 דברים לא בריאים להגיב על בן / בת הזוג
אך האחריות לגישה לרוב נופלת על האדם היוצא, בין שהיא זו שמסתלקת או שאין לה זמן. מערכות יחסים הולכות, אך חברות נשארות. חשוב לזכור זאת תמיד. גם אם חברים מבינים מרחוק, לא ניתן לצפות מהם להישאר נאמנים לחברותם אם הם לא יקבלו תשומת לב נוספת.
הפסיכואנליטיקא ללה מונטיירו מסבירה: "ככלל, כשאני מתרחקת ממשפחתי או מחברי, ממה שאני רוצה להיות עם האחר, לרצות את השותפות שלי, אני מתחיל לבטל את עצמי בעד האחר או בגלל זה. האם זו דרך שיכולה להוביל אותך לבידוד ולהרחיק את עצמך ממה שאתה באמת אוהב? אם פנית מחברים כי בן זוגך דרש, צא מזה בהקדם האפשרי. מניעת חיי החברה של אף פעם לא תהיה גישה של אהבה.
המלצה: היה לי חבר שהתרחק כל כך ממני כשהתחיל מערכת יחסים חדשה. היא אפילו הרחיקה לכת ולהסתיר שהיא הייתה איתי כשהייתה עונה לחבר שלה בטלפון. היא עמדה להיות הסנדקית של בתי, אבל באותה התנהגות לא ידידותית, האם היא איבדה את משרה? דאיאן, בת 35.
2. אנשים אינם
יש להבין כי ככל שתתכננו, נכנעים ומשקיעים במערכת יחסים, זה תמיד יכול להסתיים. שום הבטחה או אחריות שלא קיבלו על עצמם לא יכולים למנוע את קשירת הקשר בין קשרים לא טובים. לכן, קבלת העובדה שלחיים יש את המחזורים שלהם ושלא תרצה להיות לצידך לנצח היא קריטית למידה על הדינמיקה של החיים והיחסים.
לפעמים המעורבות היא כה גדולה עד שאתה לא מסכים לפירוק או להיפגע קשה מהתפרקות כי מעולם לא חשבת שזה יכול לקרות. חשוב תמיד לזכור שאנשים מסתבכים, אך אין שום ערובה לכך שהמעורבות הזו תהיה נצחית.
קרא גם: 10 שאלות שכל זוג צריך לשאול את עצמן לפני? כן?
3. אל תוותרו על הדרך שלכם
זה עניין מורכב, אחרי הכל, אם יש קשר, האם זה לא לבנות חיים משותפים? ברור שכן. זו בעיה כאשר בחירה לצאת מגדרך אינה מכיוון שאתה באמת רוצה לעקוב אחר האחר, אלא מכיוון שבן הזוג שלך דורש זאת או בגלל שאתה חושב שמגיע להם יותר ממך. ללה מונטיירו מציעה שתשאלו את עצמכם תמיד, "כמה אני רוצה לרצות אחד את השני, לשכוח מעצמי ומפרויקטים החיים שלי?"
ויתור על התוכניות שלך כמכללה, מקצוע או אפילו החלום להביא ילדים לעולם, יכול בסופו של דבר לתסכל אותך אם אי פעם תתפוס את עצמך ולא עקבת אחר חלומותיך. תחושת הזמן המבוזבז ואי הנאמנות יכולים להיחנק.
המלצה: לאחר הפרידה, בעלי לשעבר הציע לי לחזור לעיר בה הוא גר עם בננו, והבטיח שיהיה לי עזרה כלכלית (העיר יקרה בהרבה) ודיור. הפסקתי את הפרויקטים שלי, ויתרתי על הבית וקיבלתי את הצעתו. לאחר חודש של מעבר דירה, פונו אותי משפחתו מדירתו ובסופו של דבר עיכבתי את השבילים שיצאתי לפני כן. מישל, בת 33.
4צפו תמיד בבן הזוג
צריך לטפח מערכות יחסים ללא הרף. גם אם זה נראה בסדר, אסור לאבד תשומת לב. צפייה, הקשבה והשקעה של זמן בבן / בת הזוג שלך (וגם אותו בך) זו עבודה שצריכה להיות שגרתית ונחשבת חשובה מאוד. יכול להיות שיש מחסור בזמן ותשומת לב המוקדשים זה לזה, ויחסים רבים מסתיימים מכיוון שלא היה טיפול כזה. גם אם בלי כוונה, כשאתה מבין שזה יכול להיות מאוחר מדי להתפשר.
המלצה: ביליתי זמן כמעט שלא התעניינתי בבעלי. הוא תמיד התלונן וחשבתי שאני אוהב אותו. כעבור זמן מה הבנתי שבאמת אין לי שום רצון אליו, היחסים היו יותר חברות והמשכתי מחשש להפסיד. הבעיה היא שעצבתי אותו הרבה זמן, אני מתחרט על זה ?. סוניה, בת 56.
קרא גם: 10 סימנים שהוא לא מוכן לבצע
5. חוסר בסקס יכול להיות בעיה.
כשמדובר בזוג שתמיד חיו חיי מין פעילים באופן גרוע, לרוב אין שום בעיה כאשר המין הוא נדיר. אך כאשר הרצון של אחד גדול או פחות מרצונו של האחר, אם קבוע, יכול להביא אי נוחות רבה במערכת היחסים. למרות שלא כל דבר בזוגיות, יחסי מין הם עדיין חלק חשוב, אינדיקציה לכך שיש עדיין חיבה, עניין ומשיכה. נדרש מאמץ כדי לשמור על היבט זה של הקשר תמיד בריא, וכדאי להמר על תקשורת פתוחה.
6. אין טעם להתעקש
יבבות, רודפים, התעקשות לצאת עם היכרויות לעולם לא עובדות כשמדובר באהבה. אין טעם להתחנן לאהבה או למערכת יחסים אם האחר אינו במצב רוח. כמו כן לא יהיה שווה דבר לחייב אהבה מובטחת. קרוב לוודאי שתקרעו לרסיסים ותרגישו מושפלים. לדברי הפסיכואנליטיקא ללה מונטיירו, המחשבה שמתבצעת היא "אילו רעיונות קבועים של המציאות אני מתעקש כשיש לי כבר הדגמות שזו לא הדרך, או האדם?"
יתכן והתעקשות איננה אפשרות טובה כאשר היחסים אינם מספקים. לא לשכוח שכל מערכת יחסים עוברת עליות ומורדות, חשוב שתבינו את גבול התקופות הללו. אם עבר זמן רב שהיחסים לא היו מאושרים, הגיע הזמן לבדוק אם זה באמת שווה את זה.
7. מעקב אחר חייו של אחר אינו מונע בגידה
צפייה במישהו אינה מונעת בגידה. בגידה מתרחשת מחוסר ביטחון, אהבה או בעיות שונות אחרות, לא מכיוון שיש פשוט מקום לזה. חוסר ביטחון מעבר לבריא גורם לכם לבזבוז זמן ואנרגיה, מתעללים ללא תועלת, והוא מסוגל להחמיר את המצב גם עם אי הבנה וגם עם חנק.
המלצה: היו לי קשרים קנאים מאוד, רובי, וזה לימד אותי המון על אמון. חיפוש בטלפון או במחשב אחר משהו שיכול להיות סימן לבגידה הפך את חיי לגיהינום חי בכל יום. זה גרם לי הרבה טראומה וכמה שהייתי? למעלה? בסופו של דבר נבגדתי באותה דרך. בימינו אני אוסר על עצמי ללכת לחפש, האם זה לא שווה את זה? אלין, בת 28.
8. אהבות נעלמו, אישיות היא
נושאים שונים זה מזה יופיעו תמיד במערכות יחסים, גם אצל הזוגות המאוזנים ביותר. עם הזמן, זה תקין ואף צפוי שכל אחד מהם יטה להשתלב עם השני, אפילו לשנות כמה רעיונות ונקודות מבט.
מה שעשוי להוכיח כבעיה הוא כאשר אדם מוותר בהדרגה על דעותיו ורצונותיו, מפסיק לעשות פעילויות שהיו פעם שגרה, או משנה את עקרונותיו רק כדי להימנע מסכסוך וכדי לרצות את בן הזוג. תלוי במידת המחדל הזה, הקשר עלול להתמכר וכשאתה באמת רוצה לבטא את עצמך, יתכן שלא יהיה מקום לזה. כאשר קשר כזה מסתיים, עלולה להיווצר תחושה חזקה של חוסר ביטחון.
9. אל תכנעו ליחסים פוגעניים
מה שכל אחד מחשיב כמערכת יחסים פוגענית משתנה. אך ישנם גבולות מסוימים העלולים לשים לב למישהו מאוהב או מעורב רגשית מאוד. אלימות פיזית או מילולית, קנאה מוגזמת או שליטה בפעילותם הם סימנים חזקים למערכת יחסים פוגעת.
בתקווה שהזוגיות תשתפר או שהתנהגותו של האחר תשתנה, אנשים רבים מרשים לעצמם להיות במערכת יחסים כזו. זה תמיד שיעור כואב מאוד וזו הסיבה שהוא אמור לשרת כל החיים.
10. נניח את הטעויות שלך
השיעור הגדול ביותר שניתן ללמוד לאורך החיים הוא שכולם טועים ושבעיות אלה שוכנים תורות נהדרות. אך כדי ללמוד מטעויות ולהתפתח מול מכשול, ראשית עליכם להיות מסוגלים לדמיין ולקחת את החסרונות שלכם. אם זה הפוך, והאחריות לבעיות מיוחסת תמיד לאחר, אתה עלול לפספס הזדמנות טובה להבין ולשפר את מערכות היחסים העתידיות שלך.
השיעורים שניתן ללמוד בזוגיות תמיד מתחדשים.עם כל קשר חדש אפשר לשפר ולהבין יותר את הדרכים בהן אנשים חיים ומתייחסים. נצלו את הטיפים שלנו ואולי תוכלו למנוע מהשיעורים הללו להיות כואבים מדי.
למה קשה לי בחיים? - הרב יגאל כהן (עם כתוביות בעברית) HD (אַפּרִיל 2024)
- מערכות יחסים
- 1,230
