11 הצהרות חיוביות עליכם לספר לעצמכם מדי יום

כאשר החבר הכי טוב שלך למטה, אתה מנסה להזכיר לה איך יש לה תכונות מדהימות ויכול להתגבר על המתרחש, נכון? ואם אתה מתנהג איתה ככה, כמובן שאתה צריך להתנהג כך עם עצמך!

יש לנו נטייה לחפש פגמים באישיותנו ובמראה שלנו, למזער את מאמצינו ולהקטין את ערךנו כאשר, למעשה, אנו צריכים לתרגל הערכה עצמית. אם אתה מזדהה עם מצב זה, הנה 11 הצהרות שאתה חייב לחזור לעצמך כדי להיות האדם המיוחד ביותר בחייך:

1. אני עושה כמיטב יכולתי בכל יום

ישנם ימים שאנו פרודוקטיביים יתר ומוצאים זמן לפתור אלף דברים בצורה מדהימה. עם זאת באחרים, האנרגיה שלנו אינה כה גבוהה, ומילוי אפילו הקטן ביותר של החובות נראה כמו קורבן.


אז במקום להאשים את עצמכם שלא הבנתם את כל מה שתוכנן או שאתם עצלים, קבלו שהוא עשה הכי טוב שיכולתם באותו יום. יהיו ימים טובים יותר לפצות עליהם!

2. הפגמים שלי הופכים אותי לייחודית

והם הסיבות שאתה אוהב את עצמך עוד יותר! במקום להסתכל במראה ולתעב את עורכם ואת שיערכם או להילחץ בגלל שאתם בוכים בקלות רבה מדי או מסמיקים על משהו, נסו להבין את אלה? פגמים? הפוך אותך למי שאתה.

קרא גם: 14 תכונות עוצמתיות של מנהיגים להתאמן בחייך


אינכם חייבים לעמוד בתבנית פיזית או פסיכולוגית מסוימת כדי להגיע לאהובים כמו גם לעצמכם. וזכרו: אין שלמות.

3. אני מסוגל לשנות

כן, חשוב לקבל את עצמך כמו שאתה, אבל אם יש לך תכונה שבאמת גורמת לך להיות אומלל או כואב לך, אמור לעצמך שאתה יכול לשנות את זה.

לאמץ הרגלים חדשים, לבקש עזרה מקצועית, לחדד את כישוריך? ותאמין שיש לך כוח ונחישות להביא לשינוי.


4. אני אחראי לאושר שלי

המשמעות היא שלא תשים את ציפיותיך על אחרים או שתצפה שההישגים שאתה משתוקק להם יגיעו ממקור חיצוני.

כאשר האושר שלנו מותנה במשהו שצריך לעשות על ידי מישהו אחר, האם אנו מאבדים שליטה על טובת עצמנו? ואף אחד לא ייקח יותר אחריות על חיינו מאשר על עצמנו.

קרא גם: 7 שלבים להבנה ותרגול של אהבה עצמית יותר

5. אני לא צריך להיות בזוגיות כדי להיות מאושר.

פגישה עם בן זוג יכולה לייצג רגשות חיוביים ורגעים של אושר, אך זה לא אמור להיות תנאי שתרגיש אדם שלם. אתה כבר עצמך עם העדפותיך, כישוריך וחסרונותיך, ושיש מישהו לצידך לא יכול להיות גורם מכריע בהרגשתך.

אם אתה מתגעגע? משהו? בחיים שלך אתה צריך להבין מה זה ומה לעשות כדי לספק אותו, לא לשים את הפיתרון הבעייתי בזוגיות.

6. אני יכול להתרחק עד שארגיש טוב

אם אתם מתקשים, הרשו לעצמכם לדאוג לעצמכם וקחו זמן לחזק את עצמכם, גם אם זה אומר שתבלו כמה ימים מחברים, מפגשי משפחה או מכון הכושר.

תצטרך כבר למקד את כל האנרגיה שלך במילוי חובות הלימוד והעבודה שלך, אז דע לך שיש לך כל זכות לסגת עד שתרגיש טוב יותר, גם אם זה מתסכל את הציפיות של אנשים אחרים.

7. אני רגוע וכבר מצאתי פיתרון

במקום להיכנע למחשבות חרדה, קחו בחשבון שיש לכם את המצב תחת שליטה וכי המוח שלכם כבר פועל לפתרון הבעיה.

קרא גם: 13 הרגלים נפוצים שנראים לא מזיקים אך עשויים להזיק לך

לעתים קרובות המתח שעובר עלינו נובע לא רק מהבעיה עצמה, אלא מהפחד שלנו מאיך שנתמודד עם זה. אז אמור לעצמך שיש לך כל מה שאתה צריך כדי למצוא פיתרון; זה רק עניין של זמן.

8. אני סומך על האינטואיציה שלי

כשמשהו אומר לך שמצב או אדם פוגעים בך בדרך כלשהי, האמינו לי. האינטואיציה שלנו אינה סוג של כוח קסום, אלא היכולת להרים אותות מהסביבה ולהעריך אותם מהתנסויות קודמות שלנו.

זה לא אומר שתתעלם מהעובדות הקונקרטיות, אלא שכאשר זה? קול פנימי? לדבר, תשימו לב יותר למה שהיא מנסה לספר לכם.

9. אני סולחת לעצמי על הטעויות שעשיתי

אנו יכולים לסלוח לחברים, לחברים ולמשפחה, אך אנו סובלים לקבל ולסלוח לכישלונות שלנו. אם טעית, עשה כמיטב יכולתך לתקן אותה, להתנצל בפני המעורבים ולסלוח לעצמך.

קחו בחשבון שלא חוויתם את אותה חוויה כמו שעשית היום. עכשיו, כשהכל קרה, האם הרבה יותר קל לראות שלא בחרת טוב? אבל זה היה בלתי אפשרי לפני שטעית. סלח לעצמך, למד מהטעות והמשיך הלאה.

קרא גם: 15 הרגלים קטנים שיכולים לעשות הבדל גדול בחיים שלך

10. מה שאחרים חושבים עלי לא מגדיר אותי

אם אתה מאמין שעשית משהו נפלא ומישהו אומר לך שזה לא היה כל כך טוב, הבעיה אינה בביצוע שלך בביצוע המשימה, אלא במידת החשיבות שאתה נותן לדעות של אחרים.

זה לא קשור להתנשאות או שחצן, אלא להבין שאתה יודע כמה מאמץ עשית ולמה קיבלת החלטה מסוימת. ההצלחה שלך לא צריכה להיות תלויה באישורם של אחרים להיות אמיתי, ועליך לדעת את הערך שלך לפני שתקבל כל הכרה חיצונית.

11. מגיע לי כל הטוב שקורה לי

כאשר אנו מודעים לערכנו ולמאמצים היומיומיים שלנו להתגבר על כישלונות וקשיים, אנו מבינים שההישגים שלנו אינם תוצאה של מקריות, אלא בנייה צעד אחר צעד להגיע לשם.

היית צריך לנסות, לטעות, לסלוח לעצמך, ללמוד ולהתחיל מחדש עד שתצליח להגיע למטרה שלך. לכן אתה אכן ראוי לאהבת האנשים הסובבים אותך, להצלחה המקצועית שלך ולסיפוק שאתה מרגיש כלפי עצמך.

תמיד לחפש את הטוב ביותר עבורך הוא דרך להיות אסיר תודה על שאתה חי, ומגיע לך לנצל כל הזדמנות להיות מאושרת.

Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS] (אַפּרִיל 2021)


  • רווחה
  • 1,230