אורז בתנור הוא מנה שיש מקום שמור בשולחן של משפחות ברזילאיות. המבקשים לעשות שימוש חוזר בשאריות מארוחה קודמת, הכנת אורז אפוי לתנור היא אפשרות נהדרת להימנע מבזבוז על ידי הכנת מנה חדשה לגמרי מהאוכל שייזרק.
מתכון האורז לתנור עבר שינויים והתאמות לאורך השנים, אך כמה מאפיינים נותרו עד היום: הקרמיות, מגוון המרכיבים המשולבים כירקות ובשרים מגוונים שמעשירים את המנה ואת פרקטיות ההכנה.
בין אם בארוחות יומיומיות ובין אם בארוחת הצהריים של יום ראשון זו שאוספת את כל המשפחה, אורז תנור הפך למנה שלמה ומגוונת: הוא נעים לחיך המגוון ביותר. מכוון לשימוש חוזר באוכל, קחו השראה מהמתכונים שלהלן והתחילו להכין את המנה הטעימה הזו.
מתכוני אורז מעשיים
1. אורז פשוט לתנור: מתכון זה כולל רכיבים פשוטים ונגישים להוסיף טעם למנה. אפשר להחליף הכל לפי מה שיש במקרר.
2. אורז תנור Parmigiana: באורז אפוי בתנור יש מרכיבים כמו גבינה, חזיר ורוטב עגבניות עם אוויר איטלקי, מה שמשמח את אוהבי הפיצה.
קרא גם: 10 המזונות העשירים ביותר בברזל
3. אורז תנור מעשי ומהיר: באמצעות תנור מיקרוגל, מתכון זה מלבד היותו מעשי לוקח לא יותר מעשר דקות להשלים. אידיאלי למי שלא הספיק להכין ארוחה ארוכה.
4. אורז לתנור עם תרד וגבינה: כאן התרד הוא כוכב המנה. ירק עשיר בחומרים מזינים, מינרלים וויטמינים, הוא תוספת להגנה על סרטן הערמונית.
5. אורז תנור פורטוגזי: אורז שמנת, לוקח את הכנתו פלפלוני, גבינה, אפונה ודלעת. מגוון טעמים שמשלבים מביאים אותנו למנות פורטוגזיות.
אורז תנור עם בשר מגוון
6. אורז עם בקר טחון ורוטב לבן: הוסף אורז מבושל רוטב לבן, בקר טחון, גזר מגורד וגבינה וסיימת! פשוט אופים בתנור להשחמה.
7. אורז ברווז אפוי: באמצעות בשר ברווז, בשר עשיר בברזל עם ויטמינים, האורז האפוי בתנור הוא בעל תחושת גורמה.
קרא גם: 10 דרכים חכמות לשימוש חוזר בשאריות מזון
8. אורז פיצה בתנור עוף: אורז עם פיצה עם חזה עוף בגריל, רוטב עגבניות ושמנת חמוצה. אידיאלי להרוג את הדחף לאכול חטיף.
9. אורז מיובש בתנור עם גבינה וקרם: אורז שמנת במיוחד, מביא לטעם שמביא אותנו לתערובת של שתי מנות נוספות: אורז קררטיירו ובשר סמוי.
אורז תנור עם דגים ופירות ים
10. אורז טונה לתנור: עם ארבעה מרכיבים בלבד, הכנת המנה הזו היא פשוטה ומהירה, מלבד היותה עשירה באומגה 3, חומצת שומן המסייעת בתפקוד התקין של המוח.
11. אורז בקלה: מנה מעשית שניתן להכין לפני ההגשה ולאפות רק בזמן הארוחה. לוקח קומפוזיציה בקלה, עגבנייה וזיתים.
12. אורז לתנור עם שרימפס: אורז שמנת, עשיר באבץ, מגנזיום וזרחן עקב השימוש בשרימפס, מביא לתבשיל יפהפה חזותית.
13. אורז אפוי עם פירות ים: לאוהבי פירות הים מלבד הדיונון, מנה זו משתמשת במולים בהכנתה, מה שהופך אותה עשירה בברזל וויטמינים.
14. אורז עוף עם פירות ים וגבינה: בעזרת תערובת של פירות ים ועוף, מנה זו מלאה בוויטמינים וטעמים.
15. אורז אפוי עם סלמון: באורז אפוי זה משתמשים באורז חום וסלמון חתוך לקוביות. אפשרות טובה לאי רצון לברוח מהדיאטה.
אורז תנור שמנת
16. אורז אפוי בתנור חלב קוקוס: חלב קוקוס, האופייני למטבח הצפון-מזרחי, הוא המרכיב המשמש להענקת קרם המנה. בליווי גבינה וירקות, זה הופך את המנה לטעימה עוד יותר.
17. אורז עוף בתנור שמנת: במנה זו המילה היא שימוש חוזר. להכנתו, השתמשו בשאריות עוף מבושל, גבינת שמנת וירקות.
18. אורז שמנת עם בייקון מעושן: גולת הכותרת של המנה היא רוטב בייקון המעושן ופטריות מגולגלות, המעניקות למנה עידון מיוחד.
19. אורז תנור שמנת עם עוף וקרם: עם מרכיבים נגישים, הכנת המנה הזו לוקחת עוף וקרד מגורר, מה שמבטיח את שמנתו וטעמו.
20. אורז לתנור עם שמנת חמוצה: הבאת שמנת ופרמזן, מנה זו קלה להכנה וללא תחרות בשמנתיות.
אורז תנור / התאמה מובחן
21. אורז ללא תנור ללא בשר: באמצעות שני סוגי הגבינה והסלק, אורז שמנתי זה עשיר בוויטמינים ונוגדי חמצון עקב השימוש בשורש זה.
22. אורז תנור צמחוני: אורז זה, אידיאלי למי שרוצה לא לצרוך בשר, משתמש בירקות מגוונים וגבינת מינאס כדי להבטיח את הטעם השונה.
23. אורז תנור צבעוני: מתכון מהיר ופרקטי, פשוט מערבבים את החומרים ואופים אותם. אם אתם צורכים בשר, החליפו גלוטדלה בחמאה.
24. אורז חום וטבעוני: למנה זו משמש סייטן, "בשר גלוטן", כלומר אוכל העשוי מחלבון חיטה המשמש להחלפת בשר במתכונים טבעוניים. שווה לנסות.
25. אורז חום תנור: מתאים מתכון, לוקח אורז חום ועוף חתוך לקוביות בתכשיר. בחירה נהדרת עבור אלו הסובלים מדיאטה דלת קלוריות.
עכשיו רק בדקו מה יש במקרר והוציאו את המתכונים האלה לפועל. לזכור שהמנה מגוונת, ושכל ירקות, רוטב או בשר הם ליווי נהדר, מה שהופך את המנה לטעימה עוד יותר!
הפסקת אוכל: ביצים עם מאיר אדוני (אַפּרִיל 2024)
- 1,230
