בימים חמים יותר, מעטים הדברים נעימים כמו אכילת אוכל טרי. אפילו טוב יותר כאשר הם טובים לבריאותך, תורמים לתזונת גופך! לארוחת בוקר בריאה או לקינוח מרענן, מה דעתך על סלט פירות נחמד?
אין הרבה תעלומה להכין סלט פירות, ואתה עדיין יכול להכין את השילובים שאתה מעדיף, גם עם הפירות האהובים עליך וגם לאלתר עם אלו שנשארו במקרר. פשוט מקלפים, קוצצים ומערבבים. פשוט מאוד!
בנוסף לפירות, ניתן גם להגדיל את הארוחה עם יוגורט, דבש, קוקוס מגורר, מיץ טבעי ואפילו גלידה. הממממ?
ונסו לקרוא לילדים לעזור לכם, הקטנים יכולים לעזור במשימות פשוטות כמו קילוף בננות או קטיף ענבים מהצרורות שלהם.
קבל השראה מהמתכונים שבחרנו והכינו עוד היום את סלט הפירות האהוב עליכם!
קרא גם: 10 טריקים פשוטים לניקוי רעלים וירידה במשקל בריאים
סלטים פשוטים
1. סלט פירות עם מיץ תפוזים: המתכון הזה קל מאוד וכדאי לערבב את כל שאריות הפרי שיש לכם. יחד עם הפירות, מוסיפים מעט סוכר ומיץ תפוזים שיעזרו לשמור על הסלט לאורך זמן.
2. סלט פירות עם מיץ תפוזים וקוקוס מגורר: כאן במתכון זה, מלבד מיץ התפוזים הטיפ הוא להוסיף קוקוס מגורר ולהשתמש בפירות העונה? במקרה זה פפאיה, מלון, קיווי, מנגו ואננס.
3. סלט פירות עם מיץ לימון: מיץ תפוזים כבר מסורתי במתכוני סלט פירות. מה דעתך לחדש ולהשתמש במיץ לימון? בשילוב כף סירופ אגבה, זה מסייע בשימור הסלט!
4. סלט פירות מיץ רימונים: למתכון זה, מלבד ההפרש של מיץ רימונים, יש גם זרעי דלעת וחמניות, אוכמניות ויוגורט רגיל. נסה את זה!
5. סלט פירות קרם לימון: השלימו את המתכון שלכם עם קרם לימון שהוכן עם שלושה מרכיבים בלבד: יוגורט רגיל, חלב מרוכז וחצי מיץ לימון.
קרא גם: 100 דרכים לחתוך 100 קלוריות
6. סלט פירות עם מיץ מנגו ודבש: בחירה נהדרת למי שאוהב לשלב את הטעם של פירות שונים. אפשר לגוון מיץ מנגו לפי מיצי פסיפלורה, מיץ תפוזים או מנדרינה.
7. סלט אבטיח ותות עם סירופ לימון ונענע: מחבר המתכון מבשל על אש בינונית סירופ הנושא מים, סוכר, גרידת לימון ועלי נענע. לאחר מכן, שילב עם מיץ לימון וניתן להתקרר. בעזרת הסירופ הזה היא משקה את הפירות הקצוצים. זה נראה נהדר!
8. סלט פירות עם יוגורט: אפשרות מהירה וקלה שניתן להכין עם טעם היוגורט שאתה מעדיף: לימון, תות שזיף, בננה? אתה מחליט.
9. סלט פירות צהוב עם יוגורט: מה דעתך לבחור רק פירות באותו צבע? שימשו כאן בננות, תפוזים, אננס, מנדרינה ותפוח. סוף סוף, מעט זרעי חמניות, זרעי שומשום, זרעי פשתן, שיבולת שועל, צימוקים וקשיו קצוצים!
סלטים משוכללים
10. סלט פירות עם יין לבן: אפשרות לקבל חברים! הפירות קלופים, קצוצים, מעורבבים ואז מושקים בשילוב של מיץ תפוזים ויין פורט לבן!
קרא גם: 12 מאכלים קלילים שאוכלים בלילה מבלי שיש להם בטן כבדה
11. סלט פירות שוקולד: שוקולד + סלט פירות = שילוב שנעשה לעבודה. הרעיון כאן הוא פשוט מאוד: פשוט להוסיף שוקולד מומס מעל הפירות.
12. סלט פירות עם אבקת חלב מרוכז ושוקולד: חלב מרוכז הולך טוב עם הכל, במיוחד עם סלט פירות. השתמש בפירות לבחירתך, מערבבים עם חלב מרוכז ומפזרים אבקת שוקולד. תיהנו!
13. סלט פירות עם פודינג וניל: מתכון זה קל, אופציה נהדרת למי שרוצה להפחית את צריכת הממתקים בלי לסבול. להכנה, השתמשו באריזה של פודינג ללא סוכר.
14. סלט פירות עם פודינג קוקוס וצ'יה: במתכון זה המרכיב הבלתי צפוי הוא צ'יה, הסופג נוזלים ובסופו של דבר מייצר סוג של ג'ל. אפשרות בריאה, פרקטית ומזינה.
15. סלט פירות עם נענע ופרוסקו: קינוח עם פנים קיץ. הכי טוב? זה קל מאוד לעשות. להכנה, השתמשו באפרסקים בסירופ, תותים, 1/2 קערת פרוסקו, עלי נענע ויוגורט רגיל.
קרא גם: 15 מתכוני חזה עוף בפה
16. לסלט פירות עם יוגורט וכורכום יווני: לכורכום, המכונה גם כורכום, יש כמה יתרונות בריאותיים: הוא נוגד דלקת, נוגדי סרטן ונוגד חמצון. במתכון לסלט פירות היא נותנת נופך מעבר למיוחד.
17סלט פירות עם סירופ תפוז ותפוז: שמן זית בשילוב עם פרי? כן לא צריך להשתמש בשמן זית רק בתכשירים מלוחים, וכאן במתכון סלט הפירות הזה הוא עושה את כל ההבדל.
18. סלט פירות עם קרם וניל, קצפת וגרנולה: מוגש בקערה עם שכבות שונות, מתכון סלט הפירות הזה הוא פינוק בעין ובטעם.
19. סלט פפאיה ובננה עם דבש, לימון ושמן קוקוס: בנוסף להבאת טעם, אהובתו של הרגע, שמן קוקוס, הופכת גם את סלט הפירות לבריא יותר. כדי להמתיק עוד יותר, נגיעה של דבש.
20. סלט פירות גחמני: מתכון זה על גחמה. הפירות שנבחרו? בננה, תות, גויאבה, ברגמוט ואגס? שולבו עם יוגורט טבעי, גרנולה ודבש. ארוחה שלמה ובריאה.
סלטים עם מצגות שונות
21. סלט פירות אננס: כדי להפוך את סלט הפירות שלכם לרענן וטרופי עוד יותר, טיפ: הגישו בתוך האננס! קל להכנה ונראה יפה על השולחן!
22. סלט פירות בסל: לשם שינוי במצגת סלט הפירות שלכם, נסו להגיש בסל עשוי מאפה פסטל. זה פשוט ומקסים מאוד.
23. סלט פירות בסיר: מה דעתך להכין את סלט הפירות פעם אחת ולהצליח לצרוך את כל השבוע? למד כיצד להגיש בצנצנת ולהימנע מבזבוז.
24. סלט פירות שיפוד: עם מקלות ברביקיו, פירות העונה וסירופ סוכר ופסיפלורה, אתם מכינים חטיף יפה וקר.
25. סלט פירות מקורמל: מתכון זה מערבב כמה פירות גולמיים עם אחרים מקורמלים במחבת. התוצאה היא סלט שונה וטעים.
גלידת פירות ויוגורט של שומרי משקל (אַפּרִיל 2024)
- כושר טוב
- 1,230
