ככל שקצב החיים ממשיך להאיץ, בעיקר בערים גדולות, קשה למצוא זמן להתעמל. בנוסף, כל הטכנולוגיה הנוכחית שיש לנו גישה אליה עוזרת לאנשים לבלות יותר ויותר זמן בבית, מכיוון שאתה לא צריך ללכת כמעט לשום דבר.
אוכל, ביגוד, פנאי ואפילו קשר עם חברים וקרובים הם פריטים שזמינים דרך המחשב או הטלפון מבלי לקום מהספה. על פי סקרים שנערכו בקבוצה של מדינות מתפתחות, יותר מ -60% מהמבוגרים באזורים עירוניים מתאמנים תרגילים גופניים בתדירות נמוכה יותר מהמומלצים על ידי מומחים.
אפשרות טובה למי שיש שגרה קדחתנית ואין לו זמן או כסף להשתתף בחדר כושר קונבנציונאלי היא ליהנות מ- חדר כושר חיצוני. האקדמיות הללו מעודדות את השימוש בהן בתחילה על ידי ממשלות עירוניות בכמה ערים ברחבי הארץ פעילויות גופניות מבלי, עם זאת, לדרוש מאמץ מוגזם של משתמשים. זה הופך אותם למושלמים למי שלא נעה בדרך כלל ומחפש חיזוק שרירים ומפרקים, על מנת להימנע מבעיות בריאותיות הנובעות מחוסר פעילות גופנית.
אימונים בחוץ משלבים את היתרונות של פעילות גופנית עם היתרונות של קשר עם הטבע. האם הבחירה לתרגל את הפעילויות היומיומיות שלך בחדר כושר חיצוני תביא את תשומת ליבך? אפילו לכמה דקות? הלחץ שנגרם בחיי היומיום, המסייע להפחתת חרדות והפרעות פסיכולוגיות אחרות הנגרמות על ידיו, תורם לבריאות הנפש, לרווחתה, וכתוצאה מכך, לאיכות החיים המוגברת.
בחרנו שלוש סיבות מדוע זה יתרון לבחור לחדר כושר חיצוני.
נגישות
בשל מודעותם של ממשלות ואזרחים, הם נוכחים כיום ברוב מקומות התנועה של אנשים בערים. קל למצוא אותם בכיכרות, מועדונים או פארקים, ולאחרונה אפילו בתים משותפים ובתי מלון מצטרפים לפרויקט. התפשטות הרעיון הופכת אותו לנגיש לרוב האנשים, וכנראה שיש אחד ליד הבית שלך, מה שאומר שאתה לא צריך לנסוע לאיזורים אחרים בעיר להתעמל.
הם חופשיים
חדרי הכושר הם בחינם. אין דמי חברות או רישום, הם זמינים לכל מי שרוצה להשתמש בהם מכיוון שהם נחשבים על ידי מכשירי הממשל הציבורי והפרטי במערכת להילחם נגד אורח חיים בישיבה והמחלות הנגרמות על ידי זה.
קשר עם הטבע והחברותיות
קשר עם הטבע? במקרה של פארקים וכיכרות? זה קריטי למי שמבלה את היום בהתמודדות עם בעיות בעבודה או בבית הספר. קביעת קשר מסוג זה מספר פעמים בשבוע הוכח כמועילה להפחתת מתח ודיכאון, בין מחלות עצבים אחרות. השתתפות בחדר כושר תחת כיפת השמיים מעניקה לך גם אפשרות להגדיל את הכישורים החברתיים שלך, מכיוון שאתה משתף את השימוש שלך בציוד עם אנשים שאינם חלק מחיי היומיום שלך.
עם כל היתרונות הללו בהישג ידך, אין שום תירוץ לעמוד בשקט. מצא את חדר הכושר החיצוני הקרוב והתחל לנהל חיים בריאים יותר עכשיו.
- כושר, כושר
- 1,230
