אל תחסוך מאמץ במציאת מנות טעימות שיכולות לעזור לך לרדת במשקל בצורה בריאה? אז אתה צריך להכיר את המזונות האלה, שנאכלים במדינות אחרות, טעימים ומלאים בחומרים מזינים מועילים. בדוק את זה:
- הודו
כורכום, המעניק את הצבע הצהוב ואת הטעם המתובל לקארי ההודי הפופולרי יכול להיות בעל יתרונות מעבר לאקזוטיות שלו: הוא מאופיין בסיוע בשריפת שומן. מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת טאפטס מצא כי כורכומין, מרכיב הכלול בכורכום, יכול לעכב את התפשטות רקמת השומן על ידי עיכוב צמיחתם של כלים חדשים. סיבה אחת נוספת עבורך להשתמש במעדן הזה במנות שלך ולהפתיע את כולם! - צרפת
שלנשים צרפתיות באופן כללי יש גופות דקיקות, אנחנו כבר יודעים. אבל מה שרבים לא יודעים זו הסיבה שהם משיגים הישג כזה. מסתבר שהצרפתים לא מדלגים על קניית ירקות טריים ועונתיים. לירקות יש נוכחות שבויה במנות צרפתיות, וההרגל הופך את התזונה הצרפתית לאחת הבריאות בעולם. - יפן
האוכל היפני ידוע ברחבי העולם בזכות קלוריות נמוכות ובתכולת המרכיבים הבריאים שלו. אבל עבורנו המערבים, קשה (ולעיתים גם יקר) לצרוך דגים, תה ירוק או אוכל אצות. אבל טיפ טוב, הנהוג ביפן באופן נרחב, הוא לצרוך כל אוכל בנפרד. כך אוכלים פחות. היפנים אוכלים גם צלחות קטנות יותר וכך אוכלים פחות מאשר מערביים בכלל. - בורמה
הבורמזים עושים משהו שונה לחלוטין ממה שאנחנו הברזילאים עושים: הם מגישים בשר כליווי גרידא. במדינות רבות באסיה, כולל בשר הוא רק חלק קטן מהארוחה. לרוב זה נובע מהכלכלה, שכן בשר יקר יותר באזור זה. הרגל זה יכול לחסל כמויות טובות של שומן, קלוריות וכולסטרול רע.
The CIA, Drug Trafficking and American Politics: The Political Economy of War (מרץ 2024)
- כושר טוב
- 1,230
