5 משקאות לפני השינה שיטשטשו את הכבד שלכם

ניקוי רעלים מהכבד חשוב ומסייע בקידום תחושת רווחה בכל הגוף. אבל אתה זוכר מתי בפעם האחרונה עשית זאת?

אם עבר זמן או אם מעולם לא עשית את הגמילה הזו, הטיפ הוא לנסות כמה משקאות טבעיים שיעזרו במשימה זו על ידי מתן דחיפה. כך שהכבד מבטל את כל הפסולת שהוא מסנן בעת ​​טיהור הדם.

להלן חמש אפשרויות תערובת פשוטות להכנה שתוכלו לשתות בלילה לפני השינה, ולקבל יתרונות רבים בזמן שאתם ישנים.

1. שיבולת שועל וקינמון

על ידי שילוב התכונות התזונתיות של שיבולת שועל עם היתרונות שמגיעים מקינמון, התוצאה היא משקה נוגד חמצון עם פוטנציאל ניקוי רב, אידיאלי לביטול רעלים והמרצת תפקודי הכבד. המרכיבים משפרים את תהליך העיכול של שומנים, שולטים ברמות כולסטרול גבוהות במחזור הדל.

איך לעשות

• הוסף 2 כפות פתיתי שיבולת שועל (20 גר ') בכוס מים (250 מ"ל);
• בואו לעמוד שעתיים;
• ואז מערבבים 1/2 כפית קינמון טחון (2 גרם);
• שתו 20 עד 30 דקות לפני השינה לפחות שבועיים ברציפות.

2. תה קליפת לימון

בקליפות הלימון יש הרבה ויטמין C, שמנים אתריים ונוגדי חמצון חזקים. כאשר הם נספגים בגוף הם מפנים את הכבד ומונעים מחלות.

קרא גם: מיץ גמילה: 20 המתכונים הטובים ביותר לאכילה בריאה

איך לעשות

• חותכים את קליפת הלימון 1 ומוסיפים אותו לכוס (250 מ"ל) מים רותחים;
• מכסים ומשחררים 10 דקות;
• הוסף 1 כף דבש (לא חובה);
• שתו 30 דקות. לפני השינה כל יום במשך שלושה שבועות.

3. תה זנגביל ולימון

זהו תכשיר עיכול, אנטי דלקתי ונוגד חמצון שיכול לשמש כתוסף לניקוי רעלים מהכבד וכיס המרה. חומרי הזנה שלו מסייעים בחיסול עודפי השומנים והרעלים, ובמשך הזמן מפחיתים את תחושת הכבדות והדלקת.

איך לעשות

• יוצקים 1 כפית ג'ינג'ר מגורד (5 גרם) לכוס מים (250 מ"ל) ומביאים לרתיחה למשך 2-3 דקות;
• כשתהיה מוכן, מכסים ומניחים להתקרר 10 דקות;
• הוסף 1/2 מיץ לימון;
• שתו 40 דקות לפני השינה למשך שבועיים-שלושה ברציפות.

4. תה מנטה

עלי מנטה מכילים חומר המכונה מנטול. ברגע שגוף, מנטול משפר את העיכול ומקדם את חילוף החומרים. יתר על כן, הודות להשפעות הרגעה שלה, הוא נהדר למאבק בהפרעות שינה וחרדות.

איך לעשות

• מוסיפים 1 כף עלי נענע (10 גרם) לכוס אחת (250 מ"ל) מים רותחים ומכסים;
• משאירים למשך 10 דקות, ואם רוצים, מוסיפים 1/2 כף מיץ לימון;
• שתו 20 דקות לפני השינה לשלושה שבועות רצופים.

5. תה קמומיל

לקמומיל תכונות נוגדות חמצון, טיהור והרגעה, המסייעות בניקוי הכבד, ומסייעים בסינון רעלים בדם. יש לזה גם השפעה מרגיעה שעוזרת לך לישון טוב יותר.

איך לעשות

• מוסיפים 1 כף פרחי קמומיל (10 גרם) לכוס כוס מים (250 מ"ל) ומבשלים על אש נמוכה במשך 5 דקות;
• ואז מכסים ומשאירים למשך 10 דקות;
• שתו לפני השינה במשך שבועיים.

על ידי מתן הכבד לחומרים המזינים שהוא זקוק לו, הגוף יסייע לו בשיפור הפעילות המטבולית, עיכול השומן ותהליכים אחרים המועילים לבריאות.

איך להיפטר מצלוליט באופן טבעי- משקה שורף שומן בזמן שינה ומעלים צלוליט וצלוליטיס (מרץ 2024)