מחקר שנערך באוניברסיטת מישיגן הראה שבריאות הנפש שלנו מושפעת מהריבוי משימות מתמיד שלנו ובשאיפה לעשות הכל בצורה הטובה ביותר. עם זאת, ניתן להשתמש בכמה טריקים כדי לבצע את העבודה מבלי להדגיש כל כך הרבה. להלן מספר טיפים לשיפור חייך כדי להיות פרודוקטיביים יותר.
- החל את כלל 15 הדקות:
תוך 15 דקות תוכלו: להכין רשימה, להתאמן, לאכול ארוחה, לעשות מדיטציה, להתקשר ללקוחות פוטנציאליים וכמובן לנהל שיחה עם מישהו שאתם אוהבים. במקום לנסות לעשות הכל בבת אחת, חלקו את המשימות לפרקי זמן קצרים. - השתמש בסידורי דבק עצמי
קח אחת ליום ורשום שלוש פעילויות שאתה לא יכול שלא לעשות. ועשו אותם. אז אתה לא צריך לחשוב מה אתה צריך לעשות בלילה שלפני השינה. - היה אחראי
שתף את היעדים, ההתקדמות וההתחייבויות שלך עם מישהו שאתה סומך עליו ולקחת אחריות על הכל. עשה את מה שאתה אומר שתעשה ותשמור על מילתך. - דע מתי אתה עובד הכי טוב
הכירו את סגנון הפרודוקטיביות שלכם. האם זה איטי בבוקר אבל קשוב במיוחד בלילה? עבוד בזמן הכי טוב שלך. - קח אומץ
גם כאשר העצלות פוגעת, היו אמיצים וקמו מהספה, התחילו לעשות פעילות ותגלו שלאחר ההתחלה קל יותר להמשיך ולסיים את המשימות. כל זה בשבילכם להשיג דברים חשובים בימכם.
דרך יאהו שיין
Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother (מרץ 2024)
- 1,230
