למרות שזה נראה סותר, נשואים רבים הם בודדים. קשה לשנות נישואים בודדים מכיוון שבדידות גורמת לשרירים שלך? מערכות יחסים בסופו של דבר מתנוונות ואתה מתיישב. כדי לשפר את איכות הקשר שלכם, עליכם לחזק את השרירים הללו. ביצוע פעולה זו מצריכה תרגול וסבלנות, אך זה ישפיע משמעותי באיכות הקשר הזוגי שלכם. להלן רשימה של חמש פעולות שיכולות לשפר את המקרים האלה:
- קח יוזמה. אם אתה בודד, רוב הסיכויים שבן הזוג שלך מרגיש כך. נסה להתחיל שיחות על נושאים שמרתקים אותך ומראים שאתה מקשיב ומנסה להבין.
- אל תצפו לשינוי להיות מהיר. קשה לשנות הרגלים רבים, לכן המשיכו להתנהג באהבה ובסופו של דבר גם בן הזוג שלכם יעשה זאת. כשזה קורה, זכור לחזק באופן חיובי מחוות כאלה: שבח והראה כמה אתה מעריך את המחוות האלה.
- נזכר בחוויות ששיתפת. צפו בסרטון החתונה שלכם או עיינו בתמונות נסיעות. זה יגרום לשניכם לזכור זמנים מאושרים שבהם הייתם קרובים יותר.
- עשו פעילויות פשוטות יחד. כמו להסתובב ברחוב או בפארק, לבשל יחד ארוחה או להסתכל יחד על תמונות ישנות.
- נסה להבין את נקודת המבט של בן / בת הזוג. ככל שאתה נשוי יותר, כך סביר להניח שאתה חושב שאתה יודע מה האדם האחר חושב, וכנראה שאתה טועה. כדי להבין את נקודת המבט של בן / בת הזוג שלך, קח כמה דקות לדמיין את עולמו. הבנה רבה יותר של המחשבות והרגשות של בן / בת הזוג תאפשר לך להביע אמפתיה והבנה יותר, וזה יתחיל להחזיר את הקשר ההדדי.
ניתוח לייזר בעיניים | וולוג תיעודי של התהליך שלי (אַפּרִיל 2024)
- 1,230
