כולנו מפהקים, וכולנו יודעים שפיהוק קשור לעייפות. אך בניגוד לדום נשימה בשינה? הנחירות המפורסמת - מפהק הוא היבט של שינה שעדיין נחקר בצורה לא טובה. עם זאת, האפינגטון פוסט פרסם לאחרונה מידע מעניין על הרגל זה, בדוק אותו:
1? ישנן תיאוריות רבות, אך עדויות מועטות לגבי מקור הפיהוק.
אין מעט מחקרים התומכים בשלל התיאוריות בשאלה מדוע אנו מפהקים. ראשית, אנחנו לא רק מפהקים כשאנחנו עייפים. זה כנראה גם לא משקף חוסר חמצן, אם כי התיאוריה הגיונית.
2? מפהק באמת
מחקר אחד מצא שכאשר הוצגו סרטוני פיהוק, כ -50% מהאנשים החלו לפהק. זה קורה אפילו בקרב בעלי חיים! סקר שנערך בשנת 2004 מצא פיהוקים בקרב שימפנזים, בבונים וקופים. ואולי, אולי המרשים ביותר הם כלבים שיכולים להתחיל לפהק רק לאחר ששמעו את בעליהם נרדמים. קריאה על או אפילו חשיבה על פיהוק יכולה לגרום לנו לפהק. (האם אי פעם פיהקנו ממך לאחר הקריאה הזו?)
3? פיהוק מדבק ביותר בקרב אנשים קרובים, כמו משפחה וחברים
מישהו לא יעבור לך? פיהוק על פי מחקרים שנערכו בשנה שעברה, המעשה מדבק יותר בקרב הקרובים והחברים. לדברי מייקל דקר, זו תופעה של אמפתיה בינינו. "מפהק הופך לתופעה חברתית יותר מתופעה פיזיולוגית", ועוזר להסביר מדוע אנו מפהקים כשאנחנו לא עייפים.
4? פיהוק עשוי להיות סימן למחלה
תירגע! זה בדרך כלל לא הסימפטום הראשון של משהו רציני, אבל פיהוק מוגזם יכול במקרים מסוימים להיות סימן לכך שמשהו לא בסדר מלבד חסך שינה קשה. בקרב אנשים מסוימים, פיהוק מוגזם עשוי להיות תגובה הנגרמת על ידי עצב הנרתיק, על פי המוסדות הלאומיים לבריאות, העלולה להצביע על בעיה בלב.
5? אפילו העוברים מפהקים
אף אחד לא יודע בדיוק למה, אבל תינוקות פיהקים גם הם במהלך ההיריון. למרות שחוקרים כבר בדקו תמונות של עוברים פעורי פה, ניתן היה כבר להבחין בין תינוק מתפתח הפותח את פיו לבין פתיחת פה "לא מפהקת". על פי מדע HuffPost. זה עשוי להיות קשור להתפתחות המוח, וניתן להשתמש בו כסמן להתפתחות תקינה, לפי LiveScience.
6? הפיהוק נמשך בממוצע 6 שניות
אף על פי שלא נערך עד כה מחקר מדעי, יש הרבה מחקר המודד את זמן הפיהוק והיה בממוצע כשש שניות. בתקופות אלה קצב הלב עולה משמעותית. מחקר שעבר בשנה שעברה בדק את הגופה לפני פיהוק, במהלכו ואחריו ומצא סדרה של שינויים פיזיולוגיים המתרחשים במהלך שש השניות.
הידעת? - הרבה שמות ופיהוק מדבק (אַפּרִיל 2024)
- שינה
- 1,230
