6 סיבות לכבות את הטלוויזיה ברגע זה

לחזור הביתה אחרי יום מעייף בעבודה, לשכב על הספה ולצפות בטלוויזיה זה דבר טוב, זה עוזר להסיח את דעתך ולהירגע. אבל בילוי של זמן רב מדי על המסך יכול להזיק לבריאות, מערכות יחסים ואפילו חיי מין. אז אם אתה אחד מהזבלנים הטלוויזיוניים האלה, הגיע הזמן לחשוב מחדש ולשנות את הרגלים שלך.

מחקרים עדכניים הראו כי צפייה רבה מדי בטלוויזיה יכולה להגביר את הסיכון למחלות לב, סוכרת, ולהגביר את השמנת יתר ולגרום לבעיות פוריות. כל זאת מכיוון שמדובר בפעילות בישיבה, בה אנשים מבלים שעות בעמידה באותה תנוחה, ללא שום תנועה. ומכיוון שהוא כה אטרקטיבי, מקובל שהישיבה לצפייה בטלוויזיה במשך מספר דקות בלבד תארך לשעות אפילו בלי לשים לב.

1? לחיות עוד

בנוסף לגרימת בעיות בריאות שונות, צפייה רבה מדי בטלוויזיה יכולה להשפיע גם על תוחלת החיים. זה מה שמחקר של האיגוד הרפואי האמריקני הראה. מהנתונים עולה כי במשך כל שלוש שעות נוספות מול הטלוויזיה ביום, הסיכון למוות עולה ב- 13%.


2? ניהלו מערכת יחסים מאושרת יותר

ההסתבכות יתר על המידה בסיפורים הרומנטיים של סרטים ואופרות סבון הופכת מערכות יחסים אמיתיות פחות מאושרות, שכן הנטייה היא להשוות בין החיים האמיתיים לבדיון, שם הכל תמיד מסתדר.

3? לגרום לילדים לאכול טוב יותר

ילדים שאוכלים מול הטלוויזיה בדרך כלל אוכלים גרוע מכיוון שהם נוטים יותר לאכול פינוקים לא בריאים כמו סוכריות וסודה. כדי לשפר את הרגלי הילדים, אכילת ארוחות בשולחן היא חיונית, המציעה מגוון של פירות וירקות והופכת זאת להזדמנות לקשר רב יותר בין בני המשפחה.

4? לישון טוב יותר

יש הסבורים כי השארת הטלוויזיה עוזרת לך להירדם מהר יותר. אולם מחקר שנערך בארצות הברית בקרב כ 20,000 מבוגרים הראה כי 50% מהם נהגו לישון עם הטלוויזיה דולקת, מה שמקטין את זמן השינה.


5? שפר את בריאות הלב

הסיכון למחלות לב וכלי דם עולה ב- 15% כל שעתיים יותר מול הטלוויזיה. הסיכון לבעיות אחרות, כמו סוכרת, עולה גם הוא ב 25%. זה מה שמחקר של האיגוד הרפואי האמריקני הוכיח.

6? שפר את הפוריות

מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד מצא כי גברים שצופים בטלוויזיה יותר מ 20 שעות שבועיות יכולים להוריד את ספירת הזרע שלהם עד 44%. לעומת זאת, ביצוע של לפחות 15 שעות פעילות גופנית בשבוע מעלה את שיעור זה ב 73%. הטיפ, אם כן, הוא לזוז!

החפרנים עונה 6 - מה זה אש? (מרץ 2024)


  • רווחה
  • 1,230