משקאות קלים, ללא קשר למותגים או למאפיינים שלהם כמו פירות, תזונה, אור או "אפס" הם ידועים כמשקה מוערך שנמצא במצבים חברתיים שונים, כמו גם משקה המסוכן לבריאות האדם, מכיוון שהוא מכיל חומרים רבים הגורמים נזק לגוף.
מישל שופרו, מבשלת, בעלת תואר שני במדעים, דוקטורט, יועצת תזונה ורופאה אורתומולקולרית, בספרה "דיאטת החיוניות", שעדיין לא פורסמה בפורטוגזית, דורגה דיאטה וסודה שאינה תזונה בהתאמה ברשימה הראשונה והשנייה של המזונות הגרועים ביותר. צריך לצמצם או לבטל את הצריכה שלהם על ידי בני אדם.
להלן שבע הדרכים בהן צריכת סודה משפיעה לרעה על הבריאות ומגבירה את המודעות כדי להימנע מבעיות עתידיות:
1? אסטמה
נתרן בנזואט הנמצא ברוב המשקאות הקלים נקשר על ידי אנשי מקצוע רבים בתחום הרפואה והמדעיים, הגורמים לאסטמה ואקזמה. לפיכך, מי שכבר סובל מאסתמה או אקזמה צריך להימנע ממוצר זה על מנת שלא יתקף התקפים מוגברים ומי שאינו מעוניין להסתכן בהתפתחות מחלות אלו צריך להימנע מצריכה סדירה של משקאות מוגזים.
2? עששת שיניים
החומצה והסוכר הנמצאים במשקאות קלים יכולים להתמוסס בהתאמה של אמייל השיניים ולהוות מקור מזון לעששת. למרות שנדמה כי עששת היא בעיה פשוטה לפיתרון, אם היא מתפתחת בצורה דרסטית היא יכולה להשפיע על עצב השן ושורשה, אשר בנוסף לגרימת כאב יכול להוביל לאובדן שיניים. לכן, כל מי שרוצה לקבל שיניים יפות ובריאות, צריך להימנע משתיית סודה או לפחות לצחצח שיניים מיד לאחר הצריכה.
3? מחלות לב
נוכחותו של סירופ תירס גבוה פרוקטוז הוא גורם מחמיר בהרכב המשקה, מכיוון שחומר זה מיוצר על ידי שילוב תירס עם אנזימים משולבים מלאכותית הגורמים להתמכרות לגוף.
צריכה מוגזמת של חומר סופר מתוק זה, כתוצאה מבלי שליטה המושרה בגוף, גורמת לסוכרת וכתוצאה מכך לבעיות לב וכלי דם.
4? בעיות בכליות
חומצה זרחתית במשקאות קלים גורמת לאבנים בכליות ובעיות בכליות, מכיוון שכדי לשמור על איזון הגוף חומצה זו מאלצת את הכליות לעמוד בעומס יתר של הפעילות.
5? השמנת יתר
יש קשר הדוק בין צריכת סודה והשמנה. ההערכה היא שלכל סודה שתשתה יש סיכוי גבוה פי 1.6 לסבול מהשמנת יתר.
הרכב סירופ תירס גבוה פרוקטוז, המצוי במשקאות קלים, נחשב לאחד הגורמים העיקריים להשמנה, מכיוון שהוא מעכב את הלפטין, הורמון האחראי ליידע את הגוף על שובע מזון.
6? סוגיות רבייה
משקאות מוגזים רבים נארזים באריזים המכילים BPA או ביספניל-א, שרף הקשור להתפתחות גיל ההתבגרות הקדומה ובעיות רבייה אחרות.
7? אוסטאופורוזיס
חומצה זרחתית הנמצאת במשקאות קלים, שכבר הוזכרו משפיעה על הכליות, פוגעת גם בעצמות, מכיוון שלאיזון כימי החומר מוציא את הסידן מהגוף, אשר לאורך זמן יכול לגרום להתנוונות קשה.
צרבת טיפול ומניע, קובי עזרא (מרץ 2024)
- אוכל
- 1,230
