7 סימנים שיש לך רמות דופמין גבוהות

דופמין הוא מוליך עצבי (חומר הפועל במוח) שמשתחרר במצבים מהנים, כמו לטעום אוכל טעים, לקיים יחסי מין, ולזכות באתגר. חומר זה מייצר דחפים עצביים המקדמים תחושת תגמול, ולכן אנו משייכים מצבים אלה להנאה.

עם זאת, כמו כל דבר אחר בחיים, עודף דופמין מזיק. כאשר גופנו משחרר יותר דופמין מהרגיל או כאשר הקולטנים שלנו מגיבים יותר מהממוצע, ההשפעה החמורה של המעביר העצבי הזה יכולה לגרום לנו לפתח יותר הפרעות כמו התמכרות, סכיזופרניה ומחלת פרקינסון. להלן שבעה סימנים שעשויים להעיד על פעולה מוגזמת של דופמין:

1. אתה נוטה להתנהג כפייתי.

רמות מוגברות של דופמין קשורות להתנהגויות כפייתיות המייצרות תחושת הנאה, וזה עשוי לנוע בין שימוש לרעה באלכוהול וכלה בשימוש מופרז בטלפונים סלולריים וטריכוטילומניה (הדחף החוזר ובלתי ניתן לעמוד בפניו למרוט שיער בגוף).


הסיבה לכך היא שמעביר עצבי זה פועל על המערכת הלימבית, אזור המוח האחראי לתחושת הגמול והלמידה באמצעות חיזוק חיובי. אז מתי האדם נכנע? התנהגות כפייתית, האם היא חווה תקופה של רווחה? גם אם זה מזיק לבריאות שלך.

2. אתה יוצא יותר מדי

היציאה אינה תכונה טובה ולא רעה, בדיוק כפי שאתה. עם זאת, אם תגלה שלעתים קרובות אתה חושף פרטים אישיים לזרים ואז מתחרט או גורם לאישיהם לאי נוחות לשאול שאלה אינטימית מאוד, הדבר עשוי להעיד על עודף של דופמין.

קרא גם: 10 טיפים לשיפור מערכת היחסים הבינאישית שלך היום


אינטראקציה חברתית היא גירוי לשחרור המשדר הזה ומייצרת תחושת תגמול. כל כך מוחצנות היא חלקית תוצאה של ההשפעה המענגת הזו שאנו חשים בעת אינטראקציה עם אחרים.

3. האם יש לך תסמיני מאניה

מאניה היא הפרעת מצב רוח המאופיינת באופוריה, כך שלפרטון יש תסיסה, פחות צורך בשינה, הערכה עצמית מוגברת וביטחון עצמי, עלייה בחשק המיני, דיבור כפייתי ועצבנות, בין התנהגויות אחרות. בהיפומניה תופעות אלה מופיעות גם הן, אך הן אינן בדידות ואינן מפריעות לחייו של האדם (הוא פשוט נראה תקשורתי ומוכן יותר מהרגיל).

שני מצבים אלה קשורים לרמה מוגברת של דופמין במוח ולעתים קרובות מופיעים לסירוגין עם תקופות של דיכאון, כמו הפרעה דו קוטבית.


4. אתה תמיד חושד במשהו.

האם דופמין הופך אותנו ליותר עירניים ובעודף יכול להוביל אותנו לפרנויה? משהו שקורה לאנשים עם סכיזופרניה שעשויים להזות וחושבים שהם נרדפים.

5. אתה כל כך מתרגש מהאתגרים וההישגים

כולם אוהבים את התחושה של זכייה בתחרות או השגת מטרה, אבל אנשים עם עודף דופמין מקבלים אופוריה אפילו יותר במצבים אלה.

קרא גם: 13 דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך לאדם מודע יותר

אתגר וניצחון הם גורמים המעוררים תחושת תגמול המתווכת על ידי המעביר העצבי הזה, כך שאצל אנשים שכבר נוטים מראש, זה עשוי להגדיל את הסיכון לפתח התמכרות להימורים, למשל.

6. הבטן שלך תמיד תקועה

עצירות יכולה להיגרם על ידי גורמים רבים והעיקרי שבהם הוא חוסר בסיבים תזונתיים, אך זה יכול להיות גם כתוצאה מעלייה ברמת הדופמין. לכן, אם אתה סובל מעצירות ויש לך תסמינים אחרים ברשימה זו, הקפד לדווח עליהם לרופא המטפל.

7. אתה מוזיל בעיות מזון

כמעט כולם חיפשו נחמה בריגדיר כאשר הדברים לא השתלבו, אך הדבר נפוץ עוד יותר בקרב אנשים שיש להם יותר מדי דופמין. שוב, ההסבר לכך הוא שהאוכל? כמעט תמיד אוכל שומני או סוכרי? גם מעורר את תחושת הגמול.

קביעת אחד מהאמור לעיל לא אומר בהכרח שיש לך רמות גבוהות יותר מהדופמין, מכיוון שכולן נובעות מגורמים אחרים.

עם זאת, אם אתה נתקל בבעיות עקב התנהגויות אלה או שאתה מזהה אותן אצל אדם אהוב, הקפד לפנות לעזרה מקצועית מהרופא או הפסיכיאטר הנאמנים שלך.

קרא גם: 9 הרגלים שנראים לא מזיקים אך יכולים להחמיר את החרדה שלך

Dr. Paul Mason - 'Low Carb from a Doctor's perspective' (פברואר 2024)


  • רווחה
  • 1,230