אומרים שהחיים הם אחד, ולכן יש צורך לעשות דברים חיוביים לפני שהם מסתיימים. יותר מאשר להשאיר דבר למחר, מה דעתך להתחיל בחיסול מהרגלי החיים שלך ומהגורמים שלא תועיל לך?
1? שליליות
להיות מציאותי שונה מאוד מלהיות פסימי. אם אתה רוצה שהדברים יתחילו להסתדר, מה דעתך להימנע מאותן מחשבות שליליות?
חשוב להבין שככל שאתה חושב באופן חיובי יותר על כל דבר, כך אתה נוטה יותר לפתח את הפעילויות שלך ולהצליח איתן. כמו כן, ההתחשבות שמשהו לא יעבוד הוא סוג הדאגה שיכול לפתח בעיות חמורות יותר, כמו מתח.
2? לחץ
האם חיי היומיום, האופייניים לחברה בת זמננו, די מועילים לגרימת לחץ רגשי? וזה תלוי בך כדי למנוע את זה. איך? רק שימו לב ליום שלכם: כשאתם מבינים שמצב גורם לכם לחוץ מאוד, נסו לנשום ולחשוב על משהו אחר.
הסחת דעתך לעיתים קרובות היא הדרך הנכונה ביותר לפתור בעיה. חשוב על זה רק כשאתה רגוע יותר.
3? אכפת מדעותיהם של אחרים
אחד הדברים הקשים ביותר לעשות הוא לנסות לרצות את כולם. זה לא שווה את זה ויותר מכך, זה אפילו יכול לפגוע בך. נסה להתנתק ממה שאחרים חושבים עליך, התחל להתעלם מדעה כזו לחיים פחות מלחיצים.
4? עבודה שאתה לא אוהב
כמובן שלכל עבודה בעולם יהיו הימים הטובים והרעים שלה, אבל אם התפקיד שלך לא יעניק לך הנאה, אולי הגיע הזמן לסחור בה למשהו שאתה באמת נהנה ממנו.
זה לא דמגוגיה לומר שמי שעושה מה שהוא אוהב לא מבין שהוא עובד. הערך מחדש את סדר העדיפויות שלך וחפש עבודה חדשה, הקשורה יותר לתחומי העניין שלך. גישה זו אולי נראית מורכבת, אך היא כל כך טובה עמוקה, אז תתהה מדוע בילית כל כך הרבה זמן בעשיית משהו שלא אהבת.
5? מערכות יחסים מתישות
המקסימום רק טוב יותר מאשר מוטעה? זה צריך להיות אחד מכללי הזהב לכל אחד. קשר מתיש הוא קשר הכרוך בקנאה מופרזת, מריבות מסיבות סרק, אובססיה כלפי האחר וחוסר כבוד, בין גורמים שליליים אחרים. אם אתם במערכת יחסים כזו, התחילו לתהות אם כל כך הרבה סבל שווה את זה.
6? פסיביות
להיות אדם פסיבי פשוט מחכה שהדברים ישתפרו מעצמם ולא יפעלו. מצבים לא נוחים מחייבים אותך להתנהל נגדם, מכיוון שחוק האינרציה תקף גם במקרים אלה. הנטייה היא שכל הדברים יישארו כמו שהם עד שכוח חיצוני יפעל עליהם.
7? השווה את עצמך עם אחרים
כל אדם הוא ייחודי, לכן השוואה של עצמך לאנשים אחרים היא התנהגות שלילית שיש להימנע מכל מחיר. אם אינכם בטוחים במצב מסוים, התמקדו בביצוע הכי טוב שתוכלו והניחו בצד את מה שאנשים אחרים עושים.
עומר אדם - פעם בחיים (אַפּרִיל 2024)
- בריאות, לחץ
- 1,230
