אנשים ביקורתיים מדי הם אלה שלא יכולים לראות שום דבר חיובי באנשים ודברים. הם מבקרים ביקורת על כל עמדות זועמים ואף מחמירים יותר כשמדובר בדעתם על עצמם.
בהחלט זה רע מאוד למי שהוא כזה, אבל הגרוע ביותר הוא שזה משפיע גם על מי גר עם אותו אדם, מי בסופו של דבר סופג שליליות וסובל מגל של התייאשות, הערכה עצמית נמוכה וכן הלאה? עד דיכאון אפשרי.
בגלל ההשפעה הרעה הזו שיכולה להיות להם על רגשותיהם של אנשים אחרים, מי קריטי מכדי שנקרא איזה ערפד אנרגיה? בגלל שהאדם הזה בסוף יונק? כל מה ששמחים אחד על השני.
דמיין את אותו אדם שכבר לא בטוח לשמוע מישהו מבקר עליו ביקורת חריפה? זה מרגיע עוד יותר את מי שכבר לא מתרגש במיוחד.
כדי לעזור להפחית את השפעותיהם של אנשים אלה על אחרים, בחרנו שמונה הצעות להתמודד עם אנשים ביקורתיים יתר על המידה, כך שתוכלו ללמוד לחיות איתם מבלי שהם יושפעו כל כך מההערות שלכם.
1? אל תיקח את זה באופן אישי
בדרך כלל אנשים שהם ביקורתיים יתר על המידה הם כאלה עם כל האחרים שהם מתייחסים אליהם. כך שאין סיבה לקחת את הביקורות האלה באופן אישי. אם נראה כי אדם זה תמיד מתייאש ממך וביקר ביקורת חריפה על כל מה שאתה אומר, וודא שהוא עושה את אותו הדבר לאחרים.
אם יש ספק, קח מבחן. נסה לחזות בשיחה של אדם עם אדם אחר ולראות אם הם גם ביקורתיים מדי במצב זה. אז אין מה לקחת את ההערות האלה באופן אישי.
2? הבנת מסרים באופן אובייקטיבי
כך שמה שאתה שומע מסוג זה לא פוגע בך, אתה צריך להקשיב להודעות האלה באופן אובייקטיבי בלי לנסות להתייחס לתחושה אליהם. במקום לשים לב כיצד האדם אומר משהו, שימו לב בדיוק למה הם מתכוונים.
בדרך זו, במקום להקשיב ולהגיב, אתה שומע ומקבל את המסר הנכון שהאדם רצה להעביר. לדוגמה, אם חברה שהיא כזו עונה לך שהתלבושת שלך לא יפה או תואמת, זה לא בהכרח אומר שהיא מנסה להעליב אותך באמירה שאתה לא מבין שום דבר באופנה.
כאשר מישהו מעיר הערות יבשות מאוד וברורות, אל תראה בכך עבירה, אך הבין שזו הדרך בה אדם משתמש כדי לתקשר ואולי אפילו זו הדרך היחידה שהוא או היא יכולים לשלוט בתקשורת.
3? התייחס לאדם זה כמקור למשוב אמיתי.
באופן כללי, אנשים ביקורתיים מדי יכולים להוות מקור לדעה כנה. אם אתה לא אוהב משהו, בטח שלא תסתיר את זה מאף אחד? אפילו בידיעה שהם יכולים לפגוע במישהו. לכן אנשים אלה יכולים להוות מקור טוב לפידבק אמיתי.
4? גלה מדוע הערות מסוימות מטלטלות אותך
כשמשהו כואב לך, לך לשורש הבעיה. אם מישהו מתח ביקורת על המראה שלך ונעלבת, האם זה באמת בגלל מה שהם אמרו או שדעתך שלך לגבי המבט שלך התערערה? גלה מהן החולשות שלך? עקב אכילס שלך? והשקיע בשחזור הדימוי שלך על עצמך. זה יקל על לא להיפגע מהערות וביקורות אלה.
5? אל תבקש חוות דעת אם אתה לא מוכן להקשיב
דבר אחד בטוח: אם אתה מבקש יותר מדי מבקרים לדעתך, אתה צריך להיות חזק כדי לעמוד בתשובה. אם אתם כבר לא בטוחים בנושא, עדיף להשאיר אותו לשאול מישהו אחר. מכיוון שהערה שלילית על משהו שהוא כבר לא בטוח יכולה לגרום לתוצאה הרסנית.
6? אל תעריך כל כך הרבה ביקורת
אנשים בדרך כלל מעריכים ערך גבוה על דעותיהם של אחרים, וכשמדובר בדעותיהם של הקרובים אליהם, הערך אפילו גבוה יותר. אך כשמדובר בדעותיהם של הקרובים אך ביקורתיים מדי, הקצאת ערך זו יכולה להשפיע רצינית על חייך.
הערכת יתר של דעותיהם של אנשים ביקורתיים מדי יכולה לגרום לכם להאמין שאין לכם שום דבר טוב, שכל דבר בעולם הוא שלילי ואסור לכם להשקיע בשום ניסיון? אחרי הכל, מה שהאנשים האלה עושים הכי הוא להרתיע זה את רעיונותיו ומשאלותיו של זה.
בהתחשב בזה, גם אם האדם הוא מישהו שאתה אוהב מאוד, השתדל לא להעריך כל כך את דעתו של אותו אדם? במיוחד עליך. והשקיע בעצמך, האמין בעצמך ושם מעט את הביקורת בצד.
7? היה טוב לאנשים ככה
האנשים האלה לא כל כך ביקורתיים מכיוון שהם שמחים להעיר הערות שליליות על כל דבר וכולם, הם כל כך בגלל שיש להם כל כך אומללות בפנים שהם מאמינים שאי אפשר למצוא משהו טוב בעולם.והעובדה שהם תמיד מבקרים את הכל הופכת אותו לכדור שלג, כי ככל שהיא מבקרת את עצמה יותר, כך היא הורסת את הדימוי שלה לעצמה. וככל שהיא מבקרת יותר את האחרים, היא הורסת את התקווה שבני האדם יכולים להצטרכם להיות מאושרים.
לאור זאת אנו יכולים לראות כי אנשים אלה אינם צריכים להישפט עוד יותר, הם כבר שופטים את עצמם כנוקשים יתר על המידה. הם זקוקים לחיבה, חיבה ואחרים כדי להראות להם שיש דברים נפלאים לגלות על החיים.
8? הימנע מאנשים ביקורתיים במיוחד
אם אפילו עם כל העצות הללו אתה מרגיש שאתה עדיין מושפע מאוד מההערות והביקורת שלהם, עדיף להתעלם מהן. אם אינך יכול להסתדר עם מי שהם ביקורתיים מדי מבלי להיות מושפעים מהשליליות שלהם, עדיף אפילו להתרחק מהם ולהימנע מלדבר איתם.
אבל אם אינכם מתכוונים להתרחק ממישהו מכיוון שאתם אוהבים אותו או אותה, השקיעו בעמדות חיוביות ועודדו ראייה חיובית יותר על העולם. להילחם בביקורת בשבחים, האם זה יכול? לפרוק נשק? האדם הביקורתי מדי ועוזר לו להסתדר טוב יותר עם אחרים.
אימון אישי - איך יוצאים מתקיעות ללא מאמן אישי? (מרץ 2024)
- מערכות יחסים
- 1,230
