8 דרכים למניעת פקקת

בטח שמעתם על פקקת, אך אם אינכם מודעים למצב זה, חשוב לדעת כי ישנם הרגלים חשובים למניעתו.

ראשית, יש להבין כי פקקת ורידים עמוקה (DVT), המכונה בדרך כלל רק פקקת, מתרחשת כאשר נוצר קריש דם בעורק גדול אחד או יותר, לרוב הגפיים התחתונות (ירכיים ורגליים), וגורם לחסימה חלקית או חלקית. זרימה כוללת בעורק הפגוע.

יולנדה שרנק, אנדוקרינולוגית ברפואה לאבחון ברונשטיין, מציינת כי התפתחות פקקת קשורה לירידה במהירות זרימת הדם (קיפאון ורידי), עליית צמיגות הדם (היפר-יכולת הדם) ושינויים בשלמות הווריד.


המקרה מחמיר כאשר קריש מוחל ונעה בזרם הדם (תהליך המכונה תסחיף). תסחיף עלול להיתקע במוח, בריאות, בלב או באזור אחר, מה שיוביל לפציעה קשה.

יולנדה אמרה כי "הסיכון הגדול ביותר לפקקת הוא כאשר שבר יורד (בוכנה) ועובר בזרם הדם, נודד לריאות וגורם לתסחיף ריאתי, שהוא קטלני ביותר".

8 דרכים למניעת פקקת

בהתחשב בגורמי הסיכון לפקקת, יולנדה מצטטת את האמצעים העיקריים שיכולים לעזור במניעתה:


  1. תרגול באופן קבוע.
  2. הימנע מלשבת יותר מדי זמן בלי לזוז.
  3. הימנע מעישון.
  4. הימנע מצריכת אלכוהול (הקשורה לעישון ושימוש באמצעי מניעה).
  5. הקפידו על תזונה מאוזנת.
  6. נסו לשמור על המשקל.
  7. יש לייעץ לחולים עם היסטוריה של דליות והיסטוריה קודמת של פקקת ללבוש גרבי דחיסה.
  8. יש להמליץ ​​על חולים העובדים או נשארים עמידה או ישיבה ארוכת שנים ללבוש גרבי דחיסה.

להלן אתה יודע את גורמי הסיכון העיקריים לפקקת, בדיוק כדי לדעת כיצד ניתן למנוע בעיה זו.

גורמי סיכון לפקקת

יולנדה מדגישה כגורמי הסיכון העיקריים:

תורשה: בחלק מהמשפחות יש הפרעה תורשתית המאפשרת קרישת דם (היפר-קרישיות יתר), המעדיפה פקקת, בעיקר בנוכחות גורם סיכון אחר.


חוסר תנועה: בהקשר של חולים מרותקים למיטה, אשפוזים ממושכים ונסיעות ארוכות.

דליות: חולים עם ורידים מורחבים (דליות), בעיקר מערכת הוורידים העמוקים.

גיל: לחולים מעל גיל 60 יש סיכון גבוה יותר לפקקת.

מעשן: מגביר את יכולת ההפרשה יתר (צמיגות הדם מוגברת).

השמנת יתר: עודף משקל והצטברות שומן מפעילים לחץ על הורידים, ומקשים על מעבר הדם, בעיקר בכלי הגפיים התחתונות.

אלכוהול, עישון ומניעת הריון

על פי נתוני המכון הלאומי לסרטן (אינקה), צעירים המעשנים ומשתמשים באמצעי מניעה נוטים פי 10 להתקף לב ותסחיף ריאתי בהשוואה לאנשים אחרים שלא מעשנים באותה קבוצת גיל המשתמשים באותה תרופה.

קבוצה זו נמצאת גם בסיכון גבוה יותר למחלות מערכת הדם, מה שמגדיל את הסיכוי למחלות לב כליליות ב- 39% וב 22% מהשבץ.

"הגלולה והניקוטין מגבירים את הסיכון לקרישת דם בעורקים פי עשרה, ומעדיפים את היווצרותם של תרומבים שעלולים לעקוף אותם, וגורמים לבעיות שונות, כולל תסחיף ריאתי, פתולוגיה רצינית ועלולה להיות קטלנית", מסביר האנדוקרינולוגית יולנדה שרנק.

הרופא מסביר גם שצריכת אלכוהול מזיקה לתאי הכבד, וזה בדיוק האיבר בו מטבולית את הכדור. "השילוב הזה של אלכוהול, סיגריה וכדור הוא תמיד רע מכיוון שהוא מערב חומרים רעילים בגוף, בעיקר ריאות וכבד, ומגביר את הסיכון לפקקת", מסביר יולנדה. "בנוסף, הוא יכול להאט את ספיגת המניעה ובכך להפחית את יעילותו", הוא מוסיף.

תסמיני פקקת

יולנדה מסביר כי פקקת יכולה להיות אסימפטומטית לחלוטין, וזה מה שקורה במקרים רבים. או, סימפטומים כמו כאב, נפיחות ועלייה בטמפרטורה ברגליים.

הסימפטומים של פקקת עשויים להידמות לאלה של מחלות או בעיות אחרות. תמיד יש להתייעץ עם הרופא שלך לצורך אבחנה? האנדוקרינולוג מייעץ.

אבחון פקקת

בהתייעצות עם הרופא סביר להניח שישמעו כמה שאלות כמו:

  • יש לך כאבים ברגליים? באיזו תדירות?
  • מהי עוצמת הכאב?
  • האם נקטת פעולה ששיפרה או החמירה את התסמינים שלך?
  • האם מישהו במשפחתך עבר אי פעם פקקת או בעיה בקרישת דם?

על הרופא לבצע גם בדיקה גופנית. אך יתכן כי שיטות אלה אינן מספיקות בכדי לבצע את האבחנה וניתן לבקש את הבחינות.

טיפול בפקקת

יולנדה מסביר כי תרופות להפחתת צמיגות הדם משמשות לטיפול בפקקת. עם זאת, יש להשתמש בתרופות אלה על פי מרשם לאחר הערכה מדוקדקת, מכיוון שיש סכנה לתופעות שטפי דם, "הוא אומר.

יש לך כעת את המידע העיקרי על פקקת, ובעיקר, לדעת שיש דרכים למנוע בעיה זו. כאשר יש ספק, היוועץ תמיד ברופא שאתה סומך עליו.

רפואה שלמה - זכרון (פברואר 2024)


  • מניעה וטיפול
  • 1,230