מניעה היא התרופה הטובה ביותר. וזה לא אומר רק על מחלות, אלא זה מתייחס גם לטיפול שאנחנו צריכים לנקוט בהופעה שלנו מגיל צעיר, כך שבעתיד, אנחנו לא טורחים עם סימנים מסוימים שעלולים להתעורר.
טיפש את האישה שחושבת שעליה להתחיל לטפל בעורה רק לאחר 30 שנה. ככל שנקדים הרגלים טובים יותר ונדאג לבריאותנו, וכתוצאה מכך ליופי שלנו, כך יהיו תוצאות טובות יותר בעתיד? כשאנחנו מגיעים לגיל 40, 50 שנה.
אז מה דעתך להתחיל לטפל בעצמך בגיל 20 (או אפילו לפני כן, אם בכלל) כדי לשמור על עור יפה ובריא בעוד כמה שנים ?! להלן רשימת טיפים טובים לכך:
1. קרם הגנה תמיד
אל תחכה עד שאתה בן 30, אפילו לא בן 20, כדי להתחיל למרוח קרם הגנה! זה קריטי וצריך להיות חלק משגרת היופי שלך בגיל צעיר, ללא קשר לשעה בשנה, קר, חם.
רופא העור ביאנקה גוסטאלדי מציין כי אימהות צריכות כבר לדאוג למרוח קרם הגנה על ילדיהן מהלידה. "חשיפה מוגזמת לאור השמש בילדות, במיוחד כאשר מתרחשות כוויות שלפוחיות, נראה כי הוא גורם הסיכון הגדול ביותר להתפתחות סרטן העור בבגרות, וכמו כן מתחיל הצילום", הוא אומר.
לכן מומלץ להשתמש בקרני הגנה מהילדות ובכל יום, גם באלו בהם השמש לא כל כך ניכרת. "הסיבה לכך שקרינה אולטרה סגולה עולה על שכבת האוזון כל יום, ללא קשר לכמות העננים או מזג האוויר", אומר רופא העור.
עבור אנשים שאין להם הרגל זה, מסביר ביאנקה גסטאלדי, הסיכונים העתידיים הם סרטן העור וצילומי תמונות, אשר בא לידי ביטוי באמצעות פגמים, קמטים ושינוי טונוס מוקדם.
2. הסר איפור לפני השינה
יש לצפות שעד גיל 20, או אפילו לפני כן, לאישה יהיה הרגל להתאפר לעיתים קרובות. בנוסף לבחירת מוצרים טובים, חשוב מאוד שהיא תסיר את כל האיפור לפני השינה.
"הסרת איפור מונעת מאקנה להתפתח או להחמיר את האקנה", אומרת ביאנקה גוסטאלדי. ניתן להסירו בעזרת סבון מתאים אם הוא קל יותר, או עם מסירים דו-מימיים (שיש בהם איפור שמן) במקרה של איפור אטום למים. תמיד זוכר שעליך לשטוף את הפנים שלך אחר כך, כדי להסיר את מסיר האיפור ?, מסביר.
"חשוב גם שבלילה יהיה לך הרגל למרוח קרם עם חומצות ולחות כדי לשמור תמיד על עור העור", מוסיף רופא העור.
3. היזהר בניקוי העור
נשים רבות מאמינות כי הימורים על טיהור עור הוא קריטי להבטחת עור יפה ובריא יותר.
עם זאת, דרמטולוג ביאנקה מציין כי אינו ממליץ על ניקוי עור מסורתי עבור אלו שאינם סובלים מג'ינג'י. זה התווית למי שיש לו פצעונים, בגלל הסיכון להכניס חיידקים למישורים עמוקים יותר ולהחמרת האקנה. אני ממליץ לכל מי שיש לו אקנה לטפל בו כדי למנוע היווצרות של נקודות שחורות ופצעונים?
4. לחות ספציפית לסוג העור שלך
ביאנקה גוסטאלדי מסבירה כי יש לבצע לחות לפחות פעם ביום, אך הדבר יהיה תלוי רבות בסוג העור של האישה. "אנשים עם בעיות אטופיה (עור יבש יותר), למשל, זקוקים להתייבשות תכופה יותר ולמשחות עבות יותר", הוא אומר.
לכן, חיוני שתתייעץ עם רופא עור ותברר מה ההידרציה המתאימה לך, כמו גם את המוצרים האידיאליים עבורו.
"הדבר החשוב הוא גם להימנע מגורמים התורמים ליובש בעור כמו אמבטיות ארוכות עם מים חמים מאוד ושימוש בחומרי לחות ריחניים בגוף באופן שגרתי", מוסיף רופא העור ביאנקה.
5. לעולם אל תסחט פצעונים
אם, ללא קשר לגיל, אתם סובלים מפצעונים, אל תחשוב לסחוט אותם זה רעיון טוב.
"בכך תזהם את העור שמסביב בחיידקים חצ'קונים, וייתכן שהם יופיעו חדשים על העור הסמוך, יחד עם הסיכון להצטלקות", אומר רופא העור.
אז אם זהו המקרה שלך, חפש רופא עור שיכול להפנות אותך לטיפול מתאים. וזכרו שככל שהדבר מוקדם יותר נעשה התוצאות טובות יותר.
6. הימר על סרומים
סרומים יכולים להיות חלק משגרת היופי שלך, ולסייע לך לשמור על עור בריא ויפה.
ביאנקה גסטאלדי מציינת שניתן להשתמש בהם לבד או לפני קרם הגנה וקרם לילה.
7. אכלו פירות מדי יום
אין זה סוד שתזונה טובה הינה בסיסית להשגת חיים בריאים יותר. אך אנשים רבים אינם מודעים לכך שצריכת אוכל טוב חשובה גם ליופי שלנו.
מומלץ לאכול שש מנות של פירות וירקות מדי יום לשמירה על עור יפה וגוף בריא יותר, "מסבירה רופא העור ביאנקה גסטאלדי.
אז אם עדיין אין לכם הרגל זה, קבלו אותו בהקדם האפשרי!
8. הימנע ממזונות רעים
לעומת זאת, יש להימנע מסוכר בתהליך הגליקציה שהוא גורם, כלומר הוא פוגע בקולגן. בנוסף למזונות שומניים ועניים מזינים ?, מדגיש את רופא העור.
בעקבות הטיפים האלה? אשר אמנם בסיסיים הם יקרים? תוכלו להשיג חיים בריאים יותר, עור וגוף יפים יותר. והיה סמוך ובטוח שבעוד כמה שנים תהיי אסיר תודה על שהחמצת כמה דקות מהיום שלך על ידי ניגוב קרם הגנה על הפנים שלך ותקפיד על הטיפול האחר שאתה זקוק ליופי שלך!
20 דברים שחבל (מאוד!!) שלא ידעתי כשהייתי קטנה (אַפּרִיל 2024)
- עור, קמטים
- 1,230
