היתרונות של צריכת קוקוס

הקוקוס, פרי עץ הקוקוס, הוא אחד הפירות הבודדים מהם ניתן ליהנות מכל החלקים מים, עיסת וגלידה. זהו פרי עשיר בחלבונים, ויטמינים, שומנים, פחמימות ומינרלים ויש לו מספר יתרונות בריאותיים, כמו גם הוספת טעם למגוון רחב של מטבח ברזילאי ובינלאומי. ראה להלן מה הם היתרונות של צריכת קוקוס.

מי קוקוס

המים המופקים מהפירות הירוקים שעדיין, מלבד היותם טעימים, עשירים בוויטמינים ומינרלים, כך שהם קרם לחות חזק לגוף. על פי מאמר שפרסמה העיתונאית אליאנה קונטרסאס, ממגזין בואה פורמה, האם זה קורה? מי קוקוס האם יש לו תרכובת קרובה לזו של פלסמת הדם, והיא מועברת בקלות לתאים ?, מסבירה התזונאית אריקה אלמיידה, מ- Action Nutri Consultoria, בסאו פאולו.

בנוסף, מי הקוקוס פועלים כמים, מצוינים גם במקרים של שלשול, הקאות או אפילו התייבשות. מכיוון שיש לו גם פעולה נוגדת חמצון, המשקה מסייע במניעת קמטים, פגמים וסימני מזג אוויר, כמו גם מסייע בגדילת ילדים ובמאבק בכולסטרול.

שמן קוקוס

ה שמן קוקוס זה קלורי, יש בו 126 קלוריות בכף, אבל זה יכול לעזור לך לרדת במשקל. הסיבה לכך היא שמדובר בשמן צמחי הנושא בעיקר שומן רווי. סוג זה של שומן ידוע כלא בריא, אך במקרה של שמן קוקוס, חלק גדול ממנו הוא סוג של שומן שכאשר הוא מגיע לכבד, הופך במהירות לאנרגיה ולכן הוא לא נצבר בצורה של שומן. שומן.

בנוסף, ה- שומן קוקוס זה לא משאיר את התאים רעבים, מאפשר לאינסולין להיכנס לתאים, מה שמביא את תחושת השובע ומוריד את הרצון לאכול ממתקים.

יתרון נוסף של שמן זה הוא העובדה שהוא תרמוגני, כלומר יש לו את המאפיין להאיץ את שריפת השומנים הקיימים, יש לו פעולה אנטי דלקתית וכמו מים קוקוס, תכונות נוגדות חמצון. בנוסף, השמן יכול לשמש כתרופה להילחם ולמניעת תולעים.

טיפ נוסף הוא להשתמש בשמן קוקוס כדי לחות את העור והשיער. פשוט מרחו אותו, המתינו מספר דקות ושטפו כדי להשיג תוצאות.

העיסה

א עיסת פרי קוקוס בשלה זה מועיל גם לבריאות. יש לו יכולת לסלק רעלים מהדם ומסייע בהורדת הכולסטרול הרע, הוא מינרליזציה וניתן להשתמש בו לטיפול בטחורים ובסוגים מסוימים של פגיעות מכיוון שזה מציק ומרפא.

הקמח

דרך נוספת לצרוך קוקוס היא בצורה של קמח, העשוי מתערובת הסרט החום שהוא חלק מהקליפה והעיסה. עשיר בסיבים תזונתיים קמח קוקוס מסייע בתזונה על ידי מתן תחושת שובע. ניתן לערבב אותו במיץ, בסלטים ובפירות, והוא בחירה מצוינת עבור סובלני גלוטן מכיוון שהוא ללא גלוטן.

האם שמן קוקוס מסייע להרזייה (אַפּרִיל 2024)