כאב בשד: הסיבות השכיחות ביותר ואיך להתמודד איתן

כמובן שכאבי שד מאוד מעצבנים ועשויים להדאיג גם נשים. רבים מתלבטים אם כאב אינו יכול להוות סימן למחלה קשה יותר. אבל לרוב, זה לא עניין גדול ואולי אפילו משקף את תרגילי הכושר, אתה יודע?

להלן כמה מהסיבות השכיחות ביותר לכאבי שד והנחיות כיצד להתמודד איתן:

1. ווסת

גוסטבו בדאן, רכז הנהלים ההתערבותיים במסטולוגיה במעבדת הנשים, מסביר כי עלולים להופיע כאבי שד מחזוריים (מסטלגיה).

במשך 28 יום בערך, התואם את המחזור החודשי, גוף האישה עובר מספר שינויים שמכינים את הרחם לקבל תינוק. במהלך 14 הימים הראשונים (השלב ​​הראשון של המחזור החודשי) מתרחשת תקופת ההכנה לביוץ, ויחד איתו, עליית רמות האסטרוגן. הורמון זה הוא אחד האחראים לבקרת שלומם של נשים. במהלך 14 הימים הבאים (השלב ​​השני של המחזור החודשי), מתחיל דופן הרחם להתעבות, כאילו מכין מיטה? לתינוק האפשרי. בשלב שני זה חלה ירידה ברמות האסטרוגן ועלייה בשיעורי הפרוגסטרון. שינוי זה, כאשר הוא פתאומי מאוד, יכול לגרום למספר תסמינים, כולל כאבים בשדיים ?, מסביר הרופא.

בסוף 14 הימים האחרונים הללו, מוסיף באדן, רירית הרחם (הקיר המכסה את הרחם) מתחילה להתקלף ולהיפטר בצורת הווסת, מה שיוצר טיפה הורמונאלית נוספת, הפעם בפרוגסטרון ואסטרוגן. "לכן אצל חלק מהנשים הסימפטומים עשויים להיות עזים עוד יותר במהלך הווסת", הוא אומר.

קרא גם: 4 דברים שמשפיעים על השדיים שלך, על פי המדע

כיצד להתמודד עם כאב

בדאן מציין כי לכאבי שד מחזוריים יש קשר חזק עם הורמוני הרבייה ומחזור הווסת. בדיוק בגלל זה, כאב זה נעלם לעיתים קרובות במהלך ההיריון או לאחר גיל המעבר. במקרים מסוימים השימוש באמצעי מניעה יכול גם להקל על כאבי שד הקשורים למחזור החודשי ?, הוא אומר.

2. תרגילים גופניים

בדאן מסביר כי פעילות גופנית לא יכולה לגרום לכאבים בשד באופן ספציפי. "מה שקורה הוא שכמה פעילויות גופניות, במיוחד אלו שבמכון הכושר, יכולות לגרום לכאבים בשרירי החזה, שנמצאים מאחורי השדיים, ובשל המיקום הסמוך, להתבלבל עם כאבים בשדיים", הוא אומר.

לדברי הרופא, זוהי סיבה שכיחה מאוד לדאגה לנשים ואחת הסיבות העיקריות להתייעצויות רפואיות במסטולוגיה.

כיצד להתמודד עם כאב

במקרים כאלה, לטענת הרופא, השימוש בתרופות אנטי דלקתיות מסייע בשיפור התסמינים.

3. תזונה לקויה

בדאן מסביר כי תזונה לקויה יכולה להוביל להצטברות של רדיקלים חופשיים ולחוסר איזון של חומצות שומן בתוך התאים, מה שעלול להשפיע על רגישות רקמת השד ועל שיעורי ההורמונים במחזור, ולגרום לכאבים בשד.

קרא גם: הפסק שדיים נפולים

כיצד להתמודד עם כאב

במקרה זה, הדרך הטובה ביותר היא לעקוב אחר תזונה בריאה, רצוי בהדרכת תזונאית.

4. ציסטה בשד

בדאן מציין כי מרבית ציסטות השד אינן גורמות לכאב. "עם זאת, כמה ציסטות גדלות ומסיבה כלשהי לא ידועות, מתלהבות והופכות לכואבות", הוא אומר.

כיצד להתמודד עם כאב

בדן מסביר כי במקרים אלה, הרופא ימליץ לבצע בדיקת אולטראסאונד כדי לאשר את השערת האבחון וניקוב לריקון מוחלט של הציסטה. "הליך מהיר, פשוט, מעט כואב המספק הקלה מיידית," הוא אומר.

5. הריון

בדן מסביר כי בתחילת ההיריון, אישה חווה מבול של הורמונים נשיים שמביאים בפתאומיות שורה של שינויים בגופה. "בשדיים הם גורמים להגדלה, אחזקת נוזלים, רגישות מוגברת ולעיתים קרובות לכאבים", הוא אומר.

מרציו קוסלובסקי, גינקולוג המתמחה ברבייה אנושית וקצין רפואה ראשי של רפואת הרבייה של פרימורדיה, מציין כי בתחילת ההיריון כאבי שד הם התאמה של הגוף למינון ההורמונלי החדש של הגוף. אחד התסמינים הקליניים הראשונים בגוף האישה ההרה הוא נפח מוגבר ורוך בשדיים. זה נובע מהשינוי בפרופיל ההורמונלי האופייני לשלב מוקדם זה. בשליש הראשון מוצף הגוף הורמונים כמו בטא HCG, אסטרוגן ופרוגסטרון ופרולקטין.שלושת האחרונים פועלים באופן ספציפי על השד והם אחראים בעיקר לרגישות מוגברת זו באזור ?, מדגיש.

קרא גם: כיצד להימנע משדיים נופלים

כיצד להתמודד עם כאב

קוסלובסקי מציין כי מקובל שהאישה ההרה חשה אי נוחות מסוימת בשליש הראשון בגלל העלייה ההורמונאלית. "בשליש השלישי, קרוב יותר ללידה, כשהגוף מתחיל לייצר קולוסטרום (חלב ראשון) ביעילות, האישה מבינה שוב את הגידול בנפח ורגישות השדיים", הוא אומר.

מכיוון שמדובר בתהליך טבעי של הגוף וטרנספורמציה מהותית להריון, מדגיש הגניקולוג, אין דרך להימנע מרגישות מוגברת זו. עם זאת, חשוב לומר כי הכאב אינו תקין. זה נורמלי שהאישה תבחין בעלייה משמעותית ברגישות אך לא בכאב. המומלץ ביותר במקרה זה הוא לחפש את המיילד ולדווח על השאלה ?, הוא מסביר.

6. טיפול בכניסה להריון

קוסלובסקי מסביר כי במהלך טיפול בהפריה, האישה עושה שימוש בחומרים המפעילים שחלות. אותן תרופות גם מקדמות אסטרוגן ופרוגסטרון מוגברים, הפועלים על השד ומקדמים רגישות מוגברת. כאבים בשד, במקרה זה, עשויים להיות נוכחות מוגזמת של הורמונים ותרופות במינון מוגבר ?, מדגיש.

כיצד להתמודד עם כאב

הגניקולוג מציין שרק רגישות מוגברת שכיחה. אך יש לדווח לרופאים על מקרים של כאב אשר עשוי להתאים את המינון המומלץ של התרופות.

שיקולים חשובים

באדן מציין כי לכאבי שד מחזוריים יש קשר הדוק להורמונים נשיים ולמחזור הווסת, בעוד שכאבי שד לא מחזוריים נובעים לרוב מדברים המשפיעים על הרכב השד, כמו ציסטות בשד, טראומה או ניתוח. "זה יכול להיות גם בגלל לחץ רגשי, שימוש בתרופות מסוימות, כמו תרופות נוגדות דיכאון או שדיים גדולים," הוא אומר.

האם כאבים בשדיים, אומר הרופא, יכולים גם הם לצאת מהשד? בקיר החזה, בשרירים, במפרקים או בלב, למשל? וקורן לשד.

הדבר הראשון שצריך לעשות במקרה של כאב בשד הוא להרגיע את החולה, מכיוון שכאבים בשד כמעט ולא קשורים לסרטן השד. "זה כשלעצמו נלחם לעיתים קרובות בלחץ הנוצר כתוצאה מדאגה, מעודד הרפיה והקלה בתסמינים", אומר באדן.

שנית, לדברי הרופא, יש צורך לזהות את הגורמים המפעילים ולפעול עליהם. לעתים קרובות משימה זו אינה קלה ויש צורך בעזרה מומחה. פעולה ללא תופעות לוואי וערך רב היא לעורר את השימוש הממושך בחזייה, מכיוון שהיא משאירה את השדיים מכילים, ומונעת מהם להתנדנד ולהפעיל מנגנונים המפעילים דלקת וכאב ?, מסכם בדאן.

ביוטי טיוב - הגדלת חזה | הגדלת שדיים (אַפּרִיל 2024)