הנקה: שאל שאלות ובדוק טיפים ודיווחים מאמהות

רוב האנשים שמעו על חשיבות ההנקה. אך בפועל, אנשים רבים עדיין יש שאלות לגבי זה. כדי לתת לך רעיון, ההערכה היא שהיא יכולה למנוע 13% מקרי המוות בקרב ילדים מתחת לגיל חמש מסיבות שניתן למנוע ברחבי העולם.

• הנקה נחשבת לאסטרטגיה בעלת ההשפעה הגדולה ביותר על הפחתת תמותת ילדים. בברזיל, ב -14 עיריות במדינת סאו פאולו, ההשפעה הייתה 9.3% בממוצע בסקר שנערך בשנת 2003?, מציין פאביה קוויארוגה אוליביירה, רופא ילדים ומפקח על בית החלב של בית החולים סנטה לוסה.

בנוסף, הנקה, ולא אמצעי להאכלה, היא המגע הגופני הראשון בין אם לילד, וגם אחת הדרכים העיקריות לחיזוק הקשר החשוב והאהבה המשפחתי הזה בחודשי חייו הראשונים של התינוק.

למטה אתה יודע את כל היתרונות של הנקה ומבהיר את הספקות העיקריים שלך בנושא. שווה לבדוק!

היתרונות בהנקה

דע את היתרונות העיקריים של הנקה:

קרא גם:? הנקה? ? האפליקציה החדשה המסייעת לאמהות מניקות

1. חלב אידיאלי

"כמו שכל מיני היונקים מייצרים את החלב האידיאלי להתפתחות הצעירים שלהם, כך המין האנושי אינו שונה: הוא מייצר את החלב האידיאלי לתינוק", אומרת פביאה.

חלב אנושי מורכב מחומרים מזינים מאוזנים, אידיאליים לצריכת התינוק והתפתחותו מהשעה הראשונה לאחר הלידה. האם רמות קלוריות, שומנים, חלבונים ולקטוז מותאמות בצורה הטובה ביותר לכל שלב בהתפתחות הילד?

2. הגנה מפני מחלות

פביה מסבירה כי לחלב אנושי ישנם מרכיבים רבים במערכת החיסון, מה שהופך אותו לחשוב ביותר במניעת זיהומים ואלרגיות. IgA, Igm, IgG, מקרופאגים, לימפוציטים T הם חלק מגורמי ההגנה הללו. האם אנו יכולים לומר שחלב אם הוא החיסון הראשון שהילד מקבל כדי להגן עליו מפני אינספור מחלות ?, הוא אומר.

"היום ידוע היטב החשיבות של הנקה במניעה של מחלות כרוניות כמו לחץ דם גבוה, השמנת יתר וסוכרת", מוסיף הרופא.

3. התפתחות פלורת מעיים

"הפרוביוטיקה הטבעית הקיימת בחלב אנושי תעזור בהתפתחות מושלמת של פלורת המעי של הילוד", אומרת פביה.

"בגלל החשיבות התזונתית וההגנה, חלב אם כה חשוב בהפחתת תמותת התינוקות", מסביר הרופא.

4. חיזוק הקשר האם-התינוק

חשיבות גדולה נוספת של הנקה, לטענת פביאה, היא חיזוק הקשר האם-ילד, המתחיל ברגע שהילד נולד ומונח עור לעור אצל אמו.

5. הטבות לאם

• עבור האם, הנקה בשעה הראשונה לאחר הלידה מסייעת להתכווצות הרחם ולהפחתת דימום לאחר לידה. לאמהות מניקות יש גם סיכון נמוך יותר לסרטן שד ?, אומרת פאביה.

שלבי הנקה

האם ידעת שחלב אם משנה את ההרכב, הצבע, העקביות במהלך ההנקה? דע את הווריאציות המתרחשות:

שלב ראשון: "קולוסטרום, בארבעה עד חמישה הימים הראשונים, הוא חלב נוזלי יותר, עשיר במים וחלבונים ותאי הגנה", מסביר פביה.

שלב שני: זה נקרא חלב מעבר. יש לו נפח גבוה יותר לכל שד בהשוואה לקולוסטרום. זהו השלב בו חלב עובר שינויים תזונתיים הדרגתיים בין מאפייני הקולוסטרום לחלב בוגר. לדוגמא, יש ירידה ברמות החלבון ועלייה בשומנים ופחמימות.

שלב שלישי: החלב נקרא בוגר. שלב זה, לדברי פביה, מתחיל בסביבות היום העשירי. "החלב כבר מכיל יותר שומן בהשוואה לקולוסטרום, ולכן ייתן תחושת שובע רבה יותר ויעלה את מהירות העלייה במשקל", אומר הרופא.

"כל שלב מתוכנן לכושר העיכול של הילד והצורך בתינוק?", מסביר פביה.

"מי ממליץ להניק ילדים באופן בלעדי עד החודש השישי, אז יש להכניס האכלה משלימה ולהמשיך את ההנקה עד שנתיים", אומר הרופא.

לוחות זמנים, תדירות וכמות חלב: מה אידיאלי?

פביה מסבירה כי יש להניק את הילד לפי דרישה, כלומר ללא מגבלות זמן."וללא החדרת מים, תה, מיצים או פורמולות חלב, אלא אם כן נקבע על ידי הרופא מסיבה מסוימת", הוא אומר.

באופן כללי, תינוק שד ממוצע 8 עד 12 פעמים ביום. האם הוא נוטה לקחת הפסקות ארוכות יותר כשיגדל?

"לקולוסטרום, למשל, יש יכולת עיכול מהירה מאוד ולכן בדרך כלל התינוק בשבוע השד הראשון לחייו בפרקי זמן קצרים מאוד, ובדרך כלל גם שדיים יותר בלילה." מאחר וייצור החלב גבוה בהתחלה בלילה ?, הוא מוסיף.

ההמלצה, לטענת פביה, היא שהאם מסתגלת לקצב הילד, ומנסה לנוח בשעות בהן הילד ישן, גם אם זה בשעות היום.

אין גם לקבוע את משך ההנקה. בדרך כלל יש לילד שליטה ונותן אותות שובע ועוזב את השד. האם לאם יש סבלנות לתת לילד לרוקן את כל השד כך שתשמין יותר? מה המרכיב שיוצא בסוף ההאכלה? וכך יהיה מרוצה יותר ?, מביים את פביה.

מסיבה זו אנו ממליצים גם כי האם לא תמשיך להחליף שדיים בהנקה שכבר בוגרת, כלומר לאחר 10 יום לאחר הלידה. רוב הזמן שד מספק את רעב הילד ?, מוסיף הרופא.

האכלה במהלך ההנקה

לאישה המניקה חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת וסדירה. מכיוון שהנקה עלולה להוביל לרעב, האם לא צריכה לחכות זמן רב להאכיל (מה שיגרום לה להתעלם ולחפש מזון שומני כדי לקדם שובע).

כמה טיפים לאכילה בריאה הם:

• ארוחת בוקר טובה: עם דגנים מלאים או לחמים, גבינות רזות ומיצים טבעיים.
• חטיף בוקר: פרי הוא טיפ טוב.
• ארוחת צהריים מלאה: למשל עם אורז או תפוח אדמה או פסטה, שעועית, ירקות ובשר רזה.
• חטיף אחר הצהריים: תוכלו לחזור על אוכל על ארוחת הבוקר, למשל.
• ארוחת ערב: ארוחה שלמה, למשל עם אורז, ירקות ובשר רזה.
• ארוחת ערב: פרי או יוגורט טבעי עם דגנים מלאים.

יש נשים הנוהגות לשתות חלב מעירות כי תינוקות חשים קוליק. אך במציאות, כל אם צריכה לשים לב למה, בתזונה שלה, גורמת לילדה להיות במצב לא טוב (מלבד הקוליק הפיזיולוגי הרגיל שהיא חווה בשלושת החודשים הראשונים לחייה).

יש להקפיד גם על השומנים הרעים (טרנס ורווי) הקיימים במזון מטוגן ובאוכל מעובד, חלב ונגזרות שלמות ובשר אדום שומני. לא טוב להגזים בקפאין (קיים בקפה, תה שחור, משקאות קולה וכו '). מתינות היא מילת המפתח.

בתחילה, אנו לא ממליצים להוציא כלום מאספקת החשמל. האם חייבת לשמור על האוכל שהיא רגילה לאכול, והיא גם לא צריכה להמציא? המון חדשות. הדבר החשוב הוא לאכול טוב, בריא ולשתות הרבה נוזלים כדי לייצר חלב באיכות טובה, אומר פאביה.

אחסון חלב אם

פאביה מסבירה שאפשר לאחסן חלב אנושי לצריכה עצמית או לתרומה. • האם צריכה להגן על הפה והשיער, באמצעות מחילה ומסכה, לחטא את ידיה לגובה המרפק, לעסות את ההאכלות והחליבה. הטכניקה נלמדת על ידי אנשי מקצוע שעובדים עם הנקה ?, מדגישים.

• יש להסיר את החלב מכוס מעוקרת עם מכסה פלסטיק. הניחו את התאריך על הזכוכית ושמרו במקפיא. אורך חיי המדף הוא 15 יום. אם לא נעשה בו שימוש בתקופה זו, ניתן לתרום אותו לבנק חלב חלב אנושי, מכיוון שאם הוא מפוסטר עד 15 יום, הוא יהיה בתוקף למשך 6 חודשים ויכול לצרוך על ידי תינוקות אשר אושפזו בטיפול נמרץ נוירתי ?, מוסיף הרופא.

? חלב גולמי יכול לצרוך רק על ידי הילד, לא מוצע חלב אנושי גולמי (לא מפוסטר) לתינוק אחר, אלא גם מניקה בהנקה חוצה, כלומר אם מניקה ילד אחר שאינו ילדה? .

בגלריה למטה תוכלו לראות דוגמאות למוצרים לאיסוף ואחסון חלב. אך זכרו: כאשר יש ספק לגבי הנוהל, היוועצו תמיד עם איש מקצוע שאתם סומכים עליו.

בקבוקי אוסף חלב חלב Savemilk תמורת 20,32 דולר בסוברינו

סירי אחסון חלב אם של Púr תמורת 29,90 דולר במחיר המגזין לואיזה

פרומילוס כופתאות תמורת 39.90 דולר באמריקנס

מיכל חלב לילו במחיר של 26,91 $ 90 אצל אמריקנס

משאבת חלב חשמלית בשד במחיר של 168,89 דולר ב- Americanas

תיק תרמי מדלה במחיר של 209,90 $ בתוספת

שקיות אחסון חלב בשד במחיר של 59,88 דולר באברקדברה

סט של 5 סירים במחיר של 49.41 דולר ב- Shoptime

משאבת שד ידנית במחיר של 83.70 דולר ב- Medjet

רצועת לילו במחיר של 29.61 $ במחיר אקסטרה

התורם של היום

לא כולם מודעים לכך, אך בימינו, בנקי החלב האנושי מסדירים את תפקידה של "אחות החלב" הוותיקה מכיוון שאסור להפיץ חלב אנושי ללא פיסטור כדי להבטיח את בריאות האם של התורמת. כמו של התינוק.

כדי להיות תורמת, אישה חייבת:

• הנקה את תינוקך;
• אין לך מחלה התווית נגד הנקה;
• הייצור יותר חלב ממה שהתינוק שלך זקוק;
• תרמו תרומה זו בחינם;
• ועדיף לא להיות מעשן.

יש לאחסן את החלב שנאסף לפיסטור במקפיא או במקפיא.

העדיפות להפצה של חלב אנושי היא פגים וקלות משקל לידה, אשר אושפזו ביחידות לטיפול נמרץ בילודים, תמיד אצל מרשם או תזונאית.

אם אישה מעוניינת לתרום, עליה לפנות לבנק חלב מקומי ולברר מה הנוהל שבטוח ישפיע על חייהם רבים.

כוס הנקה: מה זה?

כוס ההנקה מהווה אלטרנטיבה לבקבוק להעניק לילדה כאשר האם מסיבה כלשהי אינה יכולה להניק: או משום שהיא תתחיל לעבוד, למשל, או מכיוון שהיא תיעדר לכמה שעות.

הבקבוק, ככל שזה החפץ המשומש ביותר להציע חלב לתינוק, מייצר מחלוקת מסוימת בעיקר מכיוון שזהו ככל הנראה הכלי שגורם לבלבול בפטמה. כלומר, היניקה שהתינוק עושה בבקבוק דומה ליניקה בשדיים של האם, אך ללא היתרונות שלה. ומכיוון שהבקבוק עשוי להציע אפשרות קלה יותר ליניקת החלב והיציאתו, הדבר עשוי לגרום לבלבול של התינוק אחר כך עם התנועה והכוח שהוא צריך לעשות בזמן ההנקה.

עובדה שזה לא קורה אצל כל התינוקות, אבל זה יכול לקרות. זו הסיבה שאמהות רבות שקלו להשתמש בכוס ההנקה.

אנו ממליצים על הגביע להציע חלב להשלמת הנקה מכמה סיבות. לפיכך, אנו נוטים פחות לעניין את הילד; הספל לא גורם לבלבול של חרירים. אבל יש לדעת מה הדרך הנכונה לשימוש בגביע ?, מדגיש פאביה.

בסרטון שלמטה יש הנחיות כיצד צריכה להיות הטכניקה של מתן חלב בגביע. אבל האידיאל הוא תמיד להתייעץ עם איש מקצוע עליו אתה סומך.

זכרו: הספל נמנע מבלבול חרירים, אך אין להשתמש בו ללא הדרכה והדרכה מקצועית.

טיפולי חזה של אמא

להלן, רופאי עור נותנים טיפים חשובים לאמהות שיטפלו בעור השד לפני ההנקה, במהלכה ואחריה.

לפני הנקה

• עבור הלנה קוסטה, רופאת עור וחברת אגודת לייזר ברזילאית ברפואה וכירורגיה ומנהלת מרפאת הלנה קוסטה בריו דה ז'נרו, הטיפ הראשון הוא להשתזף מדי יום בשדיים במשך 10 דקות לפני 10:00 ואחרי 16:00. "זה יעזור לחזק את העור הדק מאוד באזור זה," הוא אומר.
• "בניגוד למה שנאמר מסביב, ניגוב מגבת או מגבת יגרום לעור הארולה להיות סמיך מדי כמנגנון הגנה, ונוטה להיסדק לעתים קרובות יותר", מוסיפה הלנה.
• רנטה דומינגס, רופאת עור וחברת האגודה הברזילאית לרפואת עור, אומרת שהיא לעיתים קרובות ממליצה לאמהות עתידיות לקרוא הרבה על הנקה ולדבר עם נשים מניקות. "לפני שנכנסים להריון, האידיאל הוא שנשים מתכוננות רגשית ופיזית", הוא אומר.
• "גורם סיכון לסימני מתיחה הוא עלייה מוגזמת במשקל, כך שמעקב תזונתי יכול להועיל מאוד", מוסיף רנטה.
• לחות השדיים, לטענת הלנה, חיונית גם להכנת העור, ומונעת הופעת סימני מתיחה.
• הלנה, "השימוש בחזיות לאורך כל ההיריון וההנקה (כולל בלילה) מונע את משקל השדיים מותח עוד יותר את הרצועות התומכות בשדיים, ונמנע ממכת יתר (נפילה)".

במהלך ההנקה

• הלנה ממליצה לשמור על הידרה של האורולה בקרמים על בסיס לנולין. ? טיפ קל ובמחיר סביר הוא שומן מן החי? השמן מאפשר לשמור על הידרציה, אינו מזיק לבריאות התינוק ואינו נמצא בסיכון לזיהום, מכיוון שהחיידקים אינם מתפשטים בשומן מן החי ?, אומר.
• רנטה מסבירה כי כאשר השדיים עדיין מסתגלים לנפח החלב שדורש התינוק, מים חמים מדי במהלך האמבטיה יכולים להגדיל מאוד את ייצור החלב ולייצר אי נוחות. באותה תקופה האישה חשה הקלה, אך גירוי יתר בסופו של דבר מחמיר את הגודש זמן קצר לאחר מכן. כדי למנוע הצטברות של חלב בתוך התעלות ויוצרים "אבנים", האידיאל הוא לעסות בכיוון הפטמה מבסיס השד לפטמה, כניקוז, הוא אומר.
• השימוש בחזייה מתאימה עם דחיסה מסוימת מסייע גם הוא.נכון לעכשיו יש להימנע מעודף משקל עודף ?, מוסיף רנטה.

לאחר תקופת ההנקה

• בהקדם האפשרי האישה צריכה לחזור לפעילות גופנית. תרגילי פיתוח גוף יעזרו לחזק את הזרועות ליום קשה וגם לשפר את התמיכה בשד ?, אומר רנטה.
• "משחות עם טכנולוגיה מתאימה יכולות לעזור במיצוק השד", מוסיף רופא העור רנטה.

דלקת במסטיק: דע מה זה ואיך להימנע

"דלקת המסטיק היא זיהום בשד שנגרם בדרך כלל מהצטברות חלב וזיהום שלו בתוך השד על ידי חיידקים שהצליחו להיכנס דרך שער, למשל, סדקים בפטמות", מסבירה פביה.

כדי למנוע דלקת בשד, לטענת רופא הילדים, "חשוב שהשדיים יתרוקנו כראוי על ידי יניקת השד, וכשזה לא אפשרי או לא מספיק, על ידי חלב חלב עודף."

חשוב להימנע מסדקים בפטמה, לשים לב לאחיזה הנכונה בזמן ההנקה, ואם יש לך סדקים, לטפל בהם נכון ?, מוסיף פביאה.

"האם עם דלקת השד יכולה וצריכה להניק כך שהתינוק מקדם את התרוקנות השד וכך יכולה להתקדם לשיפור", אומר הרופא.

שאלות ותשובות הנקה

להלן, רופא הילדים פביה עונה על שאלות נפוצות בנושא הנקה.

1. בן כמה ההנקה צריכה להיות לבד?

פאביה קוויארוגה אוליביירה: יש להניק באופן בלעדי את התינוק עד גיל חצי שנה.

2. מה לעשות אם לתינוק יש ריפלוקס? האם זה תקין?

פאביה קוויארוגה אוליביירה: לרוב התינוקות ישנה מידה מסוימת של ריפלוקס במערכת העיכול, שהיא החזרת תכולת הקיבה מהקיבה לוושט, אשר עשויה להגיע או לא להגיע לפה. זה פיזיולוגי עד כארבעה חודשים בגלל שסתום? שמירת שקע הושט סגור לקיבה אינה כשירה בתינוקות קטנים. ולכן כל עלייה בלחץ הבטן, למשל, הרמת הרגליים להחלפת חיתולים, תגרום לחזרת חלב מהבטן לוושט. אנו ממליצים במקרים אלה על אמצעי יציבה נגד ריפלוקס: השאר קצת יותר זמן זקוף לאחר ההנקה; לשמור על הראש למעלה כששוכבים לאחר ההנקה; הימנעו מדי טיפול, גירוי או שינויי חיתול גדולים מדי בשעה הראשונה לאחר ההנקה. מחלת הריפלוקס הדורשת טיפול תרופתי היא כאשר רופא הילדים מזהה שהוא או היא עזבו את התמונה הפיזיולוגית למצב הגורם לתסמינים והפרעות חשובות להתפתחות הילד.

3. האם נכון שעל ידי ההנקה האם יורדת במשקל?

פאביה קוויארוגה אוליביירה: כן, הנקה עוזרת לאם לחזור למשקל שלפני ההיריון מהר יותר.

4. האם הנקה גורמת לנשירת שיער?

פאביה קוויארוגה אוליביירה: אין קשר בין הנקה לאובדן שיער. זה מיתוס.

אמהות מדווחות על חוויותיהן

גלאוקיאן מאטה, הבלוגרית ואמה של מטוס, מספרת שכבר בהיריון שלה, באחד ההתייעצויות לפני הלידה, אמרה הגינקולוגית / מיילדת שהיא תתקשה להניק כיוון שהיה לה "הפטמה קצרה". קושי אינו בלתי אפשרי! האם הרצון שלי להניק את התינוק שלי היה הרבה יותר גבוה מכל מכשול? וזה היה רק ​​הראשון. פעלתי אחר כל ההנחיות שהעניקה לי, למעט שיזוף באיזור ולקחתי את הזמן לחכות לקרוא עוד על הנושא הזה ?, הוא אומר.

הקושי השני היה בדיוק ההוראות שהיא לא הצליחה לבצע: "בת לאבא צבאי ואמא ביישנית, נעשיתי סופר ביישן באופן שנחשף גופי. אז, רק אם אתה חושב על השתזפות, אתה מת מבושה?

כשנולד מתיו, בתוך כל המהומה של הרגע הייחודי הזה, כבר בחדר השינה שלו, גלאוקיאן אומר שאחות, מבלי לבקש רשות, לפני כולם, פשוט פתחה את בגדיה ו"תקעה את התינוק בחזהה ". ? "היה קשה לעצור לחשוב שזה הילד הראשון שלי, שאין לי ניסיון בהנקה ושאולי אעדיף לחוות את ההנקה הראשונה בלי שאיש יהיה בחדר", הוא מעיר.

"אחרי שלושה ימים ואחרי שלמדתי הרבה מאחות אחרת, החלב שלי" ירד? (בינתיים התינוק שלי ניזון מפורמולה על ידי כוס, כי כמו ששמעתי שאם הוא ינסה את הבקבוק, הוא לא ירצה את השד אחר כך, הוא יפחד) סוף סוף הייתה לי הרגשה להכניס אותו לי זרועות, ניזונים מהחלב שהפקתי. יש לי רק מילה אחת לתאר את הרגע הזה: קסום! האם זה היה הצלחה? ברור שלא! אבל זו הייתה התחלה בלתי נשכחת !? מדווחת Glauciane.

מאז ועד היום בהחלט החלטתי לא להניק את התינוק שלי, עברתי הרבה מצבים לא נעימים: תינוק שלא בכה לינוק; הערות וביקורת שלא הועילו; סדקים שכואבים יותר מדי; עיסויים כואבים ודחיסות קרות כדי להקל על החסימה הנגרמת כתוצאה מיצירת חלב עודפת; שימוש בפטמת סיליקון לאחיזה קלה; ריפלוקס; אנחנו רוצים לראות את מתיו יונק? אבל הרצון שלי להניק אותו היה חזק יותר מכל מחסום !? מוסיף גלוצ'יאן.

האם אומרת שהיא פשוט לא הייתה לה מכשול: מתיו לא רצה למצוץ יותר! "אבל לא גיליתי מוקדם? האם היו חודשים של ניסיונות לא מוצלחים לגרום לו לינוק ארוך יותר?

כעבור שנים, האם גלוקיאן גילה שמתיו סובל מאי סובלנות ללקטוז? מה שעונה הרבה שבאותה עת היא מניקה היא לא ידעה.

"הדבר המתגמל היה לראות שהייתי מסוגל, אחרי כל הקשיים, המאמץ וההתמדה, להניק את מתיו במשך שנה וחצי ולספק במהלך אותה תקופה את כל היתרונות שחלב אם מציע," אומר גלאוקיאן.

החלק המעשיר הוא בשיעור הגדול הראשון של האימהות: לאהוב זה גם לכבד את האחר! הכנת איזון ההנקה הייתה חיובית מאוד והמליצה לכולם! אבל שום דבר שמוטל לא יכול להיות טוב, וגם לא יכול להניק! האם אי אפשר לכפות על האם? מי לא יכול או לא יניק? אך גם לא ניתן לכפות אותו על הילד, אשר עשוי להעדיף מזונות אחרים. העסק הוא לחפש מקורות חדשים לחומרים מזינים כדי לגדל אותו בריא. השאר זה יהירות, אחרי הכל, עלינו להניק לילד ולא לנו? אומרת גלאוקיאן.

ברברה פרז, מזכירה ואמה של ביה, מדווחת כי הייתה לה הדרכה מקצועית להניק טוב יותר את תינוקה. מאז שנולדה בתי, כאב לי להניק אותה. רופא הילדים המליץ ​​לי להשתמש במשחה, בעזרת קליפה, פטמת סיליקון ותרופות לחלב כדי לצאת יותר בקלות. האם הכל עזר לי מאוד? הוא אומר.

"היה לי מאוד משמח להניק את בתי; זה, בעיניי, מחזק מאוד את הקשר בין האם לתינוק. אני ממליץ לכל האימהות העתידיות שגם אם הן מתקשות להניק באופן עקרוני, פנו לעזרה מקצועית כדי שתוכלו לבצע את מעשה האהבה החשוב הזה ?, מסכמת ברברה.

אז זכרו: חלב אם נחשב למזון השלם ביותר לתינוק. הוא עשיר בחומרים מזינים כמו חלבון, ויטמינים, שומנים ומים. בנוסף להיותו חשוב לחלוטין לבריאות התינוק באופן כללי, הוא מחזק את הקשר בין אם לילד ומציע הגנה לבריאות האישה.

חותם אישי: משה שחל (מרץ 2024)