הנקה יכולה לעזור לך לרדת במשקל

א הנקה זהו תרגול בעל חשיבות מוכרת להתפתחותו הבריאותית של התינוק. במהלך ששת החודשים הראשונים לחיים, חלב אם זהו המזון היחיד הדרוש כדי לשמור על תפקוד גופכם של ילדכם במצב מושלם, ובכל זאת מונע התכווצויות שכיחות כאלה וחיזוק מערכת החיסון שלהם. בנוסף ליתרונות הפיזיולוגיים, הנקה מסייעת ליצור קשר טוב בין אם לילד, שכן זהו זמן של קרבה ואינטימיות.

מחקרים אחרונים שנערכו על מדגם של 740,000 נשים בבריטניה, מטפלים בחשיבות ההנקה עבורם בריאות האם. המחקר, שפורסם בכתב העת הבינלאומי לטיפול בהשמנת יתר, מצא כי למתנדבים שיש להם יותר ילדים היה מדד מסת גוף גבוה יותר (BMI) בין הריונות. לעומת זאת, נשים שדיווחו שהניקו את ילדיהן סבלו מ- BMI נמוך משמעותית מאלו שלא הנקו.

מחקרים קודמים מצאו כי הנקה יכולה לתרום למניעת סרטן השד, סרטן השחלות וסוכרת מסוג 2. ידוע כבר זמן מה שהנקה היא דרך טובה להפסיד בחודשים שלאחר הלידה. של התינוק, הקילוגרמים שנצברו בתקופת ההיריון.


על פי הרופאים שערכו את המחקר, BMI היה נמוך בכ -1% לכל שישה חודשים שהמתנדב בילה בהנקה. הירידה אולי נראית קטנה, אך יש לה השפעה רבה על היבטים רבים של בריאות הנשים לטווח הארוך, שכן השמנת יתר היא הגורם העיקרי לבעיות לב ומערכת העיכול.

במחקר נעשה שימוש בנתונים מהפרויקט המכונה "מחקר על מיליון נשים", אשר עוקב במשך כמה עשורים היבטי רבייה ואיכות חיים המשפיעים על בריאות האישה. לדברי פרופסור ולרי בראל, ממובילי המחקר ומנהל היחידה לאפידמיולוגיה לסרטן באוניברסיטת אוקספורד, אם אחוז החישוב של 1% של החוקרים יוחל על כלל האוכלוסייה בבריטניה - זה יכול להיות 10,000 מקרי מוות בטרם עת. כל עשור?

מה שהכי מפתיע בתוצאות הוא שהסקרים נערכו עם נשים שילדו לפני יותר משלושים שנה. הגיל הממוצע של המשתתפים היה 57.5 שנים. נשקלו גבהים, משקולותיהם, היסטוריה של הריונות ולידות, בין גורמים אחרים הרלוונטיים לנושא. אפילו זמן כה רב לאחר ההנקה, השפעותיה על בריאותן ורווחתן של נשים נותרו בולטות.

הנס של גרסון, כתוביות בעברית, The Gerson Miracle HEBREW SUBTITLES (אַפּרִיל 2021)


  • הנקה, תינוקות, כושר, הרזיה
  • 1,230