אמבטיה קרה ואמבט חם: דע את היתרונות של כל אחד

אחת התענוגות הגדולות של הקיץ היא להתקלח בקור אחרי יום חם ועמוס. בחורף, ליהנות ממים חמים זה כמעט טיפול.

עם זאת, שימו לב שלכל טמפרטורת אמבטיה יש את היתרונות שלה, ללא קשר לעונה.

מים קרים, למשל, הם אופציה נהדרת למי שמתקשה לצאת מהמיטה כל יום בבוקר, מכיוון שזה עוזר לעורר את הגוף. יתר על כן, זהו פיתרון נהדר לאותם ימים מלחיצים.


אמבטיה חמה מאוד, בתורו, עוזרת לכם להירגע, מעודדת הרפיה של גוף ונפש. בנוסף, זה נהדר עבור נקבוביות. עור יפה, מי לא אוהב?

המשך לקרוא את הפוסט הזה כדי לראות יתרונות מדהימים ממטרות חמות וקרות כאחד.

קרא גם: 10 טיפים כיצד להישאר עור יפה


אמבטיה קרה נהדרת להעיר את הגוף

האם קמה מהמיטה ופניה למקלחת קרה נראית לך סיוט? כדאי לשנות את החשיבה הזו! הנשימה העמוקה שאנו נותנים במגע עם מים קרים עוזרת לחמצן את הגוף. הגיע הזמן להתעורר!

אמבטיה קרה מעודדת גם ירידה במשקל

על פי מחקר, מקלחות קרות מעוררות את ייצור השומנים הטובים על ידי גופנו, אלה שעוזרים לנו להתחמם. הגוף שלך פועל במלוא העוצמה בזמן המקלחת הקרה, הא?

שיער יפה יותר? מקלחת קרה!

כן, מים קרים הכי מתאימים להפוך את שיערך ליפה ועורך מבריק. מים חמים מייבשים את שיערך, האם שמת לב?


שלח מתח עם מקלחת קרה

האם אתה יודע מתי אתה צולל לבריכה ונראה שמשקל גוף נעלם? על פי מחקרים אתה הופך להיות עמיד יותר בפני לחץ? ואפילו מחלות! ? כשאתה בדרך כלל מתרחץ במים קרים. היה לך יום רע? אם אתה משחק!

אמבטיה קרה נהדרת להקלה על כאבי גוף

האם ספורטאים לוקחים מקלחות קרות לאחר פעילויותיהם? וזה לא פלא. טמפרטורות נמוכות עוזרות להקל על הכאב ולהאיץ את התאוששות השרירים.

קרא גם: 6 שגיאות הכי גדולות בעת גילוח רגליים עם להב

אבל האמבטיה החמה מרגיעה יותר

תן למים החמים ליפול על הראש, הגב והצוואר. זה עוזר בהפגת המתח ומקל על שרירים נוקשים.

וגם מנקה את הנקבוביות!

מים חמים נהדרים לחיטוי נקבוביות, למניעת אקנה ופצעונים. עם זאת, זכרו להשתמש במעצבן טוב כדי לשמור עליהם סגורים לאחר המקלחת. מים קרים גם עוזרים.

על פי מחקרים, אמבטיות חמות מקלות על חרדה

אמבטיה חמה מסייעת בהעלאת רמות האוקסיטוצין, הורמון האהבה, ועוזרת להפיג חרדה. שווה לנסות, הא?

מקלחות חמות גם ממריצות את מי שיש לו שפעת

אמבטיה חמה היא למעשה התקרחות טבעית. אדי מים עוזרים לפתוח את תעלות האף, ומשכך כמה מהסימפטומים המעצבנים ביותר של הצטננות.

לגוף קשוח, אמבטיה חמה!

כשאתם מתקלחים חם, גופכם מייצר סדרה של חלבונים המסוגלים לפעול על סיבולת גופכם. מי לא רוצה, לא?

קרא גם: 10 טעויות נפוצות בטיפול במגבות אמבטיה

כשאתם מתקלחים היום, זכרו את הפוסט הזה ובחרו מה היתרונות שאתם רוצים ליהנות ממנו. וכאשר ספק, תמיד כדאי להמר על המים החמים.

נעול 24 שעות בחדר אמבטיה!!! לא תאמינו איזה מטורף זה (פברואר 2024)


  • רווחה
  • 1,230