קיימות מספר קבוצות העוזרות לאנשים הן בירידה במשקל והן בהתמכרויות שאינן מזון. בעזרת המטפל, התזונאי והמשתתפים, הקבוצה מאפשרת לגלות, לשנות ולהעשיר אחד את השני ביחסים בינאישיים, מכיוון שהיא מאפשרת שיתוף של חוויות משותפות, חשובות לרווחה גופנית ורגשית.
מרחב עשיר בדוגמאות, הנחיות ואסטרטגיות שעוזרות לאנשים לזהות את הקשיים שלהם, רגשות המפריעים לצריכת המזון שלהם, כחיזוק חיובי של הקבוצה המחזקת את שאר החברים המעורבים בתהליך הירידה במשקל.
ירידה במשקל דורשת שינוי הרגלים וגישות המלווים את המטופל במשך שנים. הם זקוקים להרבה משמעת, הבנה טובה של שינויי גוף וליווי פסיכולוגי.
על מנת שהמשתתפים יצליחו בהחלטה זו, אחת הדרכים הטובות ביותר היא לדון בעובדה ביסודיות, להחליף חוויות עם אנשים שעוברים באותו רגע בחיים. ישיבות קבוצתיות מספקות ביטחון זה כאשר הם דנים בנושאים אשר יתמכו בך כאשר מחליטים לשנות את אורח החיים שלך בפועל.
ישנם כמה דרכי טיפול, ודיאטה קבוצתית מעשירה מאוד, ויוצרת התנהגויות אסרטיביות ומודעות לתוצאה בריאה. מטרת התזונה הקולקטיבית היא לסייע לאנשים בפיתוח התנהגויות רזות, קידום שינויים בהרגלי האכילה וההתנהגות, יצירת ירידה במשקל בריאה והולמת אורח חיים חדש שיש לאמץ.
האכילה היא לכל החיים, כך שלא יכולת לאכול כמו שצריך, לאפשר לעצמו לאכול מה שאוהבים ללא חסכים ותחושות עצב. ישנן תלונות רבות של אנשים שמרגישים מקופחים כשהם מחליטים להמשיך לדיאטות, מכיוון שהם מבינים שעליהם לנתק את כל המזונות שהם אוהבים, מה שמייצר תחושת הגבלה חזקה, מה שמוביל אותם בדרך כלל לנטוש את הטיפול.
את כל הירידה במשקל צריך להיות מלווה על ידי אנשי מקצוע מוסמכים, הימנעות משימוש במשאבים קסומים שאינם יעילים ואינם פרודוקטיביים ויכולים לגרום להפרעות אכילה.
869-1 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles (אַפּרִיל 2024)
- בריאות, דיאטות, הרזיה
- 1,230
