שינה בקונצ'ינה: דע את התענוגות שהמיקום מספק

על ידי חיבה של מישהו כל רגע שמבלה עם אותו אדם נוטה להיות מדהים ונעים. השינה ללא קשר למיקום היא בדרך כלל אחד מרגעי האינטימיות הגדולים ביותר בין בני הזוג המדוברים. במיוחד העמדה המכונה "קונצ'ינהא", שהיא אחת בה חלק אחד של בני הזוג ממוקם מאחורי השני מחבק, מעודד קשר הדוק ונעים בין בני הזוג.

מיקום הוא תמיד התייחסות כשמדברים על לינה משותפת ונזכר במהרה בגלל הנוחות והקרבה שהיא מספקת לבני הזוג. באופן כללי, מי שעומד מאחור הוא האדם הגבוה ביותר שיבצע התאמה בקלות רבה יותר, אך עשוי להשתנות.

הכל תלוי באיך הזוג מרגיש הכי נוח. גם תנוחת הזרוע האחורית עשויה להשתנות וחשוב שתישארו במצב שמונע חוסר תחושה בגפיים.


הקליפה נוטה לקדם אינטימיות רבה לבני הזוג, בין היתרונות האחרים. בדוק את היתרונות של שינה במיקום למטה, גלה אם זה יכול להזיק ולמד גם יחד תנוחות שינה נחמדות אחרות.

למה לישון עם פגזים?

שינה עם יקירכם יכולה להיות מהנה אפילו יותר אם המיקום שבחרתם הוא הכף. הכירו 5 תענוגות שהמשרה יכולה לספק לבני הזוג:

קרא גם: 10 ריחות חושניים כדי לתבל את הלילה שלך


1. אתה קרוב לאהוב שלך

הקליפה היא תנוחת השינה המבטיחה קרבה רבה יותר לאהוב. במצב זה תוכלו לשמוע את נשימתו של האדם האחר, להריח אותו ואת כל תנועותיו. שינה כזו מבטיחה שתישאר קרוב לאהבה שלך גם בזמן השינה.

2. הקליפה הופכת אותך לאינטימי יותר

עמדה זו מראה חיבה רבה ומגדילה את האינטימיות ביניכם כאשר הגופים משתלבים זה בזה בצורה מושלמת. הקרבה של תנוחת שינה זו יכולה גם לעורר ליטופים נוספים כמו נשיקות על הצוואר ואף להתפתח למשהו מתובל יותר.

3. מיקום שומר על החום גם בימים קרים

אם היום קר, הכף היא העמדה הטובה ביותר לשמור על חום. המיקום מספק קרבה רבה בין בני הזוג מה שמביא לחילופי חום גדולים בין שני הגופים, מה שמאפשר לכם לחמם.


4. מקל על לחץ

שינה עם יקירכם היא כבר עזרה מצוינת נגד לחץ, אך בהתאם למיקום, היתרונות יכולים להיות גדולים עוד יותר. קונצ'ינהה היא אחת התנוחות שעוזרות להירגע הכי הרבה, מכיוון שהיא מעבירה הרבה חום, הגנה וחיבה, שללא ספק הם גורמים שעוזרים להילחם במתח. מחקרים מסוימים מוכיחים גם כי התנוחה מסייעת לשחרור אוקסיטוצין, הורמון האהבה, שמשתחרר גם במהלך הנשיקה.

5. מרגיע לאחר מאמץ גופני

לאחר יום של פעילות גופנית או אפילו לאחר קיום יחסי מין, הכף היא תנוחה שמרגיעה את שריריך ומבטיחה לך שנת לילה טובה. הנוחות והחום המסופק על ידי המיקום הם בהחלט מרגיעי שרירים נהדרים.

האם כפית יכולה להיות רע לבריאות שלך?

נכון שהתנוחה היא מהנוחות ביותר לישון לשניים, אך האם היא יכולה להסב נזק בריאותי? ד"ר אדריאנו סקף גרסיה, מומחה עמוד השדרה משיב: "בדרך כלל אין שום בעיה לישון על כף. במקום זאת, האם זו עמדה של רגיעה ומתיחה של שרירי עמוד השדרה והעצב הסיאטי ?. לרוב אין התוויות נגד ובמקרים מסוימים המשרה אף עשויה לעזור. "חלק מהמטופלים עם פריצת דיסק אפילו מחפשים עמדה זו מכיוון שהיא נוחה יותר?", אומר ד"ר אדריאנו.

לחמניות, כריות וכריות יכולות לעזור גם לכם לישון במצב אם לאחד החלקים יש בעיה אורטופדית. "לדוגמא, כריות מתחת לברכיים, כיפוף הרגליים, הקלה על כאבי העצב הסיאטי, מכיוון שהם מרפים את העצב," אומר ד"ר אדריאנו. כדאי לזכור שכאשר מרגישים כאב כלשהו חשוב להתייעץ עם איש מקצוע, מכיוון שרק אז תוכלו לדעת מה הסיבה לבעיה ולחפש פיתרון.

תנוחות שינה חמות אחרות יחד

אין תנוחת שינה מושלמת או מיטבית עם מישהו, אך אנו יכולים לעקוב אחר כמה המלצות כדי להפוך את השינה למהנה יותר. "שמירת הראש ב 90 מעלות עם הכתף, הצוואר ישרה ונינוחה עוזרת להרפות עמוד השדרה", ממליצה ד"ר אדריאנו.בעקבות המלצה זו אנו יכולים לרשום יחד עמדות שינה נוספות חמות, בדקו:

1. זה מול זה

בתנוחה זו אתה עומד הצידה פנים אל פנים. התנוחה מאפשרת נשיקות, החלפת מבטים וליטופים. זה נהדר למי שזז הרבה במהלך השינה, מכיוון שמדובר בתנוחה המאפשרת תנועות רבות ושום חלק אינו קשור לשני.

2. מחובקים עם צד אחד מעל החזה

במצב זה החזה התחתון משמש כרית לחלקו העליון. מתחת שמור על עמוד שדרה ישר וצווארך מיושר עם הכרית. בדומה לקליפה, גם מיקום זה מבטיח קרבה, הגנה וחום.

3. גב אל גב

בהתחלה אולי נראה שהמיקום לא קרוב כמו האחרים, אבל הגב המאוחד מספק נוחות וחום ביניכם. המיקום מאפשר לך לשזור את כפות הרגליים או הידיים שלך כמו גם עמוד השדרה שלך להישאר ישר וקבוע במצב אחד לאורך כל הלילה.

שינה משותפת יכולה להבטיח קרבה, חום וגם להיות בריאה. בעקבות המלצות אורטופדיות, שינה עם יקירכם נוטה להיות מהנה עוד יותר. מה תנוחת השינה האהובה עליך עם האהבה שלך?

הרצאות בסגנון TED | טיפוסים ארוכי וקצרי שינה | ד"ר קרן אור-חן (מרץ 2024)


  • מערכות יחסים
  • 1,230