מדפים בסופרמרקט מלאים יותר ויותר בחידושי מזון עבור דיאטה, אך הם לא רוצים לוותר על אוכל או על טעמו המקורי. לאחר התזונה הידועה, האור, הגיעו אפס המזונות. לכל אחד מסוגי המזונות הללו יש הגבלה של חומר אחד, אך יש תוכן של חומר אחר.
בשוקולד דיאט, למשל, אין סוכר, אך כמות השומן זהה לשוקולד רגיל. לכן, פשוט צריכת תזונה, אוכל קליל או אפס לא מספיקים למי שרוצה לרדת במשקל. הבן את ההבדלים ביניהם ולמד כיצד לבחור את זה שמתאים לך.
דיאטה
מוצרי דיאטה מיועדים לאנשים עם מגבלות תזונתיות על חומרים מסוימים, כמו חולי סוכרת, אנשים עם יתר לחץ דם ואנשים הסובלים מבעיות כולסטרול. הם משמשים בדיאטות בהן יש צורך לשלוט על סוכר, מלח, שומן או חלבון.
אור
מוצרים קלים מכילים מלח, סוכר, שומן וכולסטרול. ההבדל הוא שלמרכיבי מזון קל יש ערכי אנרגיה מופחתים עד 25%. הם מתאימים למי שנמצא בדיאטה מוגבלת קלוריות.
אפס
מוצרי אפס מהווים גרסה שונה של המקור ויש להם הגבלה או פטור של חומרים מזינים כמו שומן, נתרן וחלבונים בהרכבם. הם אינם מכילים סוכר ולכן הערך הקלורי שלהם מופחת.
האם חייבים לקלף את קליפת השקדים לפני שאוכלים אותם (לא מה שחשבתם...) (אַפּרִיל 2024)
- דיאטה, ירידה במשקל
- 1,230
