דיאטה עם אוכל קפוא, נכון?

השגרה הקדחתנית, ההמולה של שיעורי הבית, העבודה, הלימוד, מביאים לעתים קרובות לחוסר זמן לאכילה בריאה ומהווים משיכה אמיתית לכל מי שמתכנן דיאטה.

מתוך מחשבה להציע פרקטיות, רשימת האפשרויות ל ארוחות מוכנות בסופרמרקטים רק עולה. ובין כל כך הרבה פיצ'רים חדשים בקטע הקפוא, הגרסאות הקלות של מוצרים אלה בלטו. אבל האם בעקבות א דיאטה קפואה קלה האם זה באמת יכול להיות אלטרנטיבה בריאה?


א תזונה עם אוכל קפוא זה יכול לעבוד כן. באופן אידיאלי, על האדם לפנות לאיש מקצוע המתמחה בכדי לקבל הדרכה על התפריט שיבוא אחריו.

חיוני לדעת אילו מזונות ייצרכו בכדי לשלוט בכמות הקלוריות והחומרים המזינים שייאכלו. לפיכך, תזונה עם אוכל קפוא ניתן לעשות זאת בצורה בריאה ומתמשכת, העדיפה ירידה במשקל.

באופן אידיאלי, תזונה עם אוכל קפוא להיות קשורים לתהליך של חינוך מחדש לתזונה, תמיד בליווי תזונאית. בהדרגה, יש לכלול בתפריט אוכלים בריאים אחרים כמו פירות, יוגורטים ודגנים מלאים. אפשר גם להשלים ארוחות עם מנה של סלט או מרק ירקות קל למשל.

חשוב להבהיר כי הקפאת מזון בצורה נכונה ובטוחה אינה מפריעה לתכונות התזונה. הקפאה מקרבת את המזון למצבו הטבעי. בתהליכי שימור אחרים כמו התייבשות, איבוד צבע, טוהר ושינוי מרקם מורגשים ביותר.

בעת הקנייה מזון קפואהקפידו לבדוק את תאריך התפוגה, את רשימת המרכיבים והכמויות, כי אם המנות קטנות מאוד, במהרה הרעב מופיע והנטייה היא להכין כאן חטיף, אחר שם, אשר לא תמיד יכול להיות מאוד בריא. . תנו עדיפות למנות מאוזנות המכילות חומרים מזינים מגוונים והימנעו ממאכלים מאוד שומניים.

איך לאכול במסעדה מבלי להשמין (מרץ 2024)


  • אוכל, דיאטות
  • 1,230