מול כאב ההשמנה

עם כל שנה שעוברת מגדילה את שיעור השמנת יתר במדינה, על פי נתוני הסקר שפורסמו לאחרונה Vigitel (מעקב אחר גורמי סיכון והגנה על מחלות כרוניות באמצעות סקר טלפוני) שוחררו זה עתה על ידי משרד הבריאות.

לאחר איסוף מידע ב -26 בירות מדינה ברזילאיות ובמחוז הפדרלי, התוצאה הראתה כי 48.5% מהאוכלוסיה הברזילאית סובלת מעודף משקל. המספר עלה בהשוואה לתוצאות קודמות: בשנת 2006 היה הנתון 42.7%. באותה תקופה אחוז השמנת יתר עלה מ 11.4% ל 15.8%.


אנו רואים כי יחד עם המשקל המצטבר בגוף, הכאב שמחלה זו מתפשטת, מתיישב בתוך אנשים על מנת לפתח דימוי עצמי נמוך, דיכאון, בין מחלות נלוות אחרות.

זה הכאב הצווחני שמתמקם סביב הגוף, ומשאיר מספר רב של אנשים ללא גירויים לחפש מוצא. אנו מכירים את הדרכים להילחם בזה, אך הם אינם יעילים כאשר הרצון האמיתי לרדת במשקל אינו קונקרטי.

בין הרצון לרדת במשקל לבין ההחלטה לרדת במשקל יש לזה הבדל עצום, וזה מסמן בבירור את סיפורי ההצלחה או לא במרדף אחר משקל רזה.


הגורמים מגוונים, אך אנו יודעים כי הסביבה היא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על תהליך זה, ואחריו תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית, גנטיקה. אבל לא הכל כשחור אנו חושבים על המרדף אחר השינוי הקשה, מכיוון שיש לנו כלים פנימיים בהם אנו יכולים להשתמש בכדי לשנות את התמונה הזו.

למרבה הצער, אנו לא תמיד נותנים תשומת לב נאותה לאמצעים אלה, ופשוט שוקלים על מילוי הגופה, מבלי שנבקש אמצעים לריקונו.

יציאה מאזור הנוחות דורשת רצון ומחויבות, היבטים חשובים בכל שינוי שאנחנו רוצים לבצע בחיינו. מחויבות פירושה התחייבות, ונצטרך להוציא לפועל כמה צעדים שיכולים לסייע במרדף אחר גוף בריא.


אנו יודעים כי החצובה לבריאות היא בחינוך מחדש, רגשי ופיזי, ויש לנו כמה אנשי מקצוע המוסמכים לתהליך זה, וכל אחד מאיתנו צריך להתחיל.

לא תמיד קל להתחיל, אך ככל שאנו מאפשרים לעצמנו להתנסות, נגלה את היתרונות ששינויים מביאים לנו, אשר יאפשרו להצעה להישאר ביעד שלנו.

החל מפעילות גופנית אנו רואים שישנן מספר אפשרויות לבחירה, החל מהריקודים המגוונים ביותר, לרוץ בפארק, לרחיפה, לטיפוס, והכל עם נגיעה של הנאה. אך כשאנחנו מדמיינים לעצמנו פעילות כלשהי אנו מתמקדים בפעילויות הידועות ביותר, אך מדוע לא לנסות משהו חדש, מה שמביא אותנו לעונג גדול יותר?

מהחלטה זו, התחלת חינוך מחדש למזון קלה יותר, מכיוון שאם אנו דואגים לגוף, הזנתו טוב יותר הופכת למטרה, אך עבור רבים התהליך הזה עדיין קשה, כניסה לטיפול כדרך לגלות מה קשור אליו. מאחורי כל כך הרבה סיבולת ורצון לאכול.

אנו דואגים לשלושת ההיבטים הללו, אנו הולכים בבטחה באזור חיפוש גוף בריא ורזה, לקצור תוצאות העדיפות את בריאותנו ואת ההערכה העצמית שלנו.

בריאות טבעית: פרק 4 - השמנה - הרב יובל אשרוב (עם כתוביות בעברית) (מרץ 2021)


  • רווחה
  • 1,230