אמא ראשונה: מדריך שלם שיעזור לך במסע זה

דף הבית> iStock

בהריון עלולות להתעורר שאלות רבות, במיוחד כשמדברים על אם ראשונה. אבל זה לא אומר שמי שיש לו ילד יודע הכל על זה, נכון? כל הריון הוא ייחודי, וכך גם הטיפול בכל ילד. עם זה בחשבון, מעניין לדעת מדריך להישאר בראש כל השלבים.

עם המידע הנכון, קל יותר ליהנות מרגעים ייחודיים אלה עם שקט נפשי מרבי. לפיכך, כדאי לבדוק את השאלות שלהלן עליהן השיבו ד"ר פלביה בורים סקומפאריני (CRM-SC: 22716), רופא נשים ומיילדות וד"ר קליי בריטס (CRM-PR: 16787), רופא ילדים ונוירולוג ילדים.

אינדקס תוכן:

• הריון
• לידה
• לאחר לידה
• מניקה
• טיפול יומי
• ספרים לאמהות ראשונות

הריון

אפשר להתלבט כשמתמודדים עם התסמינים הראשונים של ההיריון ושכיח שהם ממשיכים להתגבר במהלך החודשים, נכון? במחשבה על זה, ראו כמה שאלות הקשורות להריון שנענו.

מהם התסמינים המוקדמים של ההריון?

ד"ר פלביה: הריון מוקדם מעודד מספר שינויים בגוף האישה. הבחילות וההקאות מוכרים לרוב בקרב האוכלוסייה, אך כדאי לזכור שתסמינים אחרים כמו התכווצויות ונמנום נפוצים אף הם. בנוסף, עלייה ברמת הורמון הפרוגסטרון עלולה להוביל לעצירות, קושי בריקון הקיבה לאחר הארוחות (תחושת בטן מלאה) והעלאת ריפלוקס במערכת העיכול. העלאת פרוגסטרון גם מקדמת רצועה ורופפות מפרקים, מה שמקל על פיתול, לכן מומלץ להיזהר בעת שימוש בעקבים גבוהים.

קרא גם: מחלת תנועה: מאפיינים, טיפולים ומתי לדאוג

מה קורה אם אישה בהריון נוטלת גלולות למניעת הריון?

ד"ר פלביה: השלכות השימוש בהורמונים (גלולות) במהלך ההיריון המוקדם תלויים בכמה זמן נמשך השימוש. באופן כללי, אם משתמשים בהם לתקופה קצרה אין עיקבים לעובר. אם שימוש ממושך עלול לשנות את היווצרות איברי המין, במיוחד במקרה של עובר זכר, מכיוון שההורמונים הכלולים באמצעי מניעה דרך הפה הם הורמונים נשיים.

כיצד מתבצע חישוב שבועות ההריון?

ד"ר פלביה: החישוב מתבצע לפי התאריך של היום הראשון לווסת האחרונה של המטופל, או לפי אורך העובר באולטרסאונד הראשון שבוצע. תאריך הווסת האחרון יכול לשמש כהפניה לחולים עם מחזור ווסת רגיל וכאשר החישוב לפי פרמטר זה פחות משולי שגיאת האולטרה סאונד. באופן כללי, באולטרסאונד שבוצע עד 12 שבועות של הריון יש שגיאה של פחות מ- 7 ימים.

איך נראית טיפול טרום לידתי?

ד"ר פלביה: טיפול לפני לידה בחולי הריון יחיד בסיכון נמוך מתבצע תוך התייעצויות חודשיות עד 32 שבועות, ואחריו התייעצויות דו שבועיות עד 37 שבועות ובשבועיים עד למועד הלידה. זכור כי הטיפול לפני הלידה הושלם רק לאחר התקופה לאחר הלידה ולכן עליו לכלול לפחות ייעוץ לאחר הלידה.

האם סקס בהריון משוחרר?

ד"ר פלביה: חולים שאינם סובלים מהתווית רפואית לעסוק בפעילות מינית עשויים להישאר פעילים מינית עד הלידה. כמה התוויות נגד לקיום יחסי מין כוללים דימומים בשליש הראשון (הפלה מאוימת), שלייה בהחדרה נמוכה, צוואר הרחם הקצר המוביל לעלייה בסיכון לפגים, בין היתר.

מה יכול להיות דימום במהלך ההיריון?

ד"ר פלביה: לדימום יכולות להיות סיבות שונות בהתאם לשלב ההריון. דימומים המתרחשים בשלב מוקדם של ההריון עשויים לייצג ניתוק שקית של ההיריון (הפלה מאוימת), הפלות מתמשכות, ובמקרה של חולים שטרם עברו אולטרה-סאונד, זה עשוי להיות הריון בתת.

קרא גם: אלימות מיילדתית: תוקפנות פיזית ופסיכולוגית בהריון

דימום המתרחש בסוף ההריון קשור בדרך כלל לשינויים בשליה כגון שלייה בהחדרה נמוכה או ניתוק שליה. אבחנות רפואיות אלו נחשבות לרציניות ויש לשלולן באמצעות הערכה רפואית מיידית.

האם יש צורך ליטול ויטמינים?

ד"ר פלביה: על פי משרד הבריאות, כל אישה הנמצאת בלוח הזמנים להריון צריכה לקבל תוסף יומי עם חומצה פולית 400 מג"ק ליום כדי להפחית את הסיכון ללקות בסגירת צינור העצבים. יש לשמור על אותו תוסף במשך 12 שבועות לפחות של ההריון.

תוסף חובה נוסף הוא ברזל, בעיקר מהשליש השני להריון, כאשר הסיכון לאנמיה עולה וכאשר יש לנו גישה ללידה בה יהיה אובדן דם בינוני.

תוספי ויטמין D, יוד ואומגה 3 משמשים לעתים קרובות למדי על ידי רופאי המיילדות הברזילאים.

ראוי לציין שתזונה מאוזנת מסוגלת להבטיח צריכה מספקת של חומרים תזונתיים רבים, ואינדיבידואציה בהערכת כל אישה תהיה חיונית. חולים שאינם צורכים חלב ומוצרי חלב, למשל, עשויים להזדקק לתוסף סידן, בעוד האחרים עוברים זאת באמצעות דיאטה.

קרא גם: עבודה: הכיר את השלבים לזיהוי הסימנים

מה משתנה בגוף האישה?

ד"ר פלביה: האישה עוברת טרנספורמציות רבות במהלך תקופת ההיריון. בתחילת ההיריון הסימפטומים הכלליים ניכרים ביותר משינויים הורמונליים. שמנו לב לשינויים במצב הרוח כמו עצבנות ובכי קל, שינויים בדפוס השינה, שינויים בהרגלי המעי ועצירות שכיחים למדי. פעולתו של פרוגסטרון עשויה להוביל עוד יותר לריפלוקס-קיבה מוגבר ותחושת הצרבות והצריבה.

עם הגדלת הרחם והרחם, שינויים אחרים מתחילים להתיישב. דפוס הנשימה משתנה, יכולת הקיבה מופחתת ומרכז שיווי המשקל של הגוף משתנה, מה שמאלץ את האישה ההרה ללכת בדרך אופיינית כדי לא להיות לא מאוזנת: רגליים מעט זו מזו והירכיים קדימה.

שינויי חזה ופצעים משקפים גם את הכנת הגוף ללידה. השדיים נעשים רגישים יותר, האורולה מגדילה את הפיגמנטציה שלה, עשויה להופיע כלי דם כחלחלים על פני השטח, בנוסף לבלטת הפטמה. הפות גם הופכת כהה יותר, עם שפתיים מעט חלקיות. הפרשת הנרתיק עולה גם על ידי פעולה הורמונאלית.

האם נשים הרות יכולות לעסוק בפעילות גופנית?

ד"ר פלביה: נשים בהריון יכולות וצריכות לתרגל פעילות גופנית באופן קבוע. כל עוד אין התווית נגד רפואית לכך, כל הראיות המדעיות חיוביות לתרגול תרגילי חיזוק אירוביים ושרירים.

רגע ייחודי, הריון יכול להיות מלא ספקות, אך עם רוגע ועם אנשי המקצוע הנכונים, זה יכול להיות שלב שקט.

לידה

רגע הלידה מפחיד אימהות רבות, שאינן בטוחות באיזה סוג לבחור, איך תהיה ההחלמה וכל שאר הפרטים. אך סמוך ובטוח, התשובות לשאלות שונות נמצאות כאן.

כמה שבועות בממוצע מתרחשת הלידה?

ד"ר פלביה: מרבית החולים יעבירו בין 39 שבועות ל -41 שבועות, כך שתאריך הלידה הצפוי (PPD) מחושב במשך 40 שבועות.

מהם הסימנים לעבודה?

ד"ר פלביה: לידה מוגדרת על ידי נוכחות של התכווצויות רחם רגילות, עם מרווח ממוצע של 3 דקות, המסוגלות לגרום לשינוי בצוואר הרחם. התכווצויות אלה מתחילות בדרך כלל בעוצמה קלה, מורגשות בעיקר בגב התחתון ובפונדוס הרחם, והן קורנות לבטן התחתונה. הסדירות מתחילה בפרקי זמן ארוכים, 15 עד 20 דקות, ואז בפרקי זמן קצרים יותר, 3 עד 5 דקות.

ראוי לזכור שאובדן נוזלים כתוצאה מקרע בשקיים עשוי להתרחש אפילו בלידה מחוץ לעבודה והוא מהווה אינדיקציה להערכה רפואית מיידית ולאשפוז אפשרי.

כיצד לבחור את סוג המשלוח?

ד"ר פלביה: מסלול הלידה בברזיל אינו בחירה מטופלת אלא התוויה רפואית. במערכת הפרטית יש לנו אפשרות לקחת בחשבון את רצונו של המטופל, אך במערכת הציבורית הלידה הרגילה היא הדרך הראשונה, וניתוח קיסרי מהווה אלטרנטיבה למקרים בהם אין אפשרות לידה רגילה.

האם יש הבדל בין לידה רגילה, טבעית והומנית?

ד"ר פלביה: כן. לידה רגילה היא השם הרחב שאנו נותנים ללידה וגינלית. זה יכול להיות טבעי ואנושי באותו זמן.

לידה טבעית היא כזו בה לא מתבצעות התערבויות או שימוש בתרופות כדי לעורר לידה.

לידה אנושית היא המונח בו אנו משתמשים ללידה המכבדת את העדפות האם ואת זמן התינוק. בלידה אנושית, למשל, התינוק הולך ישר לחיק האם ונשאר בקשר עם עורה במשך השעה הבאה. רופא הילדים מעריך את הרך הנולד עדיין בזרועות האם, וההידוק וחיתוך חבל הטבור מתבצע לאחר הפסקת הדופק.

מהן התנוחות הטובות ביותר ללידה רגילה?

ד"ר פלביה: כל מטופל יבחר את המיקום בו הם מרגישים הכי נוח לרגע הגירוש. אין עמדה אחת.בעיסוק המקצועי שלי, אני אוהב את השימוש בספסל הלידה, מכיוון שהוא מחקה את תנוחת הכריעה תוך הקלה על ירידת התינוק דרך תעלת הלידה על ידי פעולת הכובד.

מה לעשות כשהתיק נשבר?

ד"ר פלביה: העצה הראשונה שאני נותן למטופלים שלי היא להיות רגועים. קרע בתיק עשוי להתרחש שעות לפני שנולד התינוק ואינו אומר שהתינוק ייוולד בדקות הקרובות.

כאשר יוצא כמות גדולה של נוזל צלול עם ריח דמוי אקונומיקה, אם המטופלת חסרת כאב, היא יכולה לעשות אמבטיה וללכת ליולדות להערכה רגועה. במקרים בהם המטופל כבר סבל מהתכווצויות, מומלץ להגיע מייד ללידה לבדיקה, מכיוון שאין לנו דרך לדעת אם יתכן וכבר יש התרחבות צוואר הרחם.

מה אם התיק לא יתפוצץ באופן טבעי?

ד"ר פלביה: במקרים בהם המטופל נשאר בלידה והתיק אינו מתקרע, הרופא עשוי לקרוע באופן מלאכותי את הממברנות בזמן המתאים. בחלק מהמקרים, התערבות זו אינה הכרחית, ואפילו התינוק עלול להיוולד עם כיס מלא, כמו במקרה של לידות מזרזות.

מתי אני צריך לגרום ללידה?

ד"ר פלביה: אינדוקציה של לידה יכולה להיות בעלת אינדיקציות רבות. גיל ההיריון הגדול מ 41 שבועות הוא אחד מהם. מעל גיל ההיריון הזה אין לנו שום תועלת נוספת בהמתנה להפעלת הלידה הספונטנית, ולכן בנסיבות אלה אנו ממליצים לבצע אשפוז והשראת תרופות ללידה.

אינדיקציות אחרות הן סוכרת הריון, לחץ דם גבוה, משקל לידה נמוך או עוברים מי שפיר מופחתים, כיס שקוע ללא התכווצויות ספונטניות.

מה גורם ללידה מוקדמת?

ד"ר פלביה: דלקות בנרתיק ובדרכי השתן הינן גורמים חשובים ללידות מוקדמות ויש לטפל בהן בזהירות כאשר הן מזוהות. גורמים אחרים כוללים צוואר הרחם קצר או לא כשיר (שמתחיל להתפשט ככל שעולה משקל העובר), הריונות מרובים, לחץ דם גבוה (דופלר) של התינוק, או סוכרת הריון מפורקת עם השלכות העובר.

לידה היא רגע ייחודי, ולכן חשוב לבחור איש מקצוע שמזדהה עם האישה ההרה. אחרי הכל, הוא או היא יהיו אחראים להבאת התינוק לעולם.

לאחר לידה

התינוק נולד, מה עכשיו? גופה של האם משתנה, יש מנוחה לאחר לידה ועוד כמה שאלות שעשויות להתעורר הקשורות לאישה. ראו את התשובות לחלקם:

מתי עלי לחזור לרופא המיילדות?

ד"ר פלביה: הייעוץ הראשון לאחר לידה הוא לרוב בין 7 ל -10 ימים. הערכה שנייה נעשית בתום ה puerperium, כ 40 יום לאחר הלידה.

איך נראית מנוחה אחרי לידה?

ד"ר פלביה: ההחלמה של האם תלויה רבות במצב הלידה ובכל ההתערבויות שעשויות להידרש. לחולים שמגיעים ללידה נרתיקית ללא ניתוח, למשל, אין הגבלה בגיוס ודיאטה. חולים שעברו ניתוח קיסרי, בתורם, צריכים להישאר במנוחה יחסית במשך 12 השעות הראשונות. לאחר תקופה זו, מעודדים אור קל בחדר היולדות והמסדרון מעודדים לעורר את תפקוד המעי ולמנוע פקקת.

התקופה שלאחר הלידה, השם שניתן ל -42 הימים שלאחר הלידה, היא התקופה להחזרת גוף האישה לתנאיה לפני הלידה. האם על המטופל להימנע מפעילות גופנית ופעילות מינית במהלך תקופה זו?

מתי אפשר לקיים יחסי מין שוב לאחר הלידה?

ד"ר פלביה: לאחר 42 יום, אם לא הייתה התווית נגד רפואית, המטופל ישוחרר לחזרה לחיי המין.

האם יש סיכוי להריון במהלך הסגר?

ד"ר פלביה: הסיכון נחשב זניח, אך הסיכון לזיהום ברחם (רירית הרחם) מוגבר מאוד בקרב חולים המחדשים יחסי מין בנרתיק לפני אישור רפואי.

האם דימום לאחר לידה תקין?

ד"ר פלביה: כן. דימום לאחר לידה, שאנו מכנים שיטוטים, מתרחש אצל כל הנשים, ללא קשר לאופן הלידה. דימום זה מקורו בכלי הדם שנחשפו לאחר ניתוק השלייה.

מתי אישה שוב מקבלת את המחזור שלה?

ד"ר פלביה: אישה מיניקה עשויה להישאר ללא וסת למשך תקופה בלתי מוגבלת מכיוון שפרולקטין, ההורמון האחראי על ייצור החלב, מסוגל לעכב את מחזור הביוץ. רוב הנשים מתחילות לחזור לווסת לאחר הצגת התינוק כאשר מופחת תדירות ההנקה.

כמה זמן לוקח לגוף לחזור לשגרה?

דר.פלביה: הפופרפריום, אשר בהגדרתו נמשך 42 יום, הוא התקופה בה גוף האישה משיב את התנאים לפני ההיריון, אך אין זה אומר שתוך זמן זה גופה של האישה יחזור לאותה אופן זהה. לפני ההריון. טונוס שרירי הבטן וגמישות העור, למשל, עשויים לקחת זמן רב יותר להתבססות.

האם זה נורמלי להיות עייף מאוד בתקופה זו?

ד"ר פלביה: כן. חסך השינה והמצוקה הפסיכולוגית שאמהות עוברות מצדיקים לחלוטין תחושת מיצוי שמתבססת בתקופה זו אחרי לידה.

האם עצירות שכיחה?

ד"ר פלביה: בימים הראשונים לאחר הלידה זוהי תלונה שכיחה למדי, וכך גם עיוות בטן שנוצר כתוצאה מהצטברות גז.

מתי ניתן לבצע פעילויות גופניות?

ד"ר פלביה: לידה רגילה, בהיותה פחות אגרסיבית לגוף האישה, מאפשרת למטופלת לחדש את פעילותה הגופנית לאחר סיום התקופה שלאחר הלידה. לידה קיסרית מצריכה תקופה של עד 60 יום לחידוש הפעילויות הגופניות.

גם כאשר רק מגדלים ילד, חשוב שהאם תזהר גם עם עצמה ותכבד את המגבלות של תקופה זו. ממש כמו התינוק, היא גם זקוקה לתשומת לב.

מניקה

הנקה היא תקופה שיכולה לעורר שאלות רבות, האם מדובר בחלב אם, כמה להניק, טיפול בשד ועוד. בשלב זה, חשוב להיות רגועים ושיש לך את המידע הנכון.

מתי ההנקה הראשונה של התינוק מתרחשת?

ד"ר פלביה: אנו קוראים לשעת הזהב לשעת חייו הראשונה של התינוק, ובזמן זה ההנקה הראשונה צריכה להתרחש.

האם אפשר להיכנס להריון בזמן ההנקה?

ד"ר פלביה: כן, להנקה בלעדית יש יעילות למניעת הריון קרוב ל 80%, כלומר, לכל 100 נשים הסומכות על שיטה זו בלבד כדי למנוע הריון חדש, עד 20 נשים יכולות להיכנס להריון תוך שנה.

האם הנקה כואבת?

ד"ר פלביה: הנקה אינה גורמת לכאב, אך ימי חייו הראשונים של התינוק והנקה ראשונה מלווים בדרך כלל על ידי סדקים בלסת שנגרמים כתוצאה מטיפול לא נכון בילוד. הסדקים יכולים להיות די כואבים?

כיצד ניתן למנוע דלקת בשד?

ד"ר פלביה: דלקת המסטיק היא השם שניתן לדלקת בחלב עקב חיידקים הנכנסים לצינורות החלב. השער הראשי לחיידקים בתעלות הוא הקיעים, וההתקשרות הנכונה של התינוק לשד היא אחת הצורות העיקריות למניעה.

במקרה של סדקים בפטמה, אנו ממליצים על טיפול נוסף בניקוי שד. אחת הדרכים להקל על ריפוי סדקים ובכך להפחית את הסיכון לדלקת בשד היא על ידי מריחת חלב אם עשיר בנוגדנים עצמה על האורולה והפטמה.

צורות מניעה חשובות נוספות הן חליבת שדיים, כך שחלב לא יצטבר ויתקל בשדיים, ובחירת חזייה מתאימה, המסוגלת להבטיח תמיכה טובה בשדיים.

ממה נשים צריכות להימנע מאכילה בזמן ההנקה?

ד"ר פלביה: אנו ממליצים לנשים מניקות להימנע מצריכת מזונות קשים לעיכול הידועים כמזונות עודפים היוצרים גז כמו שעועית וחומוס. יש להימנע ממזונות המכילים גלוטן או לקטוז על ידי מטופלים חסרי סובלנות. גם צריכת אלכוהול מוטלת בספק למדי ויש להימנע ממנה?.

האם ניתן לקחת מניעת הריון בתקופה זו?

ד"ר פלביה: כן. במהלך ההנקה אנו ממליצים להשתמש בשיטות למניעת הריון או פרוגסטרון בלבד (כגון כדורים, זריקות לזריקה רבעית, מירנה והשתלה למניעת הריון).

כמה זמן צריך להניק את התינוק?

ד"ר פלביה: הנקה בלעדית מומלצת עד 6 חודשים. לאחר תקופה זו תתרחש הצגת אוכל וייתכן שההנקה תפחת. משרד הבריאות ממליץ להניק למשך 24 חודשים לפחות.

תותבת שד סיליקון משבשת את ההנקה?

ד"ר פלביה: החתך הבלתי-ממתי, שהוא השימוש הנפוץ ביותר כיום, אינו בהכרח מפריע להנקה על ידי אי-חלוקה ישירה של התעלות. הפחתה של התסמינים של התסמינים של התסמינים והשקעות periareolar משפיעים באופן שלילי יותר על ההנקה.

האם יש משך זמן לכל הנקה?

ד"ר פלביה: מושג הדרישה החופשית שעורכים רופאי ילדים בימינו מרמז על כך שלתינוק יהיה זמן פנוי להנקה. באופן כללי אנו מציינים לפחות 20 דקות הנקה בכל שד.

איך אפשר להגדיל את ייצור החלב?

ד"ר פלביה: צריכת מים מספקת היא אחת הדרכים העיקריות להעלות את ייצור החלב.דרכים אחרות הנמצאות בשימוש נרחב הן באמצעות התרופות המשפרות את הפרולקטין של המטופל כמו metoclopramide ודומפרידון. חלב נפלט על ידי הורמון אחר, אוקסיטוצין, כך שמאמינים כי צירים הם בעלי ברית חזקים של הנקה.

הנקה היא הרגע בו התינוק ניזון, אך הוא גם זוכה לחיבה ונוחות מאמו. אז היו רגועים וסבלניים ואל תכסו יתר על המידה אם החלב אינו מספיק או בעיות אחרות מופיעות.

טיפול יומי

הכל התנהל כשורה עם ההיריון, אז עכשיו זה הזמן לעבור לטיפול בתינוק יומי.

מתי צריך להיות הביקור הראשון אצל רופא הילדים?

תאריך הייעוץ הראשון הזה מצוין 7 עד 10 יום לאחר הלידה. ד"ר קליי אומר עוד כי על ההורים לרשום את כל השאלות לפני שהם מגיעים למינוי.

כיצד להתמודד עם ריפלוקס?

ד"ר קליי: לאחר ההנקה, שמור על הילד הזקוף נשען עליך עד שאתה מתכופף. בשכיבה תמיד הניחו את הילד על גבו.

איך הטיפול בטבור?

ד"ר קליי: תמיד לשטוף אותו באמבטיות ולנקות את בסיסו וסביבו פעמיים ביום עם צמר גפן כדי להסיר שאריות או הפרשות עור.

מה תנוחת השינה המומלצת עבור הרך הנולד?

ד"ר קליי: על הגב או על הגב.

כמה שעות שינה מצוינות?

ד"ר קליי: על הרך הנולד לישון עד 20 שעות ביממה.

איך אמור להראות אמבטיה לתינוק?

ד"ר קליי: יש לרחוץ אותו בסבון גליצרין פעם ביום. בסופו של דבר ניתן לתת יותר אמבטיות, אך צריך להיות רק עם מים.

מתי אפשר להתחיל את הסיורים?

ד"ר קליי: באופן אידיאלי, יש לבצע אותם רק לאחר גיל 3 חודשים כך שהתינוק קיבל את החיסונים הראשונים ויפחית את הסיכון ללקות בזיהומים עונתיים.

מה לעשות כאשר התינוק שלי סובל מהתכווצויות?

ד"ר קליי: הניח אותו למצב הגחון על זרועותיו ותמך בבטנו. כדי להפחית התקפים, עסו את הבטן כמה פעמים ביום וחממו בעזרת מגבת חמה מגוהצת קלות.

האם מומלץ להשתמש במוצץ?

ד"ר קליי: רק עד 18 חודשים ואם הילד באמת מרגיש את הצורך.

זכור כי בכי הוא דרך של תינוק לתקשר, כך שאתה לא צריך להתייאש כשזה קורה. אחרי הכל, זו הדרך בה הוא מביע רעב, שינה ואפילו את רגשותיו.

אמא ראשונה: הספרים הכי טובים

1. למה לצפות כשאתה מחכה: פחות או יותר מדריך, הספר הזה הוא בחירה מצוינת לאמהות ראשונות. הוא מציג מידע כיצד לבחור את הרופא האידיאלי, לידה ומה זכויות ההריון ועוד.
2. ספר היולדות: זהו ספר מדריך המדבר על לידה, הנקה, שינה, האכלת תינוקות ועובר בבית הספר ועד גיל ההתבגרות.
3. ברוך הבא, מותק: זו סדרה המחולקת לשלושה ספרים. כל אמצעי אחסון מכסה טווח גילאים שונה, החל מאפס לחמש שנים. בשפה פשוטה, אנה אסקובר מסבירה ספקות שעלולים להתעורר בטיפול הקשור לקטנטנים. מכיוון שהסופר הוא ברזילאי, התרבות שלנו נלקחת בחשבון.
4. אימהות יפה: שנכתבה על ידי בלה גיל בספר זה, היא רצתה לחלוק את החוויה של היותה אם, החל מההיריון, לצפות ללידה, לדילמות של ההנקה וללכת לטפל בתינוק ובעצמה.
5. כאשר הגוף מסכים: ספר זה נכתב יחד על ידי עיתונאית, בתה וההמטפלת ההרה שלה ומיילדת. אידיאלי עבור אמהות שרוצות ללדת לידה טבעית ואנושית. הסיבה לכך היא שהוא מדבר על מה שקורה בגוף, נותן רמז לעורר את תחושות ההריון ואף נותן טיפים לתנועה ללידה.
6. האימהות והמפגש עם הצל של עצמו: ספר זה, המיוצר במיוחד עבור נשים, מתמקד בתקופה שלאחר הלידה, התקופה מיד לאחר לידתו של התינוק. יש לו דינמיקה חושית ואינטואיטיבית.
7. ילדים צרפתים לא עושים בוקר: הספר נכתב על ידי עיתונאית אמריקנית המתגוררת בצרפת, ומראה את הקשיים שעברה הסופרת כאשר הטיל גבולות על בתה, כשהיא ראתה סביבה, שהילדים הצרפתים לא התקפי זעם. בספר היא מספרת את עצות היצירה הצרפתית.
8. נשים נראות, אמהות בלתי נראות: בשל תיאוריות ופתרונות אשר מכבדים או נוגדים את דעת האם, יש בספר זה כמה מאמרים המבקשים להבהיר כמה ספקות כך שאמהות יכולות להתמודד עם התקופה ללא פחד וללא טראומה.
9. לחינוך ילדים פמיניסטיים: עבודה בגודל אותיות זה מציגה טיפים מעשיים להורים ומעודדת בנות להיות עצמאיות, חזקות ולחתור למה שהם רוצים. כל זה הרחק מסטראוטיפים מגדריים.
10. אוכל לתינוקות: מבוא לאוכל אמיתי: בעזרת רופאים ותזונאים, ריטה לובו כתבה את הספר הזה כדי לברר ספקות הנפוצים בעת האכלת התינוק.

ישנם מגוון רחב של ספרים שניתן לקרוא כדי לענות על שאלות על עולם האמהות הענקית הזו. אלה רק מספר עצות, אבל אם עדיין יש לך שאלות, אתה יכול להתייעץ עם ספרים אחרים וצריך תמיד לדבר עם הרופא שלך.

אמהות, אל תרגישו לחוץ ואל תתחשבו בדעות ובביקורות אפשריות של אחרים. לכל אישה יש את הדרך שלה להיות אם ולגדל ילדים, וזה בסדר.

טיפים לראיון מוצלח עם סיון רהב מאיר (אַפּרִיל 2024)