היפטר מרוחות העבר

כל אחד מאיתנו נושא סיפור משלו, המורכב מכל מה שאי פעם חיינו עד היום. בהכרח נשכחים אירועים רבים, אם טובים או רעים. אחרים משאירים סימנים עמוקים, גורמים סבל, כאב, מצוקה, עצב.

האירועים השליליים המדהימים שנשארו איתנו לעיתים קשים יותר להתמודדות. כולנו בשלב מסוים בחיינו כבר נתקלנו במצב של אי יכולת לשאוב איזון חיובי מהאירועים.


יש זמנים שאנחנו פשוט לא יכולים להרפות. רגעים של פרידה, אובדן, ענייני לב, כאב, כאב, אכזבה. כאשר זה קורה, טעות נפוצה היא לבחור לחיות עם אלה רוחות רפאים של פעם.

התניה של ההווה והעתיד עם מה שחלף יוצרת מחסום שלעתים קרובות יוצר קשיים ביוזמת אתגרים חדשים בחיים, יוצר פחד, חוסר החלטיות.

תגובה שכיחה נוספת של מי חיים תקועים בעבר זה תמיד לשים את עצמך בעמדת הקורבן, ליצור מנגנוני הגנה, אסטרטגיות לגילוי סכנה ולהגנה מפניה לפני שכל דבר יכול לגרום לכאבים וכאבים. אתה לא יכול לחזור, להיות באותו מקום, למחוק את מה שנעשה. אבל כדי להיפטר מרוחות רפאים אלה, עליכם לשנות את משמעות העבר שלכם. זה נשמע מוזר, אבל זה אפשרי.


עבר, הווה ועתיד קשורים זה בזה, בלתי נפרדים. לכן, כאשר נוצר שינוי כלשהו בשלוש הפעמים, כולם משתנים. על ידי שינוי המשמעות של אירועי עבר, משהו משתנה אוטומטית בהווה, ומאפשר לנו לחשוב על העתיד אחרת.

הסיבה לכך היא שאנחנו מבנים את העתיד מהרעיון שיש לנו בו ברגע הנוכחי. ההווה, בתורו, הוא איך אנו רואים דברים שהושפעו מהעבר. אפשר לומר את זה עבר, הווה ועתיד הם אותו זמן ומתייחסים לעכשיו.

אז הדרך הטובה ביותר לסיים את הטרחה שבמצב זה היא להבין שלמידה מהעבר או לחיות עליו שונה. השתמש באירועי עבר כמקפצה עבור שלנו צמיחה אישית זו הדרך הטובה ביותר להיפטר מהם.

נתח את האירועים והבין כי ככל שיהיו טראומטיים ככל שיהיו, בוודאי שחלקם יכולים לתרום את תרומתם החיובית ולשמש אסמכתא לגישות חדשות כלפי איזון.

[ספר האמת] רוחות רפאים | מה בדיוק קורה להם לאחר המוות? (מרץ 2021)


  • מערכות יחסים
  • 1,230