נשירת שיער: מתי לדאוג ואיך להימנע מכך

גם אם המונח מתייחס למשהו שלילי, הגורם לבעיות אווז אצל אנשים רבים, נשירת שיער אינה בהכרח בעיה. "נשירת שיער היא ניתוק השיער מהקרקפת", מסביר ד"ר נילטון דה אבילה רייס, רופא עור ממרפאת דופיו, המתמחה בטיפול בשיער. "זה חלק ממעגל השיער הרגיל מכיוון שכמו בעלי חיים אחרים אנחנו גם כל הזמן משנים את השיער / השיער שלנו", היא מוסיפה.

הבעיה הגדולה והסיבה לדאגה היא כאשר נשירת שיער זו בורחת מהנורמליות. כאשר מספר הגדילים הנושרים גדול מהצפוי, יש לנו נשירת שיער פתולוגית, עם מספר גורמים שצריכים להיבדק. אחד מהם הוא התקרחות ?, אומר נילטון.

האם אתה מודאג לגבי החוטים שנופלים במקלחת או סביב הבית? המשיכו לקרוא מדריך זה בנושא והבהירו את הספקות שלכם.

הסיבות העיקריות לאובדן שיער

כשמדובר בנשירת שיער, מקובל לחשוב מיד על התקרחות, אבל זה שני דברים שונים. לדברי נילטון, הבלבול מתרחש בגלל התחושה שיש לאנשים רבים שכאשר השיער נופל, הוא לא חוזר, כמו שקורה בהתקרחות. עם זאת, למרות שהתקרחות יכולה לפגוע בעד 40% מהנשים לאחר גיל המעבר, לדברי המומחה, ישנם גורמים נפוצים נוספים לאובדן שיער נשי. להלן העיקריות מפורטות:

מחסור בוויטמין, חלבון ומינרלים: גם אם איננו זוכרים זאת כל הזמן, שיער הוא חלק מגופנו וכמו כל השאר, תלוי בחומרים מזינים נכונים בכדי להישאר בריאים. ביניהם, המומחה מציין מחסור בברזל כאחת הסיבות העיקריות לנשירת שיער.

קרא גם: רופא העור מציין את 9 הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות עם השיער שלך

תרופות דרך הפה: למספר תרופות תופעות לוואי כמו נשירת שיער, כולל נוגדי דיכאון, מדכאי תיאבון, אנבוליים, נוגדי פרכוסים, נוגדי לחץ דם, נוגדי קרישה, אנטי דלקתיים, בין היתר.

אמצעי מניעה: הם קשורים לנשירת שיער אצל נשים הרגישות לשונות הורמונאלית ועלולות להופיע במהלך השימוש או חודשים לאחר הפסקתם.

לאחר לידה: התקלה שוב היא שונות הורמונאלית, שמתחילה בהריון ומשנה את מה שמכונה מחזור השיער. הנפילה החדה יכולה להתרחש עד 6 חודשים לאחר הלידה.

הפרעות הורמונליות: מחלות בלוטת התריס, תסמונת השחלות הפוליציסטיות, כמו גם מחלות הכרוכות בהורמונים כמו קורטיזול קשורות אף הן לאובדן שיער.

מחלות מערכתיות ומחלות כרוניות: זאבת אריתמטוזיס מערכתית, דלקת כבד, עגבת, מחלת צליאק, מחלת קרוהן, בין היתר, עלולה לסבול מאובדן שיער כאחד התסמינים.

קרא גם: תספורות: 250 תמונות שיעודדו את שינוי המראה שלך

הרגלי חיים: שיער משקף את האיזון או לא את גופנו, ולכן הרגלים הגורמים לשינויים הורמונליים או מקשים על ספיגת חומרים מזינים כמו לחץ, חוסר פעילות גופנית, עישון ותזונה לקויה עשויים לשקף את הבעיה.

טיפול לקוי בשיער: תרגילי מכתים, יישור ומתיחות לא תקינים מביאים לשבירת חוטים ולאחריה נפילה. כך גם בתדירות לא מספקת של שטיפות ושימוש במוצרים התורמים לייצור מוגזם של סבום.

בעיות בקרקפת: מסיבות שונות מחלות כמו דרמטיטיס, פסוריאזיס, גזזת ואחרות בקרקפת מחלישות את השיער ועלולות לגרום לנשירת שיער.

אלופציה נקבה אנדרוגנטית: נקרא גם התקרחות נקבית, זהו מצב תורשתי המאופיין באובדן ולא רק בנשירת שיער. זה נחשב לגורם העיקרי לאובדן שיער אצל גברים ונשים.

כפי ששמתם לב, לא תמיד קל לזהות את הסיבה לאובדן שיער אצל נשים, מכיוון שגורמים רבים תורמים לעיתים קרובות לבעיה. אובדן שיער אצל נשים הוא לרוב רב-גוני. באופן כללי יש השתתפות של גורמים גנטיים, אורח חיים ואפילו טיפוח שיער? ", מסביר נילטון. לכן, חשוב לבצע הערכה נכונה על מנת למצוא טיפול מתאים.

קרא גם: 5 דברים שעשויים להפוך את שיערך לשמנוני ואתה אפילו לא יכול לדמיין

כמה חוטים נורמלי לאבד ביום?

לדברי נילטון, "עד 100 עד 150 חוטים צפויים ליפול בכל יום." עם זאת, המומחה מכיר בכך שייתכן שלא זו התשובה הטובה ביותר לשאלה. "למרות שמשמשים קלאסית כהפניה, כמות החוטים שנופלים ביום אינה פרמטר טוב בפועל, מכיוון שאי אפשר להמשיך ולספור את החוטים", הוא מוסיף.

כך, הוא מפנה את תשומת ליבו לאינדיקציות אחרות המשמשות אזהרה לאובדן שיער פתולוגי. ביניהם, המומחה מצטט, למשל, מבחין בכמות גדולה יותר של שיער ברצפת האמבטיה, סירוק מברשת או לאחר שימוש במייבש, ומראה שיער במקומות לא שגרתיים, כמו על השולחן ו במקומות ציבוריים.

בנוסף לחוטים הרופפים, נילטון אומר כי כמה שינויים שהורגשו במגע או כשאנחנו מסתכלים במראה חושפים גם את הבעיה. לדוגמא, כשמבחינים בקושי רב יותר ביישור הגדילים, ירידה בנפח הנימי ואפילו בשינויים בצורתם ואורכם של הגדילים, כמו אובדן תלתלים וגלים. במקרים חמורים יותר ניתן להבחין, כולל חשיפת הקרקפת.

ראוי לציין כי ישנם מקרים בהם השיער עלול לנשור יותר, למשל לאחר לידה, במהלך הנקה או בתקופה שבין סוף הקיץ לסתיו. אלה נפילות זמניות שמשתפרות ללא צורך בהתערבות. אצל אנשים ללא התקרחות או סיבות אחרות לנפילה, החוטים חוזרים כרגיל ?, אומר.

כיצד למנוע נשירת שיער

למרות שקשה יותר לשלוט בגורמים לאובדן שיער, עמדות יומיומיות קלות יכולות לתרום לעיכוב או להפחתת הסיכון להתפתחות הבעיה. ראה כמה מהם:

קרא גם: נשירת שיער לאחר לידה: כל מה שאתה צריך לדעת

טיפול בקרקפת: ברק, שחזור, הגדרת תלתלים? אתה יכול לראות איך אנחנו תמיד הולכים אחרי הטיפול בחוטים. זיהוי הצורך בקרקפת וחיפוש פתרונות מתאימים הוא חיוני למניעת נשירת שיער.

יש תזונה מאוזנת: כאמור, בריאות השיער תלויה בקיומם של חומרים מזינים מתאימים עם כמות מספקת של ויטמינים, חלבונים ומינרלים.

שמור על הרגלים בריאים: בדומה לעור והציפורניים, השיער מהווה השתקפות של טוב או לא תקין של הגוף, לכן התעמל באופן קבוע והימנע מסיגריות ואלכוהול.

קבל שנת לילה טובה: כמה שעות שינה או לילות רעים אחראים לחוסר איזון הורמונאלי בגוף, מה שבתורו יכול לגרום לנשירת שיער.

השקיעו בשעות הפנאי: מכיוון שהסטרס הוא אחד הגורמים הגורמים לנשירת שיער, הרפיה חיונית להימנעות מהבעיה.

הימנע מתרופות ביתיות או מתרופות עצמית: אפילו פוליוויטמינים לא מזיקים לכאורה עלולים לגרום לנשירת שיער.

צמצם את השימוש בכימיה או בהליכים לשיער: צבעים, יישור, ברזל שטוח ו babyliss משנים את מבנה החוטים ומספקים שבירה. במקרים המגיעים לקרקפת הם יכולים לעורר את הנפילה על ידי גרימת גירוי.

מה עם תדירות הכביסה? שלא כמו השכל הישר, אין כלל. זה גם לא נכון שעדיף לשטוף את שיערך כמה שפחות פעמים במהלך השבוע, מכיוון ששמניות רק מחמירה את המצב. ההמלצה, אם כן, היא, אם יש חשד לבעיה במנעולים, תמיד יש לפנות לייעוץ אצל רופא עור.

תשומת לב לוויטמינים אלו

תזונה מאוזנת חיונית לשמירה על בריאות ואיזון הגוף וכתוצאה מכך גם על המנעולים. במקרה של ויטמינים, חשוב להכיר אותם ואיפה ניתן למצוא אותם, מכיוון שגופנו אינו מסוגל לסנתז חומרים חיוניים אלו לאיזון השיער. "מחסור וגם עודף של כמה ויטמינים יכולים לגרום לנשירת שיער", מזהיר נילטון. למד מהם הוויטמינים האלה:

• ויטמין A: ידוע גם בשם רטינול, הוא מצוי בעיקר בפירות וירקות צבעוניים כמו גזר, דלעת, ברוקולי ותרד. זה מסייע בתהליך רביית השיער, הוא נוגד חמצון ומסייע בתחזוקת שמן הקרקפת. אבל היזהרו! העודף שלה קשור גם לנפילה.
• ויטמין D: שמות אחרים עבורה הם ergocalciferol ו- cholecalciferol. זהו הוויטמין שהגוף מייצר כאשר הוא נחשף לשמש, אך ניתן למצוא אותו בעיקר בסלמון, סרדינים וטונה בעיקר. לדברי נילטון, היא משתתפת בבידול של תאי הזקיקים, המסדירים את מחזור השיער.
• ויטמין B3: נקרא גם ניאצין, ניתן למצוא אותו בכבד בקר, דגים, דגנים וזרעי שמן כמו בוטנים ושומשום. זה משפר את זרימת הדם, אשר בסופו של דבר מזינה את הגדילים. בנוסף, ניאצין מסייע גם בתהליכים אנטי דלקתיים.
• ויטמין B7: בנוסף לוויטמין מורכב B, הוכח כי הביוטין יעיל בחיזוק גדילים כמו גם במלחמה ביובש ובשבירה. המקורות העיקריים שלו הם זרעי שמן.

כזכור שאלו הם רק הוויטמינים העיקריים שהמחסור שלהם קשור לאובדן שיער. בנוסף, ישנם אחרים כמו כמעט כל ויטמיני B, וויטמינים C ו- E.

מהם הטיפולים בנשירת שיער?

אם זיהיתם עם מה שאמרתם או שחשדתם שיש אובדן שיער לא תקין, הפיתרון הטוב ביותר הוא לחפש מומחה לנושא, או רופא עור או טריכולוג. הסיבה לכך היא שככל שתקדימו לפנות לעזרה, כך יש סיכוי גבוה יותר להפוך את התמונה, שתלויה גם במציאת הטיפול הנכון לכל מקרה ומקרה. להלן תוכלו למצוא את אפשרויות הטיפול העיקריות הקיימות כיום:

מינוקסידיל אקטואלי



בשימוש בטיפולי נשירת שיער אצל גברים ונשים וטיפול בהתקרחות, יש להחיל מינוקסידיל רק על אזורים מושפעים. השימוש בו הוכח כיעיל מאוד, עם שיפור המצב בין 6 ל 8 שבועות של שימוש.

לייזר בעל עוצמה נמוכה



למרות שלא ידוע במדויק כיצד לייזר הספק נמוך פועל בטיפול בשיער, ידוע שהוא מסייע בצמיחת השיער, עיבויו וחיזוקו על ידי גירוי הפעילות הסלולרית, קידום, מלבד צמיחת שיער, התחדשות רקמות.

קורטיקואידים הניתנים להזרקה



זה מיועד לטיפול באלופציה צלקתית (כאשר יש החלפה של נורות השיער בצלקות), ו alopecia areata, מחלה אוטואימונית בה הגוף דוחה את השיער. לתרופות אלו, המיושמות באתרים המושפעים בעזרת זריקה, השפעה דומה לקורטיזול ועוזרות כפעולה אנטי דלקתית ומדיכוי מערכת החיסון.

תוספי תזונה



מכיוון שבריאות השיער קשורה לתזונת הגוף, תוספי מזון יכולים לעזור בטיפול בנשירת שיער מכיוון שהם מתקנים חסרים בוויטמינים, חלבונים ומינרלים מסוימים. עם זאת, על ידי רופא להמליץ ​​על השימוש בו לאחר הבדיקה, שכן עודף חומרים מסוימים קשור גם לנפילה.

למרות שאובדן שיער והתקרחות יש גם משקל אסתטי, ראוי לציין כי כל טיפול הקשור לבעיה צריך להיות מופנה על ידי רופא, ולעולם לא על ידי מרפאות יופי לא מיומנות, מכוני סלון או אפילו בלוגים באינטרנט.

מכיוון שאובדן שיער מתרחש לרוב עבור מספר גורמים יחד, זיהוי של כל אחד מהם חיוני להשגת תוצאות טובות ולא להחמרה נוספת של המצב.

Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve (אַפּרִיל 2024)