טוויסט בריא וללא הגזמה

כל משחק גביע העולם בברזיל, הם רגעים של רגש גדול וגם הרבה מתח. זה נכון גם לשחקנים על המגרש, אבל התחושה שולטת גם באוהדים שנשארים מכוונים ושומרים מול הטלוויזיה כדי לא להחמיץ שום מהלכים חשובים.

האופוריה מוכפלת והתפרצות השמחה מתפשטת לקהל, במיוחד כאשר אחרי מהלך יפה מגיע המטרה המיוחלת. אבל חובבי כדורגל הסובלים מבעיות לב, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה או גורמי סיכון אחרים צריכים להיזהר ולחגוג בזהירות, מכיוון שרגש מלמעלה יכול להוות סכנה בריאותית. עיין בכמה טיפים ל קהל בריא בלי להגזים.


הכפילה את תשומת הלב מחדש בזמן הפיתול

במהלך המשחק, כל כך הרבה אוהדים גורמים לרמת האדרנלין ולחץ הדם לעלות. חרדה וסטרס גוברים גם הם, הלב צורך יותר חמצן. התוצאה של זה היא הפרעות קצב, הגורמות ללב לפעום מהר יותר ובאנשים פגיעים, עלולים להוביל לאוטם שריר הלב.

כאשר מריעים עם חברים, הברביקיו המסורתי, הפופקורן וחלקם לא מוותרים על משקאות אלכוהוליים. אך עבור הסובלים ממחלות לב וסוכרת, התאמה בין חגיגות, אירועים חברתיים עם מגבלות בריאותיות זה לא תמיד פשוט.

לכן המודעות חשובה, הידיעה שיש מגבלות ואסור להגזים הגזמות בשום פנים ואופן, גם אם יש סיבות רבות לחגוג.


ערב יום המשחק, נסו לישון טוב ולהיות רגועים, עייפות ולילה ללא שינה מגבירים את העומס והלחץ באדרנלין. ולפני תחילת המשחק, אכלו טוב, קל ומאוזן. במהלך המשחק, הימנעו משתיית אלכוהול ומעישון, הזוג אינו מהווה התווית נגד אורגניזמים מתוחים מאוד. שתו תמיד הרבה נוזלים.

יש להקפיד על דפיקות לב לא תקינות, קוצר נשימה, כאבים בחזה וכל סימפטום אחר שאינו נוח. אם הסימפטומים נמשכים, פנה לקבלת טיפול רפואי בהקדם האפשרי.

התרועות אינן כואבות ואדרנלין אינו מזיק לבריאות, הוא אפילו הכרחי לגוף, הסכנה היא במינונים מוגזמים. צריך רק להתאפק על רגשות, לדאוג קצת ולא להתעלל. מתנהג כך, רק חכה לניצחון ורוץ לחיבוק בחגיגה. אחרי הכל, אנחנו ארץ הכדורגל, שם התשוקה לספורט היא כזו שאי אפשר לפספס אף רגע מהנבחרת.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (מרץ 2021)


  • אוכל
  • 1,230