כיצד להילחם בצלוליט ובשומן מקומי בעזרת עיסוי הדוגמנות

השם כבר מרמז למדי ולרוב מושך את תשומת ליבו: עיסוי דוגמנות. זה נראה נהדר, ולא במקרה, ההליך מעורר עניין וכמה שאלות נפוצות, כגון? מה ההבדל בעיסוי מסוג זה בעיסוי קונבנציונאלי ??; האם ניתן אפילו להשיג גוף מעוצב יותר? בעזרת עיסוי, בין היתר.

אינגריד פרס, פיזיותרפיסטית דרמט-פונקציונאלית באונודרטה אסתטיקה, מסבירה כי התהליך מורכב מתנועות נמרצות וקצביות שיש לחץ גבוה יותר מאשר עיסויים קונבנציונליים.

ודווקא התנועות המאומצות הללו הן ההבדלים בהליך המתאים לאנשים הדואגים לשומן מקומי ו / או צלוליטיס. מכיוון שהתנועות החזקות ביותר של העיסוי מכוונות להגיע לשכבות עמוקות יותר של העור.


במרכזים קליניים / אסתטיים מסוימים משתמשים באביזרים כמו רולים, כדורי מרקם, בין היתר, כדי להעצים עוד יותר את העיסוי המעצב.

כיצד מתבצע העיסוי ומה היתרונות שלו

אינגריד מסבירה בדרך כלל את עיסוי הדוגמנות:

קרא גם: 11 דרכים לביטול או הפחתה של שומן מצטבר בגב


  1. קרם עם רכיבים פעילים ספציפיים משמש להעצמת תוצאות העיסוי.
  2. בעל המקצוע מבצע עיסויים בתנועות קצביות ו"חזקות יותר ", עם לחץ רב יותר מאשר במקרה של עיסויים קונבנציונליים.
  3. ניתן לשייך רולר יניקה ולישה לנוהל.
  4. התנועות מקודמות בעיקר באזורים עם כמות גדולה יותר של שומן וצלוליטיס. וכך הם מעדיפים זרימת דם מוגברת ועיצוב הגוף.

בנוגע ליתרונות ההליך, מריליה ברבוני לוז, פיזיותרפיסטית דרמט-פונקציונלית של L&L חיי שטח לגוף סאו פאולו, מורשית בחינוך גופני, מדריכת פילאטיס והדרכה פונקציונאלית, מסבירה:? לעיסוי הדוגמנות השפעה על הגדלת התפוצה המקומית הגורמת שהרקמה הופכת לחמצן יותר, ובכך משפרת את הצלוליט ומפחיתה שומן מקומי בגלל עלייה בחילוף החומרים, ועיצוב הגוף בגלל עיסוי חזק ומהיר ?.

באילו חלקי גוף ניתן לעבוד עם הטכניקה?

אינגריד מציינת כי ניתן לבצע את עיסוי הדוגמנות על חלקי הגוף הבאים:

  • זרועות;
  • בטן;
  • רגליים;
  • ישבן;
  • שוקיים;
  • פלנקים;
  • חזרה.

מריליה מציינת שאפשר לעשות את העיסוי בכל הגוף. "אבל התוצאות הטובות ביותר שלהם הן באזורים עם הריכוז הגבוה ביותר של שומן וצלוליטיס," הוא אומר.


הפיזיותרפיסטית מריליה גם מציינת שלרוב אין לבצע עיסוי דוגמנות באזור אחד בלבד: "או לעשות זאת בכל הגוף, או לעשות זאת בשילוב של ציוד ועיסוי", הוא אומר.

לגבי עלויות, הכל תלוי במיקום (המרפאה והעיר) בו יבוצע הטיפול. אבל, לדברי מריליה, העיסוי לעיצוב הגוף המלא עולה כ -130 דולר למפגש.

קרא גם: 8 דרכים לעורר את מערכת הלימפה שלך

שלב אחר שלב לעצמך להכין בבית

יש כאלה שבוחרים לבצע את עיסוי הדוגמנות בבית, למרות שהתוצאות אולי לא זהות לתוצאות שהושגו בקליניקה, שם הם אנשי מקצוע, בעלי תרגול, המבצעים את העיסוי. חלק מהסרטונים אף מראים את הצעד אחר צעד כיצד לבצע עיסוי עצמי דוגמנות.

1. דוגמנות לעיסוי עצמי של אנדרזה גנאצין

אנדרזה גנאצין נותנת טיפים ומראה כיצד להפוך את העיסוי העצמי למודלים שלך, אידיאלי להפחתת המדידות והתאמת המותניים.

2. עיסוי עצמי בבטן על ידי ונסה קרדוסו

בסרטון, ונסה קרדוסו מראה כיצד היא מבצעת את העיסוי העצמי שלה דוגמנות באזור הבטן, באמצעות קרם להפחתת צלוליט.

3. הפחתת אמצעים בבית על ידי נטליה סרנה

נתליה סרנה מראה לך את שלב אחר שלב של העיסוי התוצרת הבית, בשילוב תזונה נכונה ואימונים, עוזר לך להשיג תוצאות טובות.

4. כיצד להוריד את המדידות שלך על ידי אנדרסה צ'בן

אנדרסה שבן מלמדת אותה כיצד לבצע עיסוי עצמי בו היא משתמשת על בטנה וירכיים, שלדבריה מניבה תוצאות.

קרא גם: 9 טיפולים אסתטיים לעיצוב הגוף ולהפחתת שומן מקומי

אינגריד מציינת שהקושי הגדול ביותר, כאשר מבצעים את העיסוי העצמי לדוגמנות, הוא להיות מסוגל למרוח אותו על הגב, כאשר בדרך כלל הוא ההצטברות הגדולה ביותר של שומן וצלוליטיס.

למי שרוצה לעשות סטיילינג עצמי בבית, אינגריד ממליצה לבחור את הקרם לפי מה שרוצים לטפל בו: צלוליט, שומן או נפול.

התוויות נגד של הטכניקה

אינגריד מציינת כי עיסוי הדוגמנות אינו מצוין במקרים הבאים:

  • סרטן;
  • חום;
  • תהליך דלקתי;
  • נפול יתר על המידה;
  • אישה בהריון;
  • אי ספיקת לב.

דוגמנות עיסוי x נהלים אחרים: מה ההבדלים?

ראה להלן את ההבדלים העיקריים בין עיסוי דוגמנות, ניקוז לימפה וקריוליפוליזה.

עיסוי דוגמנות לימפטיות X

אינגריד מסבירה כי הדוגמנית עושה שימוש בטכניקת עיסוי עמוקה ומהירה יותר ואין תחושת יישום. ניקוז לימפתי הוא טכניקה שטחית יותר, איטית יותר ובעלת משמעות ספציפית לגירוי מערכת הלימפה. יש אינדיקציות שונות: הדוגמן מפעיל את זרימת הדם ומפחית את שכבת השומן; ניקוז מפחית בצקת ומגרה את מערכת הלימפה ?, הוא אומר.

"הניקוז נמשך 60 דקות ולעיסוי הדוגמנות יש וריאציות, תלוי באזורים המטופלים, אך הוא בין 30 עד 50 דקות", מוסיפה אינגריד.

העלויות משתנות מאוד, אך לדברי אינגריד, כ- 30 דקות של עיסוי דוגמנות עולה בדרך כלל $ 70, בעוד ש- 50 דקות ניקוז לימפתי עולה כ- $ 108.

עיסוי דוגמנות קריוליפוליזה X

מריליה מסבירה כי קריוליפוליזה, בשונה מעיסוי דוגמנות, איננה עיסוי, אלא מכשיר בעל תוצאה יעילה באותה מידה כמו פיסול שפתיים. זהו הליך שיש לבצע פעם אחת בכל אזור בגוף, ואנחנו יכולים לבצע את ההליך רק באותו האזור לאחר שלושה חודשים, מכיוון שזה הזמן שלוקח לתוצאה להופיע.

• בזמן קריוליפוליזה האדם מרגיש לא נוח בהתחלה, לאחר זמן מה, כבר מרגיש יותר נוח. האזור הופך לכואב ​​לאחר הפגישה ועלול להיווצר חבורה באתר. הערך נע בין 700,00 רייס ו -1,200 רייס לאזור ?, אומר מריליה.

אינגריד מציינת כי קריוליפוליזה משתמשת בשיטת קירור שלילית מבוקרת. ומכיוון שתא השומן רגיש לקור, ההקפאה הורסת את ממברנותיו, חלקם עוברים חילוף חומרים על ידי הכבד והשני נעשה בשימוש חוזר על ידי הגוף. ומה שנותר מהפסקה הזו מבוטל על ידי מערכת הלימפה. "עיסוי הדוגמנות הוא עיסוי המורכב מעיסוי של תנועות קצביות, נמרץ, עם לחץ גבוה יותר מעיסויים קונבנציונליים", הוא אומר.

כדי לברר איזה טיפול מתאים לכל מקרה, העצה היא לפנות למרפאה בה אתה סומך ולעשות הערכה.

כיצד לחזק את עיסוי הדוגמנות שלך

טיפול בסיסי משפר את ההשפעות המושגות בעזרת עיסוי הדוגמנות:

  • לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת;
  • בצעו לפחות סוג אחד של פעילות גופנית;
  • פילפו את העור לפני העיסוי. מה שלדברי מריליה מגביר את החדירות של הפעילים הכלולים בקרם;
  • אל תאכלו בזמן קרוב מדי למפגש;
  • שיוך עיסוי עם ציוד כמו Hccus, אנדרמולוגיה, זרם רוסי, בין היתר, הוא גם טיפ טוב, לפי מריליה.

שאלות נפוצות בנושא טיפול

פיזיותרפיסט דרמט-פונקציונלי מריליה מבהיר את הספקות העיקריים בנוגע להליך:

1. כמה פגישות עיסוי דוגמנות נדרשות ובאיזו תדירות?

מריליה: לפחות 10 מפגשים בתדירות של פעמיים בשבוע.

2. אילו אנשי מקצוע יכולים לבצע את ההליך?

מריליה: אנשי מקצוע עם קורסים בתחום אסתטיקה או הכשרה בפיזיותרפיה עם התמחות בדרמט-פונקציונאלי.

3. האם עיסוי הדוגמנות יכול לגרום נזק לעור?

מריליה: לא אתה יכול להשאיר חבורות רק בגלל הכוח המשמש בעיסוי.

4. באיזה סוג מוצר / קרם משתמשים בעיסוי דוגמנות?

מריליה: משחות עם פעולות מקטינות.

5. האם עיסוי דוגמנות כואב?

מריליה: בפגישות הראשונות זה יכול להזיק, במיוחד אם לאדם יש הרבה צלוליטיס. אך עם הזמן הכאב שוכך.

6. ההשפעות שהושגו בעיסוי נמשכות / יכולות להימשך כמה זמן?

מריליה: ההשפעות של הדוגמן נמשכות כל עוד הלקוח שומר על אכילה בריאה ופעילות גופנית, כדי לא להעלות על המשקל, אך אנו מציעים שהיא לעולם לא תפסיק את העיסוי. תחזוקה חשובה למניעת חזרת הצלוליט והשומן המקומי. לצורך תחזוקה ניתן לבצע הפעלה אחת בלבד בחודש.

זכרו: שום הליך לא עובד ניסים! על מנת שיהיה "גוף מעוצב יותר" עם פחות שומן מקומי ופחות צלוליטיס, עליכם לאמץ כמה הרגלים חיוניים, כמו שמירה על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית תכופה. אבל כמובן שעיסוי דוגמנות יכול להיות בעל ברית נהדר!

התבלין המפתיע שעוזר להיפטר מצלוליטיס (מרץ 2024)


  • גוף, עיסוי, איבוד בטן
  • 1,230