איך לצאת ממערכת יחסים פוגעת

מערכות יחסים פוגעות נפוצות יותר ממה שאנחנו חושבים ונשים רבות בסופו של דבר סובלות בשתיקה, חוששות להיות לבד או מכיוון שהן אוהבות את הגברים האלה יותר מדי. למדו כיצד תוכלו להיפטר ממערכות היחסים הלא בריאות הללו ולהסתובב בחזרה לחיים ולהיות מאושרים.

1? מימוש התנהגות פוגעת

האם מערכות יחסים פוגעות אינן יחסים אלימים בלבד, אלא כל קשר הכרוך בהתעללות כלשהי? יהיה זה פיזי, רגשי או פסיכולוגי. אתה לא צריך לחכות לעין שחורה כדי להבין שהגיע הזמן לסיים את הסבל הזה.


נשים רבות מבלות שנים במערכות יחסים פוגעניות, מתוך אמונה שתעבור שעה, אך למעשה ההתנהגות של בן זוגן תמיד נשארת זהה. יום אחד הוא מקלל אותה, ביום אחר הוא אומר שהיא טובה לחינם וכן הלאה, משמיד את ההערכה העצמית של מישהו שככל הנראה כבר אין לו הערכה עצמית טובה מאוד.

עם הזמן, חלק מהנשים מתרגלות למצב זה ואינן מבינות שהשימוש בהתעללות יכול להוביל לבעיות פסיכולוגיות חמורות. אז גם אם ההתעללות צודקת? מילולית, חשוב לפקוח עין ולא לאפשר מקום לגישות פוגעות להישנות.

גלה אם הוא אדם מתעלל על ידי בדיקה אם יש לו את מרבית העמדות האלה:


  • פעם הוא התעלל באנשים אחרים;
  • הוא קנאי ורכושני מאוד;
  • הוא כל כך מתפעל אותך ושולט בחייך;
  • הוא מעניש אותך על דברים שאתה עושה בכך שהוא מונע ממך משהו שאתה נהנה ממנו;
  • הוא מרגיש נעלה עליך ו / או לאחרים;
  • הוא משנה את מצב רוחו בפתאומיות;
  • הוא תוקפני וחסר סבלנות במצבים יומיומיים;
  • הוא אומר דבר אחד אך עושה דבר אחר;
  • זה מכבד נשים אחרות, כמו אמא שלהן, למשל;
  • מסרב לפנות לעזרה או אפילו לגעת בזה.

גברים אוהבים זאת זקוקים לעזרה, ולעיתים רחוקות הם מסוגלים לשנות את אהבתם לבן הזוג. התנהגות זו היא כמו מחלה ויש לטפל בה שכן קשה מאוד לשנות עמדות אלו בלבד. אם הוא לא מוכן לטפל ולשנות, אולי הדרך הטובה ביותר היא לעזוב אותו.

2? בקש עזרה

ברגע שאישה נוכחה שהיא נמצאת במערכת יחסים פוגעת, עליה לבקש עזרה מאחרים כדי לקבל תמיכה ולצאת מזה ולחזור על רגליה. אישה זו עשויה להתחיל לשתף אירועים עם חברים או משפחה, או לחפש פסיכולוג.

במקרים כאלה חשוב לזכור שאסור להתמודד עם מצב זה לגמרי בעצמך. בהתאם לסוג ההתעללות, זה יכול להיות מסוכן לנסות ולפתור את הבעיה ללא עזרה מאחרים. אז שווה לפנות לעזרה.


3? היו זהירים

חיוני להיזהר מאוד שהמבצע לא יבין שהאישה רוצה לעזוב אותו, שכן הדבר עלול לגרום למשבר בו ולגרום לו לתקוף אותה או לגרום לו נזק אחר. לכן, אם בן הזוג נוטה להיות תוקפני או יוצא משליטה, עדיף להיערך לפרידה מבלי לדעת זאת.

4? השקיעו בהערכה העצמית שלכם

כדי שאישה תיפטר ממערכת יחסים פוגעת, היא צריכה להיות חזקה ובטוחה בעצמה. לכן עליה להילחם תחילה על החלמת ההערכה העצמית שלה שהתערערה על ידי ההתעללות המתמשכת במערכת יחסים זו.

הצעד הראשון הוא להפסיק להתייחס ברצינות לביקורת בן / בת הזוג. בדרך זו האישה מונעת ממנו להשמיד את הדימוי שלה לעצמה. עם זאת, עליה לבקש להעריך את עצמה, לממש את תכונותיה ואת תכונותיה החיוביות. אסור לסרב למחמאות ותמיד צריך לחשוב על עצמך בצורה חיובית.

5? לפרק את הקשר

זה אולי הצעד הקשה ביותר, אבל הוא גם המשחרר ביותר. אתה לא צריך לחכות ולא להרגיש שום דבר שהוא יסיים. לאהוב את בן / בת הזוג לא אומר בהכרח שהוא עושה לך טוב או לגרום לך אושר. וגם אם הוא אוהב אותך, זה לא מבטיח שהוא ישתנה ויהיה טוב לך יותר בעוד חודש או עשר שנים.

לכן, היפטר מהקשר הזה ברגע שאתה מבין שהוא חזק וחזק מספיק בכדי לעמוד בפרידה ובקונפליקטים האפשריים שהיא תביא. חשבו שבסופו של דבר זה יכול להיות קו הצלה של חייכם ותוכלו לקבל עתיד הרבה יותר שמח, מהנה יותר ללא עלבונות או תוקפנות.

אוהב את חייך ואהב את עצמך. כך תוכלו להבחין במה שטוב לכם ומה רע לכם ולעשות את הבחירות הנכונות לאושרכם ולרווחתכם.

זוגיות נצחית, זוגיות לנצח, בעיות בזוגיות, משבר בזוגיות, חסרונות של בן זוג, גירושים, לשמור על הזוגיות, זוגיות טובה, אהבה בזוגיות, זוגיות מוצלחת (מאי 2021)


  • מערכות יחסים
  • 1,230