איך יש רגליים יפות ובריאות

למרות שעדינים מאוד, כפות הרגליים שלנו תומכות בגוף, נותנות לנו תקיפות ואיזון. לכן, אין דבר הוגן יותר מאשר להקדיש להם קצת טיפול מיוחד. בין הדאגות היא היגיינת כפות הרגליים, שחשובה גם לבריאותנו.

בלבישת נעליים סגורות רוב הזמן, רוב האנשים שוכחים את הטיפול בכף הרגל. אבל במיוחד נשים, הן לא אוהבות להשאיר אותן ללא זלזול, מכיוון שרגליהן צריכות להיות ללא דופי כאשר נועלות נעליים שמציגות אותן.

איזה טיפול עלי לנקוט בכפות הרגליים?

לאחר הרחצה יש לייבש את כפות הרגליים היטב. אל תשכח לייבש בין האצבעות כדי לא לצבור לחות ולהגדיל את הסיכוי להתפשטות החיידקים. קבל פילינג רגליים מדי שבוע, באמצעות מלטשת רגליים להסרת תאים מתים ועור מחוספס.

למסמרים ראוי לתשומת לב רבה ולטיפול זה מכיוון שהם רגישים ויכולים להיתקע או להידבק בקלות. חתוך תמיד את הציפורניים שלך ישר, אל תיתן להן להתרחב מעבר לקצות האצבעות ואל תסיר את הפינות. הקפד בזהירות את הציפורניים שלך, כדי שלא ייכנסו מתחת לעור ולא יתקעו.

לחות את כפות הרגליים פעם ביום במוצרים ספציפיים היא חיונית. בין האצבעות, שפשף אבקת טלק במקום שמנת. השארת לק לאורך זמן מפריעה גם לבריאות בהונות הרגליים, כתמים לבנים על הציפורניים עשויים להתחיל להופיע וזה יוצר סביבה חיובית לפטרת. לכן הזמן האידיאלי להשיג לק הוא שלושה ימים.

בחוף הים, חשוב למרוח קרם הגנה על כפות הרגליים למניעת יובש ולמניעת סרטן העור. כדי להימנע מעיבוי עור, יש לנעול תמיד נעליים. יש ללבוש נעלי ספורט וגרביים רכים מכותנה בכדי לספוג טוב יותר את הזיעה ולהגן על כפות הרגליים מפני פטריות, חיידקי גזזת וסירחון.

כדי להימנע מכאבי רגליים, יש לנעול עקבים נוחים כמו פלטפורמות או עם בהונות רחבות יותר. אם אתה מבלה זמן רב בעמידה, העדיף נעליים שטוחות שלא מתהדקות בשום שלב. הסוליות חשובות מאוד לכל סוג של הנעלה, הן חייבות להיות גמישות להגנה על כפות הרגליים. הימנע מסוליות נוקשות, המעכבות את התנועה הטבעית של כפות הרגליים, גורמות לעייפות וכאבי גב.

תן לרגליים לנשום כשאתה חוזר הביתה, לנעול נעלי בית או ללכת יחף, רצוי על לכלוך או חול. בנוסף לעסות אותם, אתה מפריש אנרגיה מכף כף הרגל ומטען באנרגיה של הטבע.

כדי להימנע מכפות רגליים נפוחות, שתו עד 8 כוסות מים ביום ולטפל בכמות המלח שבאוכל. תנוחי עם הרגליים זקופות, זה עוזר לנתק אותן. אם יש לך כאבים עזים, פנה לטיפול רפואי.

עיסוי כפות הרגליים בקרם לחות מדי יום או שימוש בסרום כף רגל פעמיים בשבוע הם גם עצות נהדרות כיצד יש רגליים יפות ובריאות מוכנות להשוויץ.

מקור:
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-keep-your-beautiful-effects/
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-use-the-sand-sees/

אימון לרגליים חטובות במיוחד | עיצוב וחיטוב הרגליים עם מאי מור (אַפּרִיל 2024)