איך מעבירים את הקרם כנגד צלוליטיס?

מאופיין במראה גושים בישבן, בירכיים, בשדיים, ברגליים ובגב הגב, צלוליטיס עשויה להתעצם עוד יותר לאחר ההיריון, חוסר פעילות גופנית והיעדר תזונה מאוזנת.

אך אם אישה מבקשת לפנות לרופא עור, לעבור כרעים מונעים או להפחתת קרמים ולשלב תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, ניתן לטפל בהם ולמזער אותם.

לפי פיזיותרפיסט dermatofunctional, פאולה דה פרנקה, הצלוליטיס מסווג לארבע רמות. הם: כיתה א ', כאשר הצלוליט הוא פנימי, לא נראה או מורגש, ניתן לראות רק כאשר העור מהודק; בדרגה II, העור כבר נראה מרופד וכאשר הוא לוחץ, הופך לצהבהב בגלל הצטברות רעלים; כיתה ג ', יש ניצנים גלויים והנוטולות מורגשות בקלות למגע; בדרגה IV, הצלוליט כבר ניכר אפילו מתחת לבגדים.

אצל פאולה, הציפייה לשיפור הגישה עשויה לרדת לפי הרמות. לכן ככל שמטפלים בהם מהר יותר, כך גדלים הסיכויים להיפטר מהם טובים יותר. אפשרות טיפולית אחת שניתן לבצע בבית היא יישום של משחות צמצום ומניעה באזורים הפגועים. אבל, אתה צריך לדעת ליישם את זה, כיוון שהתנועות הנכונות יבטיחו תוצאה גבוהה יותר.

הפיזיותרפיסט אומר שכדי להעצים את פעולת המוצר עדיף למרוח את הקרם האנטי-צלוליט על ידי עיסוי. כדי להפעיל את זרימת הדם המקומית, מציעה פאולה "לצבוט את כל אורך הירך והישבן".

מסיבה זו היא ממליצה להעביר את הקרם על ידי החלקה מלמטה למעלה, כלומר מהברך לכיוון הירך והישבן, מלפנים ומאחור. החלק גם עם לחץ על כל הירך והישבן. ואז סגרו את כף היד ובצעו תנועות סיבוביות על כל הירך, תוך שימת דגש רב יותר על אזור הישבן והישבן.

כמו כן, חשוב להשתמש לפחות פעמיים בשבוע, לשפשף על הירכיים והישבן, מכיוון שהוא מסיר תאים מתים, מה שמקל עוד יותר על ספיגת המוצר בעור.

מזונות המסייעים במניעת צלוליטיס

לפני ההצטרפות לדיאטה ספציפית, פאולה ממליצה לגשת לתזונאית כדי לציין את התפריט הטוב ביותר שעוקב אחריו. אולם הפיזיותרפיסט מציין כמה מזונות שעשויים לעזור בטיפול ובמניעת צלוליטיס לא רצוי.

רייס בראון: מכיל סיבים תזונתיים, ויטמינים מקבוצת B ומינרלים (מגנזיום וכרום), העדיף את עיכול הסוכר ותפקוד המעי, ומסייע לחיסול הרעלים מהגוף.

שיבולת שועל: עשיר בסיליקון, מסדר מחדש את הסיבים התומכים בעור ומונע היווצרות חורים. מה דעתך לצרוך במהלך ארוחת הבוקר?

תה היביסקוס: הפעולה המשתן של ההיביסקוס הפכה את הצמח לבעלת ברית גדולה של נשים במאבק נגד צלוליטיס.

שמן זית כתית מעולה: יש פעולה אנטי דלקתית, כלומר, נלחמת בבצקת הנגרמת על ידי צלוליטיס. משויך לשמן זרעי פשתן, הוא הופך לחזק יותר. תה זית הוא גם בעל ברית.

אגוזי ברזיל: נושא סלניום, נוגד חמצון חשוב נגד הזדקנות התאים.

עלים ירוקים כהים: הם מקור לכלורופיל, משפרים את זרימת הדם ומעלים רעלים מהגוף.

איך העלמתי את כל החצ׳קונים שלי? במה אני משתמשת היום לפצעונים? הכל על הפנים שלי! (אַפּרִיל 2024)