כיצד למנוע מביקורת להשפיע עליך לרעה

מדי יום אנו מקבלים מידע רב עלינו. דעות כנות, דעות שטחיות, דעות מיותרות ודעות חיוביות. באמצע מערבולת הפסקי דין הזו עלינו, לעתים קרובות אנו סופגים רק דיבורים רעים על עצמנו ומשאירים את הטובים מאחור, זה נורמלי.

מקובל לא להאמין במחמאות שגורמות לנו והופכים את עצמנו לקורבן שמכניס אותנו תמיד ומראים מה יש לנו רע. אבל זה לא בריא לנו ולמערכות היחסים שלנו. להלן מספר טיפים כדי למנוע מהתגובות השליליות להשפיע עליך.


קשר ביקורת לגישה שלך, לא אליך

כשאנשים מביעים אתכם ביקורת, הביקורת מתייחסת בדרך כלל למצב או לגישה שלקחתם שלא חשבתם שהם צודקים. למרבה הצער, אנשים לא תמיד יודעים לבטא זאת נכון ובסופו של דבר מבקרים את האדם במקום גישה. אז תמיד יש לשים לב מתי הביקורת היא אישית ומתי היא ביקורת על משהו שעשית.

סנן את ההערות שאתה שומע

כשמישהו מבקר אותך או משהו שעשית, סנן את ההערות הבונות. ביקורות לא מבוססות יש למחוק או טיעון ולעולם לא להעריך יתר על המידה. למד להבין איזו ביקורת יכולה להוביל אותך לשיפור אמיתי ואיזה ביקורת רק רוצה לאכזב אותך. אז אתה שומע רק מה יכול לעזור לך ולא מה יכול להביא לך רגשות שליליים.

מעדיף לכעוס ולא להיות עצוב מההערות

אם מישהו באמת ניסה להרוס אותך בתגובות, הפוך את העצב לאנרגיה, כך שתגובה זו תגרום לך לרצות להיות טובה עוד יותר. אתה מכיר את אותו אדם שאמר שלעולם לא תוכל להגיע לאן שאתה רוצה להגיע, הראה לו שאתה יכול ואתה יכול! השתמש באנרגיה זו של כעס כדי לבנות עבורך דברים טובים, לעולם אל תנסה להרוס אחרים כדי לקדם את עצמך.

הערך את דעתך, אל תעריך יתר על המידה את דעתם של אחרים

בעוד שאנשים אחרים מכירים אתכם באופן שטחי ומעטים מכם מכירים אתכם היטב, אתם אלו שיודעים הכי טוב עליכם ועל היכולות שלכם, אז למה לתת יותר ערך למה שאדם אמר ולא להעריך את הידע והדעה שלכם על עצמכם אותו דבר? תפסיק להוקיר את דעתו של מעסיק אשר דחה אותך, ושם יותר תשומת לב למה שאתה יודע שאתה יכול לעשות.

בכל מקרה, בכל פעם לשמוע ביקורת אל תיקח אותה באופן אישי ותשא את ההערה כמו קעקוע שלעולם לא יעזוב אותך. היום לא קיבלת את העבודה הזו, אבל מחר אתה יכול להשיג משרה אחרת. הכל משתנה, אנשים משתנים ואתה משתנה. אבל העניין הוא להשתנות לטובה, להתפתח ולא לתת למכשולים האלה בחיים לעצור אותך ולא לתת לך לרוץ אחרי החלומות שלך ולכבוש אותם. אתה יכול כל מה שאתה רוצה, תאמין לי.

Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (פברואר 2021)


  • מערכות יחסים
  • 1,230