כששני אנשים מתחתנים הם בהחלט מצפים שזו תהיה מערכת יחסים מתמשכת ותביא אושר. אולם לרוע המזל, כמה מצבים, התנהגויות ואף מניעים מעבר לנכונות וידע של המעורבים בהם יכולים להוביל את בני הזוג לרגעים של משבר בנישואין.
הפסיכולוג ביאנקה בנבנוטי, המשרת בפלטפורמת ZENKLUB, מעיר כי יש כמה סיבות שעלולות להוביל ל"משבר קשה "של הנישואין. כמו להאמין להיות שומר האמת, לא לחלוק חלומות ואידיאלים, לא לתמוך בבן / בת הזוג או לא להנות ולצחוק אחד על השני (במיוחד בתקופות הסוערות ביותר). "אבל אני מציין את חוסר התקשורת כסיבה העיקרית שמאיצה את משבר הנישואין", הוא אומר.
נקודה חשובה היא לדעת שבכל מערכות היחסים? אפילו במאושר והמתמשך ביותר יש תקופות של "קרבה גדולה יותר?" ותקופות של? מרחק גדול יותר? בין בני הזוג. לידת ילד, למשל, שלב ממהרים בתעסוקה, אבטלה, בקרב אירועים רבים אחרים יכולה ליצור רמות גבוהות יותר של לחץ? מה שעלול בהכרח להוביל לדיונים ואף להתרחקות בין בני הזוג. אך תוך התחשבות בחשיבות הדיאלוג, הכל בדרך כלל מסתדר כדרך הטובה ביותר.
עם זאת, פעמים רבות, זוג איטי לממש או מסרב לקבל את הבעיות, כך שהמצב יכול להחמיר, ומעלה את השאלה העצובה: כיצד להציל את הנישואין?
אין מתכון לשאלה זו, שהיא מאוד אישית, עם זאת, לשים לב לכמה? עצות? זו יכולה להיות נקודת המוצא של זוג להיפתח לאפשרויות חדשות, להחליט להישאר יחד ולהילחם על נישואיהם.
קרא גם: 10 טיפים לקיום גישה חיובית במערכות יחסים
1. אל תתרחקו זה מזה
הפסיכולוג ביאנקה בנוונוטי מעיר כי הצלת הנישואין מחייבת לסיים את מעגל הקסמים שקורה בדרך כלל כאשר הנישואין אינם מסתדרים כשורה. "המחזור של: להיפצע, להתרחק אחד מהשני, לא לדבר, לא לנסות לפתור את הסוגיות וכך להישאר פצועים וכך להמשיך", הוא אומר.
לסיום מצב זה, לטענת הפסיכולוג, זה הכרחי שהאדם יקטין את וודאות החיים, יפסיק להאמין שהוא בעל האמת. • צריך להקשיב אחד לשני ולהרהר לפני שהם מגיבים. לדבר, במקום להתעצבן להאמין שזה לא מובן, לנסות לקלוע מה לא מוסכם?
2. השקיעו במחוות קטנות
טעות נפוצה בקרב זוגות רבים, ובמיוחד אלה שנמצאים יחד שנים רבות, היא לחשוב שהאחר כבר זכה ולא מחמיץ מחוות קטנות של חיבה ותשומת לב.
חשוב, אם כן, להכניס כמה רגשות וגישות לחיי היומיום, כמו הערצה, חילופי דברים הדדיים וחברות. מה דעתך להתחיל (או לחזור) לומר בוקר טוב? ברגע שהם מתעוררים; מאחל אחד לשני עבודה טובה? לפני היציאה מהבית; בלילה, שאלו איך היה היום; למה לא לתת לזה נקירה? בכל פעם שאתה נפגש שוב במהלך היום ו / או הולך למקומות שונים? אלה מחוות פשוטות, אך הן יכולות לעשות את כל ההבדל בשגרה של הזוג!
3. להעריך ולשנות את ההתנהגויות שלהם.
כאשר נישואים אינם מסתדרים כשורה, סביר להניח כי האדם אשם? האחר לזה. אבל, חשוב לעצור ולהרהר: מה היה התפקיד שלי בשלב רע זה של מערכת היחסים? גם אני תרמתי שהמצב יחמיר או שאני בעצם מנסה להציל את הנישואין ??
קרא גם: כיצד להתמודד עם סיום הקשר הכי טוב שאתה יכול
זכרו שאיש לא מציל נישואין בלבד, כמו שבדרך כלל שני הצדדים עוזרים לגרום לנישואין להשתבש. כלומר: אי אפשר להאשים את האחר בכל דבר! עליכם להעריך את מערכת היחסים כולה, להכיר בטעויות משלכם ובמידת הצורך לשנות חלק מההתנהגויות שלכם.
אין צורך לחכות לגישה של האחר. אם אתה רוצה, למשל, מצב רוח יותר רומנטי במערכת היחסים, ספק אותו וגם דיבר איתו על טעמך? עשה זאת ללא מטען, אלא דרך עמדות והפגנות חיוביות.
4. זכרו שתקשורת היא בעלת ברית חזקה
מתוך הכרה בכך שנישואין אינם מסתדרים כשורה, צעד חשוב הוא לזכור כי תקשורת היא הבסיס לכל מערכת יחסים. "האמינו במיתוס שברגע המשבר" ככל שאני מדבר פחות, אני שומר על רגשותי, הזמן עובר והכל נפתר. לא יעיל ?, מדגיש המומחה.
? תקשורת היא הכלי הטוב ביותר בנישואין לפתרון סכסוכים וסטייה בין השקפות. זכרו ששניהם מגיעים ממשפחות שונות עם מנהגים שונים. נישואין הם היווצרותם של שני אנשים בעלי יקומים, ערכים ואמונות שונות. האמת איננה בעיני שני הצדדים, אלא בתפיסה החדשה ששניהם ייצרו יחד. זה לוקח זמן, מסירות, סבלנות ורצון ?, אומר ביאנקה.
5. צא קצת מהשגרה
הזמן טיול שתמיד תכננת לעשות או אפילו לצאת לטיול מהיר בסוף השבוע הם הזדמנויות נהדרות למשוך את מצב הרוח של הרומנטיקה. אך כמובן שנסיעות אינן האופציה היחידה לצאת מהשביל.
קרא גם: 5 עמדות שיכולות להוביל לסוף הנישואין
למי ילדים, למשל, יכול לחפש רגע לבד בין בני הזוג לשיחה נעימה, לחילופי חיבה?
הזוג יכול לצאת לארוחת ערב, ללכת לקולנוע, סוף סוף, לעשות כל תוכנית שלא עשתה מזה זמן רב וזה, באופן טבעי, יעורר דו קיום וחיבה טובים בין השניים.
6. חפש טיפול זוגי
"חיפוש טיפול ברגעי חוסר וודאות, קונפליקט או כאב רגשי מוכיח כהחלטה חיובית לשנות התנהגות ולשמור על רווחה, ככל שהגבולות מתרחבים, אמונות מגבילות מוטלות בספק, ומולידות אפשרויות חדשות", מסביר ביאנקה.
7. זכרו איך הכל התחיל והתפעלו זה מזה
נסו להיזכר איך נפגשתם, איך התאהבתם והחלטתם לחיות יחד. מדברים על זה, כמובן, בלי להכריח את המוט, באופן טבעי!
זכרו את התכונות שראיתם בו. לעתים קרובות הערצה מונחת לאורך השנים, ומשאירה מקום להתעלות פגמים ותלונות במערכת היחסים. אז בזמן זה של משבר בנישואין, חשוב מאוד לזכור שאין אנשים מושלמים? עם זאת, ברגע שיש אהבה, שצפויה להיות דו קיום טוב, הדרך לראות את בן הזוג צריכה להכיל מינונים של חמלה וחיבה.
קרא גם: 10 שאלות שכל זוג צריך לשאול את עצמן לפני? כן?
אך כמובן, אין זה תירוץ לאידיאליזציה של בן הזוג! שוב תקשורת היא מילת המפתח. לכבד אחד את השני זו חובה בזוגיות; עצמך את העיניים להתנהגויות שאתה לא מסכים איתן, לא! אז הדרך היא לדבר!
8. אל ייאוש
אם אתה מקווה להציל את הנישואין שלך, היה מודע לכך שזה לא יקרה בן לילה. צריך כמובן לפעול, אך יש גם מנה טובה של סבלנות.
ביאנקה, "בשלב זה אינך יכול לבודד את עצמך, לנסות לפתור את הסוגיות לבד, להפוך לאגרסיבי, חסר תקווה, להיות חרד בזמן, לצפות לתוצאות מהירות".
9. העריך כמה זה שווה?
מי שבבית בהחלט רוצה שמערכת היחסים הזו תהיה "לנצח". עם זאת, לפעמים זה לא מתקיים? בחלק מהמקרים, המשך? זה אומר לוותר על האושר והערכים שלך.
לכן, בתקופת משבר, חשוב לעצור ולהרהר: האם אוכל באמת להציל את הנישואין האלה? זה מה שאני רוצה וזה גם מה שבן זוגי רוצה.
איך לדעת כמה שווה לרדוף? אם האהבה עדיין קיימת, ככל הנראה הכל יכול להיות בסדר. עם זאת, "כאשר אחד לא רוצה, שניים לא רוצים." כך שאם, ביניהם, או לפחות צד אחד, "האהבה נגמרה", זה יכול להיות קשה להמשיך הלאה.
"רק השאלה כיצד באה לידי ביטוי האהבה הזו מראה שעדיין קיימת אפשרות." אפשרויות לשינוי, סידור מחדש והתפטרות. אבל השאלה מה המשמעות, המשמעות, האהבה הופכת את קיום היחסים לקצת יותר מסובך ?, מעיר ביאנקה.
אבל, כדי להציל את הנישואין, יש חוקים ?! בהחלט לא! כל מקרה הוא ייחודי ויש לכבד אותו בייחודיו. המהותי הוא הדיאלוג בין בני הזוג, ואף אחד אחר! האם רק שני הצדדים המעורבים יכולים להיכנס? או לא? בעסקה ובכך להצית מחדש את האהבה ואת הרצון להיות ביחד? זה כנראה היו הרגשות שאחדו אותם!
American Gospel - Movie (אַפּרִיל 2024)
- מערכות יחסים
- 1,230
