דע את הנזק שעקבים גבוהים יכולים לגרום לרגליים שלך

זה מדהים הרגשת היופי והכוח ש עקבים גבוהים מספקת לנשים. אך מה שלא מדהים כלל הוא הכאב שנעל זו יכולה לגרום לאחר יום או לילה שלם של שימוש.

בנוסף לאי הנוחות, עודף העקבים הגבוהים יכול לגרום לבעיות בעמוד השדרה, בברכיים ובעיקר לכפות הרגליים. מסיבה זו יש להקפיד על השימוש בהן, כמו בכאב ובבעיות בריאותיות, לא ניתן יהיה להשתמש ביצירה זו כל כך נוצצת וחשובה למראה שוב. מגוון הדגמים הופך את בחירת הנעל הטובה ביותר קשה יותר. אבל בנוסף לחשוב על יופי, אתה צריך להיות מודע לבריאות.


אידיאלי לשימוש יומיומי הוא קפיצה בגובה 3 עד 4 אינץ 'עם מועדון רחב יותר (חלק פיזי מהקפיצה, שקובע את הדגם שלך). עם זאת, רק הנשים יודעות שבפועל זה לא אפשרי.

יקירת הנשים מהווה גם את הסיכונים הבריאותיים ביותר, על פי המרפאה בעיסוק ג'וליה פונסקה: פגמיםהאישה מרכזת את כל משקל גופה בקדמת כפות הרגליים, ובכך צריכה ללכת עם הברכיים כפופות לאיזון, מה שגורם לכאבים ואי נוחות.

אין צורך להפסיק להשתמש במודל המחט. אלטרנטיבה היא להיות אפשרויות שונות לכל יום בשבוע, כולל נעל עם עקבים נמוכיםוזה המומלץ ביותר. התוצאה האסתטית עשויה להיות לא 100% משביעת רצון עבור כל הנשים, אך השיפור באיכות החיים בהחלט יהיה.


הדוקטור ג'וליה מציע לכל מי שהמר על הדגם של אנאבלה (שזה כמו פלטפורמה) יבין זאת. כאשר הפלטפורמה פועלת לאורך המלא של הסוליה, היא יכולה לחלק טוב יותר את המשקל. אלטרנטיבות טובות אחרות הן עקבים עבים מכיוון שהם מספקים גם תמיכה לגוף מבלי להלחיץ ​​את העגל, למשל.

התעללות בקפיצות עלולה לגרום לפחות לחמישה סוגים שונים של פגיעות ברגל. אתה לא מאמין בזה? בדוק את זה:

  • Bunion: בנוסף לגורמים גנטיים, שימוש יתר בנעליים הדוקות מקדימה, כמו נעליים דקות-שיער, יכול לגרום לעיוות ממש מתחת לבוהן הראשונה, המכונה בוניון. בעיה זו מביאה לכאבים, דלקות וזיהומים;
  • אצבעות? פטיש ?: לבישת נעליים קטנות, הדוקות ועקבי עקב, יכולות לפתח את מה שמכונה בוהן הפטיש, אשר קורה כאשר הבוהן לובשת צורה של טופר. בעיה זו נגרמת כתוצאה מהתפתחות קליסטות על אצבעות כף הרגל העליונות והיווצרות יבלת על סוליות בהונות. תאר לעצמך ללכת ככה? מי שכבר סובל מליפולים נמצא בסיכון גדול עוד יותר לפתח את אצבע הפטיש;
  • נוירומה של מורטון: היעדר זרימת הדם הנגרמת על ידי נעליים צמודות או צרות או גבוהות דוחסות את עצבי הצמחית וגורמות לדלקת. זוהי פגיעה המשפיעה על כף הרגל כולה, אך בעיקר בהונות הרגל השלישית והרביעית. הנוירומה של מורטון גורמת לכאב ולחוסר תחושה שניתן להקל על ידי הסרת הנעל;
  • אינפלציה בגיד אכילס: ההרגל לנעול עקבים גבוהים ברציפות יכול לגרום לשינויים במתח גיד אכילס, הגורם לכאבים וכתוצאה מכך לדלקת בגידים. יש אנשים שאולי אפילו ישברו את הגיד, האחראי על חיבור הרגל לעגל;
  • הפיכת חוסר יציבות: ההמלצה היא שהעקב צריך להיות בין 3 ל -4 סנטימטרים מכיוון שמי שעובר מעל גובה זה מסתכן בתדירות גבוהה של נקעים ומיקרוטראומה, הגורמים לכאבים חוזרים בצד החיצוני (לרוחב) של הקרסול.

כשאתה בעקב, הסר אותו לכמה רגעים ונמתח את שרירי הירך והעגל בתנועות שהרגל שלך הייתה עושה באופן טבעי אלמלא הנעליים הגבוהות שלך.

דע את האויב - הפרצוף האמתי של ה BDS (מרץ 2024)


  • מניעה וטיפול, נעליים
  • 1,230