עצלנים זה טוב לבריאות

כל יום הוא תמיד אותו הדבר: שעון האזעקה מצלצל מוקדם, אתה מעלה חמש דקות נוספות במיטה, אבל אז אתה צריך לקום את האומץ לקום. הרי אתה צריך לעבור את השגרה והמשימות של היום לא יכולות לחכות. וכדי להתעורר היטב ורגוע, אין דבר טוב יותר מאשר טוב משתרע.

זה אולי נראה מוזר, אבל הפעולה הפשוטה של עצלנות טובה לבריאות שלך. והסיבות להיטיב עם זה נמתח על הגוף הרגל חיוני הם כמה.


הראשון מבין היתרונות של מתיחות היא שהתנועה מעירה את המוח. השרירים נמתחים, זרימת הדם מופעלת ואומרת למוח שנגמר רגע המנוחה.

עצלנות היא גם דרך טובה לשמן ולשמור על המפרקים בסדר ולשמור על גמישות הגוף. מתי למתוח זה הופך להרגל יומיומי, מוריד כאבי ראש וגוף ומפחית את הסיכון לפציעה.

והכי טוב: מתיחה גורם לתחושת הנאה עצומה. הסיבה לכך היא שכאשר השרירים נמתחים, הם משחררים אנדורפין, חומר הגורם היטב, וסרוטונין, שמפעיל זיכרון ומיקום הגוף, ומעניק לנו את העונג לעמוד ביום עמוס.

תפילה נוראה לשמיעה מהצדיק הנסתר הרב יעקב אסלן (מרץ 2021)


  • רווחה
  • 1,230