ניקוז לימפתי, המכונה גם עיסוי לימפתי, הוא טכניקה שמנסה לסייע לגוף בתהליך טבעי לחיסול רעלים מעבודת המטבוליזם ולנקז את הנוזלים שיש לחסל. הוא מיושם בתנועות לחץ קצביות וקלילות כדי לעורר את מערכת הלימפה לעבוד בקצב מהיר יותר.
מערכת הלימפה אחראית על ויסות מערכת החיסון, סינון הדם והסרת רעלים העלולים לפגוע בגוף ולגרום למחלות. כאשר מערכת זו מאטה או מתרחשת סתימה כלשהי, הגוף נוטה לצבור רעלים.
בניגוד לאמונה הרווחת, ניקוז לימפתי אינו צריך לפגוע או להשאיר חבורות לעבודה. הרעיון הוא שהוא רך ואפילו מרגיע.
אי הנוחות יכולה להתרחש אם אזור שעיסוי רגיש יותר לדלקת, הצטברות נוזלים או צלקות ניתוחיות אחרונות. אם מופיעים כתמים סגולים לאחר הפגישות בעיסוי, זה סימן שהתנועות היו מאוד אגרסיביות והיה קרע בכלי.
מי יכול לעשות ניקוז לימפטי?
האינדיקציה העיקרית לניקוז הלימפה היא למי שרוצה לרכך צלוליטיס, לפני ניתוחים פלסטיים ואחריה, משמש גם לדליות, רגליים עייפות, מתח לפני הווסת והקלה בכאבי שרירים. ניתן לבצע עיסוי לבד או בשילוב עם טיפולים אחרים.
מהם היתרונות של עיסוי לימפטי?
היתרונות של ניקוז לימפה, הניתנים על ידי שיפור זרימת הדם וחיסול הרעלים, מסייעים במניעת בעיות בריאותיות שונות. בנוסף לסייע בפינוי חסימות וגירוי ניקוז נוזלים לכודים בין תאים, ניקוז לימפתי יכול גם לשפר את חילוף החומרים, לטובת שריפת מאגרי שומן בגוף.
העיסוי ממריץ את מערכת החיסון הדרושה לשמירה על הגוף חזק ובריא ומקל על ההשפעות השליליות של מערכת הלימפה הלא תקינה כמו כאבי פרקים, כאבי ראש, כאבי מחזור, אקנה, מחלות נשימה ואפילו דיכאון.
עיסוי לימפתי יכול גם להילחם בצלוליט. בין אם בגלל תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית, עישון סיגריות, שינויים הורמונליים, צלוליטיס מתחיל בתהליך של שמירת נוזלים הגורם לחמצון לקוי של רקמות. הטכניקה נמנעת מהצלוליטיס בדיוק על ידי ביטול עודף נוזלים ורעלים.
מיושם כראוי, העיסוי מפחית את אחיזת הנוזלים בבטן, בירכיים ובנפיים, אזורים בגוף המועדים ביותר להצטברות שומן. לכן, יתרון נוסף של עיסוי לימפתי הוא לסייע בהפחתת הצללית של כמה סנטימטרים.
ההמלצה היא לקיים לפחות עשרה מפגשים כדי לקבל תוצאה יעילה כלשהי, אך כבר בפגישה הראשונה ניתן לראות שיפור ניכר בנפיחות.
גלילה עדי מדגימה ניקוז לימפטי בחוף הים (אַפּרִיל 2024)
- גוף, עיסוי
- 1,230
