גיל המעבר: תסמינים וטיפים לחיות את השלב הזה עם איכות חיים

גיל המעבר הוא מצב טבעי בגוף הנשי שעובר על כל הנשים, במוקדם או במאוחר. חלקם חווים תסמינים ואי נוחות בעוצמה רבה יותר ועשויים לדרוש טיפול.

עם זאת, זהו מצב טבעי המסמן את סיום תקופת הרבייה של האישה ויש להתמודד איתו באופן טבעי. טיפולים וטיפולים אלטרנטיביים מטרתם להקל על הסימפטומים, וכתוצאה מכך לשפר את איכות חייה של האישה שעוברת שלב זה.

מהי גיל המעבר?

גיל המעבר הוא התקופה המסמנת את סיום שלב הרבייה של האישה. זה קורה גם עם סגירת מחזור הווסת וכתוצאה מכך ביוץ.

איזבלה רנגל, גינקולוגית ומומחית ברבייה מסייעת, מסבירה שגיל המעבר הוא תהליך ביולוגי טבעי. זה הזמן שמסמן את סיום מחזור הווסת שלך. כלומר זהו הכישלון הגמור של הביצים. היא מציינת כי אין "שלבי גיל המעבר", היא מאובחנת לאחר 12 חודשים ללא וסת והיא מופיעה לרוב בגילאי 40-50.

שלב המעבר ידוע כאקלימפיק, שקדם לגיל המעבר. במהלך תקופה זו האורגניזם מפסיק לייצר, לאט ובהדרגה, את ההורמונים פרוגסטרון ואסטרוגן.

קרא גם: 6 סימנים שאתה עלול לסבול מתסמונת השחלות הפוליציסטיות

תסמיני גיל המעבר

עם זאת, תסמיני גיל המעבר עשויים להופיע הרבה לפני התקופה האחרונה שלך.

על פי איזבלה, בחודשים או שנים שלפני גיל המעבר (perimenopause), האישה עשויה להיות עם הסימנים והתסמינים הבאים:

• מחזורי וסת לא סדירים: יש נשים שמתחילות לעבור מחזורים לא סדירים והווסת מרווחת עם מרווח גובר;
• יובש בנרתיק: נגרם כתוצאה מהורמונים משתנים, יכול להיות לא נוח ומשבש את חיי המין;
• גלי חום והזעות לילה: אחד התסמינים האופייניים ביותר לשלב זה, המופצים? גלי חום? יכול להיות מעצבן מאוד;
• תנודות במצב הרוח ונדודי שינה: נגרמות גם כתוצאה משינויים הורמונליים;
• עלייה במשקל ומטבוליזם מפגר: קשורה לגורם הורמונלי, לבזבוז שרירים, שינה לקויה ועמידות לאינסולין מוגברת;
• נשירת שיער ועור יבש: נפוץ מאוד בשלב זה, גם על ידי שינויים הורמונליים;
• ירידה או אובדן של הליבידו אינה הכלל, אולם נשים רבות חוות ירידה בחשק המיני בגיל המעבר;
• עייפות וסבלנות: נשים החוות עייפות יתר בגיל המעבר צריכות לדווח על תסמין זה לרופא שלהן לצורך מעקב תקין. זה אפילו יכול להתפתח לדיכאון.

איך לדעת אם אני בגיל המעבר?

אם אתה מעל גיל 40 ויש לך כמה תסמינים המפורטים לעיל, עיין בבדיקה אצל רופא הנשים שלך. הסימנים, התסמינים והגיל משתנים מאישה לאישה, כך שאתה צריך ניתוח פרטני שרק הרופא שלך יכול לעשות.

איזבלה אומרת כי האבחנה של גיל המעבר היא קלינית בעיקרון, דרך הסימנים והתסמינים שהוזכרו לעיל. "עם זאת, יש נשים הזקוקות לבדיקת הורמונים על מנת לשלול הפרעות אחרות שעלולות לגרום להופעת אמנוראה, שהיא היעדר הווסת."

נשים שעברו כריתת רחם (הסרת הרחם) לפעמים גם צריכות לבצע מינונים הורמונליים כדי לאשר את גיל המעבר.

קרא גם: 11 שאלות שאסור לך להתבייש לשאול את הגינקולוג

לחיות עם גיל המעבר

אצל נשים בגיל המעבר יכולה להיות ירידה משמעותית באיכות החיים. על מנת להפחית את ההשפעות השליליות של מחסור בהורמונים, הרגלים מסוימים חייבים להיות בראש סדר העדיפויות, לפי איזבלה. פעילות גופנית קבועה (אימוני משקולות, פילאטיס, שחייה, הליכה וכו '), תזונה מאוזנת ובקרת משקל הם כמה מנקודות הקשב. "בנוסף, ניתן לנקוט באמצעים אחרים שאינם פרמקולוגיים, כמו פיזיותרפיה באגן ויוגה", הוא מצטט.

טיפול

טיפולי גיל המעבר מכוונים לשיפור איכות חייהם של נשים העוברות שלב זה.

על פי איזבלה, ישנם מקרים בהם מציינים תרופות, ביניהן: החלפת הורמונים מערכתיים, אסטרוגן וגינאלי, נוגדי דיכאון, קלונידין, תוסף סידן וויטמין D.

בין טיפולי התרופות, יש לנו טיפול בהחלפת הורמונים, יישום אסטרוגן ותרופות שאינן הורמונליות.

טיפול בהחלפת הורמונים

החלפת הורמון יכולה להיעשות באסטרוגן או בשילוב של אסטרוגן עם פרוגסטרון. באופן אידיאלי, זה צריך להיות בין 50 ל 59 שנים ועד 7 שנים לאחר הופעת התסמינים הראשונים לטיפול בטוח יותר.

קרא גם: האם הפרשות לבנות צבעוניות מעוררות דאגה? הגינקולוגים מגיבים

יישום אסטרוגן

יישום אסטרוגן משמש לריכוך יובש בנרתיק, המשמש כקרם על הנרתיק עצמו.

סמים לא הורמונליים

הם מיועדים לנשים שאינן רוצות או אינן יכולות לפנות לטיפול הורמונלי. הם פועלים בדרך כלל על תסמינים ספציפיים, למשל למאבק בגלי חום מופרזים.

גיל המעבר המוקדם

יש נשים שעלולות לסבול מתופעות של אקלימטים מוקדם מאוד ונכנסות לגיל המעבר לפני גיל 40. זה נקרא גיל המעבר המוקדם.

היא לא מאוד שכיחה. על פי איזבלה, כ -1% מהנשים חוות גיל המעבר לפני גיל 40 (גיל המעבר בטרם עת או אי ספיקת שחלות מוקדמת? FOP).

האם FOP יכול לנבוע מאי ספיקת שחלות ראשונית? מתי השחלות שלך מפסיקות לייצר רמות תקינות של הורמוני רבייה? כתוצאה מגורמים גנטיים או מחלות אוטואימוניות, כימותרפיה או הקרנות, כריתת רחם דו צדדית (הסרת שחלות), וסיבות נדירות אחרות כגון זיהומים (חזרת, אבעבועות רוח, שיגלה ומלריה), מחסור באנזים ומודולציה תוך רחמית (מומים בקולטן גונדוטרופין) ).

Dr Warren Farrell's Evolution of Love: Role Mate to Soul Mate (אַפּרִיל 2024)