השמנת יתר: לדעת גורמים, סיכונים, אבחון וטיפולים

השמנת יתר היא מחלה הפוגעת במיליוני אנשים ברחבי העולם, כולל ילדים. הדיבור על זה הופך להיות הכרחי יותר ויותר, מכיוון שלצערי יש עדיין הרבה מידע שגוי, והרבה אנשים חושבים שהשמנה היא פשוט תכונה של "אכילת יתר".

התזונאית התפקודית ג'וליאנה פיציסטמה מדגישה כי השמנת יתר היא מחלה כרונית ורב-פקטוראלית, כלומר אינטראקציה מורכבת בין גורמים גנטיים וסביבתיים. עם אורח החיים של ימינו, בו אנשים מרוצים נגד הזמן, אכילה לא בריאה (ומהירה) צברה מקום, שלא לדבר על כך שאנשים מבלים תקופות ארוכות בישיבה מול המחשב. כל זה קשור למתח, מעט שעות שינה, עישון וגורמים גנטיים ?, מסביר.

להלן תוכלו למצוא את כל מה שצריך לדעת על השמנת יתר: אבחון, גורמים, סיווג מסוגים שונים, גורמי סיכון וטיפולים למחלה.

הגורמים העיקריים להשמנה

ג'ובאנה קרפנטי, אנדוקרינולוגית, בעלת תואר שני בטכנולוגיה ובריאות, ותואר שלישי באנדוקרינולוגיה בדגש על השמנת יתר מ- UNIFESP / EPM, מציין כי הגורמים להשמנה יכולים להשתנות באופן נרחב וכוללים גורמים גנטיים, סביבתיים, פסיכולוגיים וחברתיים. במובן זה ניתן להזכיר את הדברים הבאים:

חוסר איזון בין קלוריות שנבלעו ונשרפו: לרוב זה נובע מתזונה עם בליעת מזונות קלוריים רבים הקשורים לחוסר פעילות גופנית.

קרא גם: 14 טיפים לשינוי הרגלי הבישול שלך והכנת ארוחות בריאות יותר

נטייה גנטית: ישנם אנשים בעלי סיכוי גבוה יותר לעלות במשקל. כפי שמדגימה ג'ובאנה, ישנם אנשים עם שיעורי חילוף חומרים נמוכים יותר מאחרים. זה מעכב את ההוצאה הקלורית היומית ותורם לחוסר האיזון של הקלוריות שנבלעות ונשרפות על ידי הגוף.

אורח חיים בישיבה: אנשים רבים מתקשים לבצע פעילות גופנית, ועבור עבודה ו / או אפילו הרגל, הם מבלים שעות בישיבה מול מחשבים, זזים מעט מאוד לאורך היום.

אספקת מזון והרגלים חברתיים מזיקים: באורח החיים של ימינו, היצע המזון המעובד ו / או המזון המהיר הוא עצום, וההרגלים של? לצאת לאכול או לשתות? עם חברים או בני משפחה מושרשים גם בחברה, מה שמאפשר תזונה לקויה עשירה בקלוריות ומרכיבים מזיקים.

מתח: בשגרה קדחתנית, המיידיות שהחברה של ימינו דורשת, מעט שעות שינה, מתפשרת בכל תחומי החיים, בין גורמים אחרים, אנשים רבים לחוצים? זה תורם משמעותית לעלייה במשקל, בין שאר בעיות הבריאות.

אלה רק חלק מהגורמים האפשריים וראוי לציין כי ברוב המקרים הם קשורים זה לזה. לדוגמא, אדם אוכל אוכלים מעובדים רבים; במהלך השבוע יש שגרה אינטנסיבית עם שעות שינה מעטות; וכדי לומר זאת, האם אינכם מוצאים את הזמן ו / או מתחשק לכם להתאמן? כל זה קשור, ותורם משמעותית לעלייה במשקל.

קרא גם: 10 מזונות שהתזונאים רוצים שלא תאכל

אבחון וסוגי השמנת יתר

ג'וליאנה מסבירה כי אבחנת ההשמנה נעשית באמצעות הערכות אנתרופומטריות (BMI, Skinfold, Circumferences and Bioimpedance).

BMI (מדד מסת גוף) יוגדר אם החולה סובל מעודף משקל, השמנה בדרגה I, השמנת כיתה II או השמנת יתר חולנית, כפי שהוסבר על ידי התזונאית התפקודית:

• עודף משקל: BMI 25? 29.9
• השמנת יתר כיתה א: BMI 30? 34.9
• השמנת יתר ב ': BMI 35? 39.9
• השמנת יתר חולנית: BMI מעל 40

"לזכור שכדי לסווג אדם כשמנת יתר, יש לנתח את כל ההערכות האנתרופומטריות," מוסיף ג'וליאנה.

סיכוני מחלות

ג'וליאנה מציינת כי השמנת יתר עלולה להביא לסיכונים בריאותיים רבים, כגון:

• סוכרת מסוג 2;
• יתר לחץ דם;
• בעיות לב וכלי דם;
• פקקת;
• לימפדמה;
• צלוליטיס;
• חומצת שתן מוגברת;
• בעיות משותפות;
• עלייה בכולסטרול;
• דום נשימה;
• דיכאון;
• סטריליות;
• הפרעת מחזור;
• הפרעות במערכת העיכול;
• סטטוזיס הכבד (שומן בכבד);
• אבני מרה;
• הרניה;
• סרטן;
• אי ספיקת כליות

לפיכך, ברור כי בניגוד להרבה אנשים חושבים, השמנת יתר אינה בעיה אסתטית, אלא מחלה המהווה סיכונים בריאותיים חמורים ולכן יש לטפל בה.

קרא גם: 13 טיפים לקיום חיים בריאים ללא תאי עצב

טיפול בהשמנת יתר

השמנת יתר דורשת טיפול ומעל לכל, שינויים אמיתיים בהתנהגות. הכירו את השיטות העיקריות הנהוגות בהקשר זה:

חינוך מחדש למזון

זה מאפשר לאדם לעבור חינוך מחדש לגבי הרגלי האכילה והמחייה שלו ובכך לרדת במשקל באופן בריאותי וללא הליכים נוספים. תרגול של פעילות גופנית חיוני גם בעניין זה. ג'ובאנה מציין ששיקום תזונתי מצוין בכל המקרים. • במקרה של עודף משקל, ללא מחלה אחרת הקשורה אליו, מצוין רק שיקום תזונתי. במקרים של השמנת יתר או מחלות הקשורות למשקל עודף, יש צורך גם בטיפול תרופתי ?, מסביר.

ניתוח בריאטרי

ג'וליאנה מבהירה כי ניתוח בריאטרי מצוין בקרב אנשים הסובלים מ- BMI מעל 40 ק"ג / מ"ר וסובלים משללבים כמו סוכרת 2, דום נשימה, יתר לחץ דם, מחלות לב, ועוד. • ההליך לתחילת הניתוח עדין ובמקרים מסוימים זמן רב. יש צורך במעקב רציף ויסודי עם צוות רב תחומי (תזונאית, פסיכולוג, פסיכיאטר, אנדוקרינולוג ומנתח), כאשר כל איש מקצוע חייב לאשר (או לא) האם המטופל כשיר לבצע את ההליך?

בלון אינטראסטרי

זהו הליך המשמש באופן זמני לסיוע בירידה במשקל. בלון זה, המונח על ידי אנדוסקופיה, גורם להתרחבות קרקעית הקיבה, ומעורר שובע. יתכן שהוא מצוין לפני הניתוח לחולים עם BMI מעל גיל 50 (עודף משקל) שלא הצליחו לרדת במשקל בעזרת טיפול קליני ותזונאית מעקב ומאמן כושר. זכור כי מדובר בהליך עזר וצריך לקיים כבעל ברית אורח חיים בריא (דיאטה + פעילות גופנית) ?, מדגיש ג'וליאנה.

לאחר האבחנה הרופא יגיד למטופל איזה טיפול הוא המתאים ביותר עבורך. בכל מקרה, אכילת חינוך מחדש ואימוץ הרגלי אורח חיים בריאים יותר? כמו להתעמל, לישון טוב, לא לעשן וכו '. ? הם המפתח כשמדובר במאבק בהשמנת יתר.

קרא גם: 24 טיפים לאובדן משקל מוכחים מדעית

קבוצות וגורמי סיכון

לדברי תזונאית ג'וליאנה, גורמי הסיכון העיקריים להשמנה הם:

• סוכרת;
• היסטוריה משפחתית;
• עישון;
• שימוש מופרז באלכוהול;
• כולסטרול גבוה;
• יתר לחץ דם;
• הרגלי אכילה לקויים;
• בעיות במערכת הלימפה;
• לחץ יתר;
• חוסר פעילות גופנית;
• חרדה;
• מחלות (חוסר איזון תורשתי ו / או הורמונלי).

ג'ובאנה מציין כי ישנם מספר גורמים התורמים להתפתחות השמנת יתר. עם זאת, הצטברות שומן מוצדקת על ידי שני הרגלים פרטניים: חוסר פעילות גופנית יחד עם תזונה לקויה. אנו אומרים שיש להם תזונה לא טובה במיוחד לאנשים שמעדיפים סוכרים ומזונות קלוריים. גורמים חשובים נוספים הם מתח, חרדה, שימוש לרעה באלכוהול ושימוש בסוגים מסוימים של תרופות ?, מסכם האנדוקרינולוג.

השמנת יתר היא ללא ספק מחלה שיש להתייחס אליה ברצינות. זה יכול אפילו להתחיל בילדות, ולכן חשוב מאוד להורים להיות מודעים לאפשרות זו ולעודד הרגלי אכילה וחיים בריאים בבית עם ילדיהם.

סרטן הרחם - סימפטומים, אפשרויות טיפול והחלמה (אַפּרִיל 2024)