להחזיר את איזון הגוף, לתקן ליקויים ו / או עודף ויטמינים ומינרלים כדי לנטרל רדיקלים חופשיים. זה העיקרון של רפואה אורתומולקולרית, טיפול שצובר יותר ויותר מעריצים, אפילו בקרב ידוענים.
אבל ההצעה של רפואה אורתומולקולרית אינה אחרונה. אף שהוא פופולרי כיום, הרעיון של איזון תזונתי בגוף עלה בשנות השישים, שהוצג על ידי הכימאי לינוס פאולינג.
הצעדים העיקריים שיש לנקוט על ידי מי שרוצה ללכת בעקרונות טיפול אורתומולקולרי הם חינוך מחדש לתזונה ושינוי באורח החיים. יש לזנוח את הארוחות המהירות ולהעביר את התפריטים מהמאכלים המסכנים בתזונה המסייעים ביצירת רדיקלים חופשיים.
ראוי לציין כי הרדיקלים החופשיים הם מולקולות הגורמות לחמצון של תאים. כדי להבין טוב יותר, פשוט קחו דוגמא מה קורה לתפוח חתוך כשמגיע במגע עם האוויר.
גורמים חיצוניים כמו זיהום, עישון, אלכוהול, לחץ ותזונה לא מאוזנת אחראים במידה רבה לייצור יתר של רדיקלים חופשיים. הרס תאים גורם למחלות ובעיות בריאות כמו עייפות כרונית, נדודי שינה, תנודות במצב הרוח, ליקוי בזיכרון, בין היתר. זהו גם אחד הגורמים העיקריים להזדקנות מוקדמת שניתן להבחין בהיבט העור והשיער.
בתוך דיאטה אורתומולקולריתמנע מזון מלא, טרי ופונקציונאלי, אשר בנוסף להזנה, מציעים חומרים המחזקים את הגוף.
החזרת האיזון הביוכימי של הגוף יכולה להיעשות גם באמצעות תוסף אישי, שיכול לכלול תרופות צמחיות, חומצות אמינו וויטמינים.
עם זאת, תוספים אלה מומלצים בהתאם לצרכים האורגניים של כל אדם, כך שלא כדאי להעתיק את המתכון של החבר או שחקנית אופרת הסבון שלדעתכם נפלא, רק מומחה יכול לרשום לכם את האפשרויות הטובות ביותר.
בריאות משופרת היא העיקרית היתרון של הרפואה האורתומולקולריתאבל לא היחיד. על ידי צריכת מזון בריא, הגוף מרוויח יותר נכונות ואנרגיה לתרגול פעילויות גופניות. כך, ניתן לרדת במשקל מבלי לאבד בריאות.
הרפואה האורתומולקולרית משמשת גם להקל על תסמיני PMS, לשלוט על הרצון המטורף לטרוף ממתקים ופחמימות, להפחתת שמירת הנוזלים ולהגביר את החסינות. עור ושיער יפים ומלאי חיים יותר הם השפעות נראות לעין שעושות טוב מאוד להערכה העצמית הנשית.
קרינה אטומית שינוי ד.נ.א סרטן רפואה אורתומולקולרית VITAMIN C וטיפול ב - ויטמינים (מרץ 2024)
- מניעה וטיפול
- 1,230
