חלפו הימים שבהם, בהריון, נשים נאלצו לשנות לחלוטין את השגרה שלהן כדי לקבל מנוחה רבה ככל האפשר. כיום, אף שרבים אפילו יעדיפו להתמכר לכך, הקצב המהיר של חיי היומיום, שעות העבודה הארוכות והצורך לנוע מהר יותר ויותר גורם לנשים הרות רבות להמשיך עם משימותיהם הנפוצות מיום ליום ועד חודשי ההיריון האחרונים, למעט כמובן בהריונות מסוכנים.
כדרך לייעל את הזמן בין ההתחייבויות, נשים רבות ממשיכות לנסוע במהלך ההיריון, אך על מנת להישאר בטוחים ולהגן על התינוק, יש להקפיד על טיפול מסוים.
בתחילת ההיריון הסיכון נובע מבחילות תכופות וסחרחורות העלולים להעלות את הסיכון לתאונות. בנוסף, הרפלקסים של האישה במהלך ההיריון מאטים באופן טבעי, תנועת התינוק בבטנה עשויה למנוע מהאישה לשמור על תשומת לבה ב 100% ממוקדת בתנועה.
בחודשים האחרונים, כאשר הבטן מתגדלת, מלבד חוסר נוחות, נהיגה יכולה להפוך לפעילות מסוכנת מאוד, מכיוון שכל בלימה, החלקה, התנגשויות קטנות ותאונות עלולות לגרום לבטן שנמצאת קרוב מאוד לגלגל להיות מושפע וגורם לניתוק השלייה, לדימום, לפגיעה באם וגם בתינוק ואף לגרום ללידה מוקדמת.
לפני יישום קוד התעבורה הארצי בשנת 1997, החוק אוסר על נשים הרות מעל גיל חמישה חודשים לנהוג, כמו בקוד הנוכחי, איסור זה הוסר ואין הגבלה על נהיגה בהריון. מרבית הרופאים גם אינם אוסרים על מטופלים בהריון לנהוג ברכבם, אך ככל שהטיפול גדול יותר כך הסיכונים נמוכים יותר. עיין ברשימה של טיפול בסיסי לשמירה על אמא ותינוק.
חגורת בטיחות
יש לכוון את החגורה כך שהרצועה האלכסונית תהיה מעבר לקו הכתפיים והיא תחצה מעל החזה והרצועה האופקית נמצאת היטב מתחת לרחם. למרות שחגורת הבטיחות עשויה לגרום לאי נוחות מסוימת לנהג, היא לא תשפיע על התינוק וגם כאשר הבטן גדולה מאוד, על האישה ההרה ללבוש את חגורת הבטיחות גם מאחורי ההגה וגם במושב הנוסע.
דוושות
הצורך להעביר את המושב לגזרים בכדי להתאים את הבטן יכול להקשות על הגישה לדוושות. הזזת המושב רחוק ככל האפשר מהגלגל היא אמצעי זהירות לשמירה על הבטן, אך הגישה לדוושות צריכה להיות בטוחה ונוחה.
בנק
ככל שהנהג מרגיש יותר נוח, עמוד שדרה טוב יותר ויותר, כך הוא יחוש פחות כאב, במיוחד למי שמבלה זמן רב בתנועה.
זמן
ככל שפחות זמן האישה ההרה נשארת מאחורי ההגה, עדיף להימנע ממתח, נפיחות ברגליים, קושי בהחזרת ורידים והיפוגליקמיה. יותר משעתיים בהגה יכולות להזיק, אך אם אין לך דרך, האידיאל הוא לעשות הפסקות כדי למתוח את הרגליים, להזיז את גופך ולהירגע, שכן לחץ אצל נשים הרות מזיק יותר מאשר לאלה שאינם נמצאים בשלב ההיריון. .
מהירות
עם רפלקסים איטיים יותר בגלל ההריון, אידיאלי עבור נשים בהריון לנסוע לאט מהרגיל כדי למנוע בלימה, לזהות מהמורות ולהפחית את הסיכון לתאונות.
אם אתה בהריון, אתה כבר יודע שאתה לא צריך לשנות באופן דרסטי את אורח החיים שלך, אלא לדבר עם הרופא שלך, הסבר את השגרה שלך ואת הצרכים שלך. הקפידו לשקול אלטרנטיבות כמו טרמפים ומוניות, אשר בנוסף לבטוחות יותר, יעניקו לכם קצת יותר זמן ליהנות מהבטן בשקט נפשי.
נועם נוהגת (מרץ 2024)
- הריון
- 1,230
