מקורו של הרפלקסולוגיה בסין לפני כ -5,000 שנה, אף כי אין מסמכים שיוכיחו את התאריך המדויק, שכן אבד הרבה לאורך ההיסטוריה של הרפואה הסינית.
אלליין פרירה קמאצ'ו, איש מקצוע בסטודיו קורסיקה, נטורופת ומטפל בעיסוי בוגר הומניברסיטי, מעירה כי רפלקסולוגיה פירושה, בקיצור, הקרנת הגוף, של כל "החלק", של המקרו מעל המיקרו.
זהו טיפול פשוט וטבעי ולא פולשני שמטרתו לעורר את כוחות הריפוי הפנימיים של הגוף, לספק רווחה פיזית, נפשית ורגשית.
הרפלקסולוגיה עובדת עם ההנחה הבסיסית כי באמצעות גירוי של כמה נקודות הממוקמות על כפות הרגליים, הידיים, האוזניים או הפנים, ניתן לעזור לגוף להילחם בסוגים שונים של בעיות פיזיות ורגשיות.
כדי להמחיש: ברפלקסולוגיה מאמינים שאם נקודה (למשל בהונות) כואבת, יש בעיה כלשהי באיבר שהוא מייצג (בין אם פיזי או רגשי).
• כל נקודה בכפות הרגליים מייצגת אזור בגוף. האם זה בהישג ידך, הסוליה, החזה? והאם ניתן להשתמש בנקודות אלו לגוף בכדי לחסל רעלים קיימים ולהקל על כאבים? מדגימה את קוסמטיקת שיער קריסטל, דניס פינמורי.
רפלקסולוגיה צעד אחר צעד
למרות שהרפלקסולוגיה בכף הרגל ידועה בעיקר, יש גם רפלקסולוגיה של היד, האוזן והפנים, למשל, עם נקודות התואמות כל איבר, בלוטה ומבנה גוף.
האם תופעה זו של הקרנת מאקרו על המיקרו נמצאת באזורים שונים בגוף? על הידיים, אחרים על הרגליים, האוזניים (האוזן), קשתית העין, עמוד השדרה, הגולגולת והלשון. האם הגפיים משמשות בעיקר בעיסוי בגלל הקלות באיתור הנקודות, גישה נוחה והמספר הגדול יותר של נקודות אנרגיה המשמשות גם בדיקור ?, מסבירה אלליין.
רפלקסולוגיה בידיים
להלן, Alline מסבירה בקצרה שלב אחר שלב כיצד בדרך כלל רפלקסולוגיה נעשית:
- בעזרת קרם החלקה וללטף את היד במגעים עמוקים שמבחינים בנקודות כואבות או בנקודות מתח קטנות.
- התגלה, בדוק את המפה כדי למצוא את הנקודה המתאימה.
- לחצו להחזיק נקודה זו בשולי הכאב יחד עם נשימה עמוקה יותר.
- ברגע שהכאב מקל, החלף תפרים עד שתשלים את כל היד.
רפלקסולוגיה בכף הרגל
אלליין מסבירה שהשיטה זהה לזו של הידיים:
- השתמש בקרם החלקה ולטף את כף הרגל בנגיעות עמוקות, שם לב לנקודות כואבות או לנקודות מתח קטנות.
- התגלה, בדוק את המפה כדי למצוא את הנקודה המתאימה.
- לחצו להחזיק נקודה זו בשולי הכאב יחד עם נשימה עמוקה יותר.
- ברגע שהכאב מקל, החלף תפרים עד שתשלים את כף הרגל כולה.
רפלקסולוגיה באוזניים
בדוק שלב אחר שלב בסיסי כיצד מתבצע רפלוקסולוגיה של האוזן:
- לעסות היטב את האונה עד שהיא נראית חמה;
- הרם את האגודל והאצבע, מעסה סביב האוזן;
- המשך את התנועה על ידי צעדים בעדינות בכל האוזן, והגיע לכל האזורים והאיברים.
רפלקסולוגיה על הפנים
דרך ההליכה פשוטה:
- השתמש בקרם / שמן הזזה;
- בצע תנועות סיבוביות עם קצות האצבעות בנקודות הספציפיות הרצויות (מסומנות במפה) למשך כדקה.
- למרות שאינכם חווים כאבים בחלקם, תוכלו לעסות את כל הנקודות באטיות בכדי לספק הקלה, רווחה ושיפור כולל של מערכת החיסון.
בסרטון זה אתה רואה דוגמא לריפלוקסולוגיה של הפנים. בדוק במפה מהן הנקודות בהן נגע הרפלקסולוגיה לפנים:
יתרונות רפלקסולוגיה
דניס אומר כי היתרונות של הרפלקסולוגיה הם רבים. ניתן לציין את היתרונות העיקריים של הטכניקה:
- הקלה בכאבי גב וכאבים כלליים;
- הפחתת מתח;
- הרפיה;
- גירוי של זרימת הדם;
- גירוי מערכת חיסונית;
- שחרור רעלים מהגוף;
- הרמוניזציה רגשית.
ראוי לזכור שלרפלקסולוגיה מטרתה העיקרית למנוע ולסייע בטיפול בתפקוד לקוי בגוף באמצעות לחץ באזורי הרפלקס של כפות הרגליים, הידיים, האוזניים או הפנים.
אינדיקציות לרפלקסולוגיה
הרפלקסולוגיה מציעה תוצאות טובות במספר מקרים. "זה מצוין במקרים של כאבים מקומיים, כאבי צוואר וגב, עצירות ומצבים רגשיים לא מאוזנים כמו חרדה, לחץ וכעס," מדגימה אלליין.
ראוי להזכיר שהוא יכול לשמש כטיפול משלים, לסייע בטיפול במחלות שונות, כמו גם להקלה על כאבים ומתחים הנובעים מחיי היומיום.
לפיכך משתמשים לרפלקסולוגיה במקרים הבאים:
כאבים
- כאב ראש ומיגרנה;
- כאבי גב;
- כאבי שרירים;
- כאבי עצבים סיאטיים;
- צוואר נוקשה;
- כאב גרון;
- כאבי בטן.
מחלות דלקתיות
- סינוסיטיס;
- נזלת;
- דלקת שלפוחית השתן;
- דלקת שקדים.
תפקודים גניקולוגיים
- תסמונת שחלה פוליציסטית;
- מתח לפני הווסת;
- כאבי מחזור;
- אימפוטנציה מינית;
- גיל המעבר
מחלות במערכת העיכול
- עצירות במעיים;
- צרבת;
- עיכול לקוי;
- דלקת קיבה;
- טחורים.
בעיות רגשיות
- דיכאון;
- חרדה;
- נדודי שינה.
התוויות נגד רפלקסולוגיה
על פי אלליין, ההתוויות העיקריות הן:
- פציעות באזור שיש לעבוד;
- סוכרת מתקדמת;
- נשים בהריון;
- אנשים עם קוצב לב;
- תהליכי אלרגיה;
- אנשים עם דליות חשופות, פקקת או שברים.
דניס מוסיפה כי גם חולים בדלקת, סרטן ומלנומה אינם יכולים ליהנות מהטכניקה.
ראוי לציין כי הרפלקסולוגיה אינה מיועדת לאבחון כל סוג של מחלה או בעיה בריאותית, והרבה פחות יכול להחליף טיפול קונבנציונאלי. הטכניקה יכולה, עם זאת, להקל על החלמתו של האדם בכמה מקרים, ובכך להוות טיפול אלטרנטיבי טוב לבעיות גופניות ורגשיות כאחד.
שחרור רגשות בעזרת הרפלקסולוגיה (אַפּרִיל 2024)
- מניעה וטיפול
- 1,230
