תרגול של פעילות גופנית אינו משימה קלה ומהנה עבור כולם. מי שעושה פעילות גופנית בחובה, קשה עוד יותר לעשות זאת לבד. רבים מהדברים שאנו עושים מתוך התחייבות, אנו מעדיפים לעשות עם החברה של מישהו שאנחנו אוהבים, מה שהופך את הפעילות פחות לענייה. לכן מעניין להעריך חברות כשמדובר בפעילות גופנית.
במקרים אלה, התמריץ הגדול להליכה או לחדר כושר הוא להקים את החברה של חבר. מכיוון שיהיו לך הרבה נושאים משותפים, הזמן יעבור מהר יותר ואפילו לא תביני שאתה מסתדר כמה שעות. בנוסף, לאחר שיש חברה להתאמן מגדיל את המחויבות שלך לפעילות גופנית סדירה.
אפשרות חברה נוספת לפעילות גופנית לשניים היא לקחת את החבר שלך להתאמן איתך. מכיוון שהחיים כזוג יכולים להסתיים בקילוגרמים נוספים בגלל טיולים למסעדות, ארוחות זוגיות, פופקורן בקולנוע, חשוב ששניהם ידאגו לכושר שלהם. ושום דבר טוב יותר מאשר לעשות את זה יחד, לשלב עסקים עם הנאה.
בני משפחה יכולים גם להיות פרטנרים מצוינים להליכה, רכיבה על אופניים או אפילו ללכת לחדר כושר. יתרון של חברה זו הוא שאם אתם גרים ביחד, אתם כבר עוזבים את הבית יחד כדי לעשות את התרגיל שבחרתם, ולהקל על המסע.
אם אף אחד מאלו לא מסתדר, אתה עדיין יכול להתקשר לעבודה לעבודה זמן קצר לאחר העבודה. ככה תוכלו לבלות זמן איכות יחד, להירגע בסביבת עבודה אחרת.
בלי קשר לאיזו חברה תבחרו לעסוק לשני אנשים, היתרון העיקרי הוא המוטיבציה שהחברה נותנת לכם להמשיך בפעילות ולא לוותר ביום הראשון של העצלנות. אפילו חיית המחמד שלך יכולה להיות בן לוויה מצוין בתקופות אלה.
כשאחד מייאש, האחר מעודד, עוזר ומעודד אחד את השני. חוץ מזה, קשה יותר למצוא תירוץ לשכנע שני אנשים? אתה והחברה שלך? מאשר למצוא תירוץ שרק משכנע אותך לא ללכת מכיוון שאתה לא מוכן.
גלילאו עונה 6 פרק 23: בית החולים החמוד בעולם (מרץ 2024)
- כושר
- 1,230
