זה מה שקורה לגופך כשאתה שותה רק מים במשך 30 יום.

הגוף? כל תא מולקולרי, רקמה ואיבר? זה תלוי במים כדי להישאר בחיים ולעבוד טוב, במצב בריאותי טוב.

אם מים הם הנוזל היחיד הנצרך על ידיך? אין מיצים, תה, קפה או משקאות מוגזים? דברים רבים יכולים לקרות לגוף. וכולם חיוביים מאוד.

ראה מה משתנה כשאתה שותה רק מים במשך 30 יום מבלי לשנות את התזונה או את שגרת האימונים שלך.

1. היצירתיות והביצועים שלך יועצמו.

שתיית מים רק למשך 30 יום גורמת למוח להגיב מהר יותר. מכיוון שאיבר זה זקוק לטונות חמצן כדי לפעול ביעילות, ומים הם אחד המקורות הגדולים, חוזקו האינטלקטואלי יועצם. זה עוזר לך לחשוב טוב יותר ולהתמקד יותר ולהפוך אותך לחדה יותר, חכמה ומהירה יותר.

2. תתיישן לאט יותר מאנשים אחרים.

מים עוזרים להאט את תהליך ההזדקנות על ידי שמירה על עור מיובש כראוי, בריא, רך, מבריק, צעיר ונקי קמטים. זה גם עוזר לשמור על טונוס השרירים.

קרא גם: 12 סיבות טובות לשתות מים חמים

3. החסינות שלך תתחזק.

פתגם סלובקי אומר כי "מים טהורים הם התרופה הראשונה והחשובה ביותר בעולם". וזו לא הגזמה! מים משמשים כזרז לחידוש תפקודי הגוף הטובים ביותר, בעיקר כבד וכליות, איברים המעלים חומרים רעילים, פסולת ומלח מהדם.

4. יהיה לך לב חזק יותר

מים מורידים את האיום של התקף לב, מונעים את התערבות הדם ומורידים את לחץ הדם. כוס מים שעה לפני השינה מציינת כמניעת התקף לב או אירוע מוחי מכיוון שמקל על הלב לשלוח דם מחומצן טרי לאיברים.

5. העצמות שלך יתחזקו.

מים עוזרים לבנות מחדש את הסחוס כך שהמפרקים יוכלו לנוע בצורה חלקה, תוך הפחתת נזקי המתח במפרקים. מחקרים מראים כי גמישות המפרקים משתפרת עם צריכת מים נאותה.

6. תאבד שומן

על ידי שתיית מים בלבד למשך 30 יום, הגוף מסיר רעלנים הפוגעים בתפקודם של איברים חיוניים, מה שהופך את הגוף לנקי ומסייע להפחתת שומן בבטן. שתיית כוס או שתיים מים לפני הארוחה יכולה לעזור לך לאכול פחות. צריכת מים בפרקי זמן קבועים מסייעת גם בבקרת המשקל.

7. חילוף החומרים שלך יעבוד טוב יותר.

מחקרים מראים כי שתיית מים רבים מדי יום מעוררת את חילוף החומרים, ההופך דינמי ללא קשר לדיאטה. זה קורה בעיקר כאשר צורכים מים בבוקר.

קרא גם: תזונה נוזלית: 3 תפריטים שיעזרו לך לאבד או לסלק רעלים

כל היתרונות הללו מראים כי שתיית מים נחוצה ביותר לגוף. גם אם זה לא הנוזל היחיד שנבלע, מכיוון שזו לא משימה קלה לשתות רק מים, כדאי לנסות ולהגדיל את הצריכה ולהפוך אותה לסדירה.

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 2 (מרץ 2024)