טיפים וטיפול למי שחי לבד

יותר ויותר, החיפוש אחר בעלות על הבית והצורך בפינה שלך הם שגורמים לצעירים ולמבוגרים להחליט לחיות לבד. על פי נתונים שפורסמו על ידי המכון הברזילאי לגיאוגרפיה וסטטיסטיקה (IBGE), שבעת אלפים איש כבר קיבלו החלטה זו בברזיל, המקבילה ל 12.2% ממשקי הבית במדינה.

עם זאת, למי שנמצא במצב זה, יש לשים לב לכמה פריטים ולהכפיל את הטיפול היומיומי. השקעות בביטחון והיכרות עם שכנים הן כמה מהדוגמאות, מכיוון שבדרך כלל הבית יהיה לבד בזמן שאתה בעבודה.

לדעת מי בסביבה הוא קריטי להבטיח את השכונה הטובה וגם אחר כך, לבקש עזרה כדי שאדם זה ישגיח על הבית שלך בזמן שאתה עובד, למשל. למי שמעדיף את הדירה, הכלל זהה לחלוק את אותה הקומה עם זרים אחרים.


למי שביתי יותר, הפסיכולוג אודיר קומין מסביר שחשוב שהאדם ימלא את רצונותיו האישיים ויהפוך את ביתו להרבה יותר נעים לעצמם. אם להיות בבית זו הבחירה המתמדת ביותר, עליכם להפוך את ביתכם לפארק שעשועים, ספרייה, בית קולנוע, במה, מסעדה, בר. כלומר, הפכו את ביתכם למקום אידיאלי להגשים את רצונותיכם. יחד עם זאת, אם אינך אוהב לצאת, אתה יכול לקבל אנשים אנשים בביתך. האם זו דרך לשמור על כושר, מבלי להשאיר את הרגלים נעימים ?, מסבירה.

אבל זה לא אומר לבודד את עצמך מאנשים. לבלות עם חברים ולבקר משפחה זה קריטי. שום דבר לא מונע מכם לקרוא להם לארוחת ערב או למנגל בבית החדש. להיות עם חברים, לא לברוח מבדידות, אלא לפגוש חברה, אנשים שאנחנו אוהבים, לבצע פעילויות שמעניקות לנו הנאה. איזון הוא תמיד הדרך הטובה ביותר לצאת, להיות מסוגל לחיות טוב עם בדידות וגם עם חברה ?, מעיר קומין.

עבור הפסיכולוג, לחיות לבד זו גם דרך טובה להכיר את עצמך. הוא מציע כמה טיפים. בדוק את זה:


חבר של עצמך

לעתים קרובות אנו חיים עם הצורך שיהיו חברים שישתפו אותנו בכמיהה היום יומית, אך הידידות איתך היא התרופה היעילה ביותר לבדידות.

אל תברח מבדידות

למד לחיות איתה ולהשתמש בה גם כחברה. נסה לעשות דברים שאתה יכול לעשות רק לבד: קרא ספר, ראה את המופע הזה או הראה שרק אתה אוהב.

ללכת לקולנוע, לטייל בפארק, לרכוב על אופניים. עשו פעילויות שלוקחות אתכם לחיי חברה מבלי שתקבלו בהכרח חברה.

עבור הפסיכולוג, טיפוח מחשבות טובות הוא בעל חשיבות עליונה. "קיום מחשבות טובות וגישות מגניבות זו דרך להפוך את העולם הפנימי שלך למקום נעים, כך שאתה בטוח תהנה לבלות עם עצמך," הוא מציע.

אתם לא לבד: טיפים לחיים טובים (מרץ 2021)


  • רווחה
  • 1,230