מה הדרך הטובה ביותר לחדש קולגן לעור יפה?

קולגן הוא חלבון סופר חשוב לשמירה על עור יציב וכמובן יפה! הסיבה לכך היא שתפקידו העיקרי של קולגן (המהווה כ- 25% מכל החלבון בגופנו) הוא לשמור על התאים יציבים ומאוחדים, לתמוך בעור, כמו גם להפוך את השיער והציפורניים למוצקים יותר, ועוזר לתפקוד. המעי ושמור על הידרציה בעור.

מאז שנולדנו, גופנו מייצר את הקולגן שאנו זקוקים לו, בעזרת תזונה מאוזנת, ברור. אך ככל שאנו מתבגרים, הגוף מאבד את יכולתו לייצר קולגן. לאחר 50 שנה, למשל, הגוף עושה רק 35% מהכמות שאנו זקוקים לה. זו הסיבה שאנחנו מתבגרים והעור מאבד את אחיזתו, השיער נחלש וכן הלאה.

האם ניתן להפוך את התמונה?

לגרום לגופך לייצר את הקולגן שייצר בגיל 20 אינו אפשרי, האם כמה תופעות מזג אוויר מסובכות להפוך לחלוטין? וזה טבעי.

אך עם התקדמות תעשיית התרופות והרפואה האסתטית, יש אינספור אפשרויות לתרופות וטיפולים שגורמים לעור שלך לייצר יותר קולגן ולהיראות צעיר יותר. ראה מה הם:

טיפולים אסתטיים

פילינגים, לייזרים ושות '. הם עוזרים לעור לייצר יותר קולגן באזורים המטופלים כך שתוכלו לקבל עור יפה יותר תוך זמן קצר. אתה יכול להילחם בקמטים, סימני מתיחה, פגמים וצלוליטיס כאשר העור שלך מייצר יותר קולגן ומחדש את עצמו.

שאל את רופא העור שלך: אחרי הכל, ישנן מספר אפשרויות טיפול והרופא שלך יכול אפילו לשלב יותר מאופציה אחת בכדי להפוך את האפקט לחזק יותר.

תוספי קולגן

ישנן אפשרויות ממותגים שונים ובפורמטים שונים להוסיף קולגן לתזונה שלך: אבקה, סורגים, כמוסות, זריקות או אפילו בצורה רועדת, אך אין טעם לקחת זאת בעצמך.

מה שבטוח הוא שעדיין קיימים מעט מחקרים על היתרון של תוסף קולגן, ולכן אידיאלי כי התזונה אמור להיות מצוין על ידי התזונאית שלך, לאחר שהערכת את התזונה שלך ואת שגרת החיים שלך. עובדה שככל שתזונה טובה יותר והרגלי היומיום שלך, כך תהיה ספיגת הקולגן קלה יותר.

לדוגמה, גורמים מסוימים משפיעים מאוד על תהליך החלפה זה: נוכחות של ויטמין C ו- D במזון, שתיית מים רבים, פעילות גופנית וחשיפה לשמש במתינות ובטיפול נאות (קרא: קרם הגנה רב מדי) ובריחה מהשמש בזמן הקריטי ביותר, מהשעה 10:00 עד 16:00).

האפשרות הטובה ביותר: קולגן הידרוליזה הוא אחד המתאים ביותר שכן הוא נספג ביתר קלות על ידי מערכת העיכול.

לעולם אל תיקח קולגן לבד

זה נכון! ללכת לבית המרקחת ולקנות בעצמכם זו לא אפשרות טובה, שכן צריכת תוספות יכולה להיות בעלת תופעות לוואי, במיוחד אם יש לכם מגבלה תזונתית, מכיוון שהמוצרים הקיימים בבתי המרקחת מיוצרים מקולגן של בקר וחזירים.

באופן אידיאלי, עליכם לקחת את תוסף המרשם, כך שתוכלו להיות בטוחים כי תהיה לו האפקט הרצוי. דיאטנית עשויה גם לרשום מרשם מניפולטיבי הספציפי יותר לצרכים שלך. זו הסיבה שהתייעצות כל כך חשובה.

אחרי הכל, אין טעם לבצע תרופות עצמית ללא ערבויות להשפעה הרצויה או גרוע מכך - לסבול מתופעת לוואי כלשהי. דבר אחד בטוח, ככל שידוע לכם על זה, אתם זקוקים לרופא שיבטיח שלא תבחרו בבחירה הלא נכונה, איש מקצוע זה עדיין מעריך את כל ההרגלים שלכם כדי להצביע על הטיפול המדויק ביותר. אתה לא יכול לשחק עם הבריאות שלך, אתה מסכים?

הדרך הטובה ביותר לחדש את הרהיט שלכם (אַפּרִיל 2024)